Харчова цінність перцю

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 3 різних видах перцю в діапазоні від 23 до 17 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису перцю становить Спеції, перець, білий. Показник щільності поживності (зі 100) або харчова цінність спецій, перцю, білого становить 17.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 3 елементах із загального опису „перець”, кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковина та цукор. Найпопулярніші 3 харчові продукти показані на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 296 ккал (15% RDA), кількість білка 10,4 g (19% RDA), кількість жиру 2,12 g (3% RDA), кількість вуглеводів - 68,61 г (53% RDA), клітковини - 26,2 g (105% RDA), а цукру - 0,64 г (1% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для їжі Спеції, перець, білий типовий розмір порції - 1 ст. Ложка мелена (або 7,1 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 21,02 ккал, вміст білка - 0,74 г, вміст жиру - 0,15 г, вміст вуглеводів - 4,87 г, вміст клітковини - 1,86 г та вміст цукру. становить 0,04 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій становить 1,4 (ккал), кількість жирів - 1,3 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 18,4 (ккал).

Цей список із 3 видів перцю представлений на сайті www.dietandfitnesstoday.com і варіюється від Спеції, перець, червоний або кайенський до до Спеції, перець, білий де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність перцю.

Середній вміст перцю

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 3 різних записів про поживність перцю в нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Спеції, перець, червоний або кайенський який має харчова цінність 23. Для 100 г порції вміст калорій становить 318 ккал, вміст білка 12,01 г, вміст жиру 17,27 г, вміст вуглеводів 56,63 г, вміст клітковини 27,2 г, вміст цукру 10,34 г.

Найнижча харчова цінність у спецій, перцю, білого, що має значення 17/100 харчової цінності. На порцію 100 г кількість калорій становить 296 ккал, кількість білка - 10,4 г, кількість жиру - 2,12 г, кількість вуглеводів - 68,61 г, кількість клітковини - 26,2 г, кількість цукру - 0,64 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 6. Діапазон для інших поживних речовин такий: 22 ккал для калорій, 1,61 г для білка, 15,15 г для жиру, 11,98 г для вуглеводів, 1 г для клітковини, 9,7 г для цукру.