Чудове гарбузове рагу на одне з ваших осінніх страв

Настала осінь, тому настав час «тушонки», і я думаю, вам сподобається цей рецепт «Веганське рагу з гарбуза»! Осінь - це коли я починаю готувати багато веганських рагу, бо вони підбадьорливі, ситні і такі прості у приготуванні. Треба сказати, що літо - це моя улюблена пора року, але в цю пору року так багато краси. Я люблю гуляти серед прекрасного осіннього листя.

Зараз саме час проводити більше часу на кухні, створюючи смачні страви. Більшість моїх рецептів, як правило, прості, здебільшого тому, що, наскільки мені подобається створювати нові рецепти, коли я голодний, я хочу їсти найближчим часом, а не через 2 години.

Моє харчування завжди дуже здорове; вони наповнені смачними суперпродуктами. Основним інгредієнтом цього рагу з гарбуза, звичайно, є гарбуз, який є нежирною їжею, з високим вмістом антиоксидантів і містить значну кількість незамінних жирних кислот Омега 3.

Цей гарбузовий суперпродукт наповнений антиоксидантами, щоб допомогти вам зменшити ризик раку та правильних поживних речовин для здорових очей та красивої шкіри. Дізнайтеся все про Гарбуз, найбільший суперфуд, повний користі для здоров’я.

Маленькі гарбузи для приготування супу, рагу, пудингів та пирогів з.

Примітка про гарбуз: Найкраще брати маленькі гарбузи, які гарні для приготування пудингів, гарбузового рагу та пирогів, оскільки вони мають більше смаку, ніж ті дуже великі гарбузи, які ми використовуємо на Хелловін. Ці маленькі гарбузи упаковані з більшим смаком і не водянисті, як ті великі гарбузи.

Порей корисний для серця, захисту від раку, травлення та втрати ваги. Брокколі упакований повною мірою користю для здоров'я для вас також.

Звичайно, кокосова олія - найкраща здорова олія для приготування а потім додайте всі чудові спеції, які додають смачності цьому гарбузовому рагу та користь для здоров’я. Імбир - одна з моїх улюблених спецій.

Не забуваємо, що це рагу сповнене білка, який походить із квасолі. Готуйте квасолю, щоб вона не була загазованою. Дізнайтеся, як варити квасолю: дивіться мій рецепт. Приготувати квасолю легко, але це вимагає планування заздалегідь.

Ця гарбузова тушонка - це смачна їжа на осінь і така ж барвиста, як і сезон. Кожен, кому я подаю, любить це. Це їжа сама по собі, але її можна подати разом з рисом або картоплею.

Тепер настав час приготувати смачне гарбузове рагу.

Рагу з гарбуза

Ключове слово брокколі, цибуля-порей, гарбуз, рагу, біла квасоля

Автор Діана Херінгтон

Інгредієнти

2 склянки гарбуза подрібненого
2 цибуля-порей
1 склянка брокколі
2 ст. Ложки кокосової олії
1 ч. Ложка імбирного порошку
2 ч. Ложки кмину меленого
1 ч. Ложка коріандру меленого
1/2 ч. Ложки кардамону
1/2 ч. Ложки Сіль
1 склянка білої квасолі, або нуту, або квасолі вареної
Вода для покриття гарбуза
Петрушка для гарніру

Інструкції

Я впевнена, що вам сподобалось гарбузове рагу, тож ось ще гарбузові рецепти.

Два рецепти смачних гарбузів, які ви приготуєте

Смачний вершковий веганський суп з гарбуза - З цибулею, імбиром, спеціями та солодким гарбузом цей рецепт супу на Хеллоуїн для гарбузового супу смачний! Мені подобається, що це вегансько-вершкове без усього того коров’ячого молока. Гарбузове насіння зверху додають чудового хрускіту. Мені дали дуже великий гарбуз і я не знав, що з цим робити. Тож я створив рецепт цієї осені. Цю чверть я використав у цьому рецепті, а потім заморозив решту, щоб пізніше отримати гарбузовий суп.

Гарбузовий пудинг веганський, без глютену та смачний - Цей гарбузовий пудинг чудовий на смак сам по собі, або ви також можете покласти його у свою улюблену коржик для пирога, роблячи «Гарбузовий пиріг». Мені подобається, що це веганство, а це означає відсутність коров’ячого молока. Крім того, він вишуканий без цукру і наповнений смачними суперпродуктами. Гарбуз - головний суперпродукт у цьому рецепті, який сповнений користі для здоров’я. Крім того, це легко зробити.

І ще кілька рецептів вегетаріанського рагу

Зігріваюче овочеве рагу з арахісовим маслом - Це смачне овочеве рагу з арахісовим маслом і наповнене суперпродуктами овочів. Батат додає ту солодкість тушонці, роблячи її надзвичайно смачною. Він також має хороший веганський білок з арахісового масла. Це дуже добре для осінніх та холодних зимових днів.

Чорний квасолевий суп дійсно корисний для вас в холодний день - цей чорний квасолевий суп такий смачний і поживний. Потеплішає холодної осені або зимового дня. Його легко зробити і наповнити поживними суперпродуктами. Чорна квасоля - моя улюблена квасоля.

Рагу з білої квасолі

Овочеве рагу з білої квасолі на вечерю - Як щодо дуже смачної, здорової білкової їжі, наповненої овочами. Це рагу з високим вмістом калію для тих з вас, хто потребує посилення в цій області. Крім того, у півсклянки білої квасолі завантажується близько 100 мг кальцію.

Смачна тушкована чорна квасоля - Це рагу легко приготувати і наповнити його поживними інгредієнтами. Чорна квасоля така смачна, і це зігріваюче рагу було напевно смачним.

Потужне протизапальне овочеве рагу - Це дуже поживне рагу з 4 з 12 найкращих протизапальних продуктів. Це легке рагу, яке теж смачне.

Весняна біла квасоля та спаржеве рагу - Я вперше створив цей рецепт рагу з білої квасолі та спаржі на двох гостей. Це було досить сміливо! Вони були хорошими друзями, і ви ніколи не знаєте, як деякі люди реагують на квасолю. Іноді люди отримують бензин, якщо ви не вживаєте належних заходів. Хоча я вжив усіх запобіжних заходів, і їм це сподобалось!

Смачний веганський рецепт чилі - Це мій дуже смачний рецепт веганського чилі, який завжди подобається, коли я його подаю. Це дуже здорово, воно також є веганським і не містить глютену.

Овочеве рагу Adzuki - це простий рецепт з однією з найбільш легко засвоюваних квасолі; квасоля адзукі. Я люблю боби Adzuki, і це смачне рагу ситне і смачне.

Пряне азіатське рагу з грибів шиітаке із смаженим тофу - Спробуйте це дуже смачне ситне рагу з грибів шиітаке. Це чудова веганська вечеря. Ви завжди можете залишити чилі, якщо вам не подобається такий гострий суп, як я.

Поживна тушкована сочевиця повна суперпродуктів і смачна - Рагу з сочевиці має всі переваги могутньої суперпродукти сочевиця які сповнені білком плюс багато поживних овочів. І на смак він чудовий.