Харчова цінність ячменю

Ласкаво просимо до значення харчової щільності в 15 різних видах ячменю в діапазоні від 17 до 13 (із максимально 100) на 100 калорій (ккал). Основна кількість із загального опису ячменю становить Ячмінь, вилущений. Оцінка харчової щільності (зі 100) або харчова цінність ячменю, вилущеного, становить 16.

Десятка продуктів з ячменю з високою харчовою цінністю

1. Корм для немовлят, крупи, ячмінь, приготовані з незбитим молоком: 17/100
2. Дитяче харчування, крупи, ячмінь, сухе: 17/100
3. Ячмінь, вилущений: 16/100
4. КРЕМЛІ КЕМПБЕЛЛЬНІ супи, ЗДОРОВИЙ ЗАПИТ, Суп з яловичого ячменю: 15/100
5. Ячмінне солодове борошно: 15/100
6. Ячне борошно або шрот: 15/100
7. Ячмінь, перлений, варений: 15/100
8. Ячмінь, перлений, сирий: 15/100
9. КРЕМЛИВІ супи КЕМПБЕЛА, Ситний яловичий суп з яловичини: 15/100
10. CAMPBELL'S SELECT Суп, яловичина зі смаженим ячмінним супом: 14/100

Виходячи з десяти найпопулярніших предметів ячменю або продуктів, що містять харчову цінність, ми маємо більш повну розбивку ячменю, вилущеного, і найвищу позицію, що містить харчову цінність, це Babyfood, крупи, ячмінь, приготовані з незбираним молоком. Крім того, ми пропонуємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на ячмені. Наша мета - забезпечити всебічний аналіз вміст харчової цінності в ячмені.

Харчові значення щільності

У списку внизу сторінки наведено загальний харчовий бал у 15 пунктах із загального опису «ячмінь», кожен з яких містить харчові кількості, а також калорії, білки, жири, вуглеводи, клітковину та цукор. На графіку нижче показано 15 найпопулярніших харчових продуктів, що дають швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен продукт перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.

На рівень харчової цінності може впливати спосіб зберігання, наприклад, консервований або заморожений, а також спосіб приготування, наприклад, сирий, варений або смажений. Кількість продуктів харчування, класифікованих як консервовані, становить 3 позиції. Найбільша харчова цінність з 3 консервованих продуктів знаходиться в Суп, яловичина з овочами та ячменем, консервована, згущена, одинарна марка де оцінка становить 13 (на 100 ккал). Загальна кількість продуктів, що є сировинними, становить 1 позицію. Найбільша харчова цінність з 1 сировини в Ячмінь, перловий, сирий де показник вмісту поживних речовин дорівнює 15. Кількість приготовлених продуктів харчування становить 1 пункт. Найбільша харчова цінність з 1 приготованих предметів знаходиться в Ячмінь, перлений, варений де оцінка 15. Порівняння сирого та вареного ячменю показує, що кулінарія може змінити рівні харчової цінності на 0.

На порцію на 100 г у дієті кількість калорій становить 354 ккал (18% RDA), кількість білка 12,48 g (22% RDA), кількість жиру 2,3 g (4% RDA), кількість вуглеводів - 73,48 г (57% RDA), клітковини - 17,3 g (69% RDA), а цукру - 0,8 г (1% RDA). Кількість харчової цінності та факти харчування для 100 г показано на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми.

Для харчового ячменю, вилущений типовий розмір порції - 1 склянка (або 184 г). У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 651,36 ккал, вміст білка 22,96 г, вміст жиру 4,23 г, вміст вуглеводів 135,2 г, вміст клітковини 31,83 г та вміст цукру становить 1,47 г.

Кількість білка, жиру та вуглеводів у цій їжі вимірюється як грамове значення ваги, хоча корисно також давати калорії з цих макроелементів. Для цієї порції у вашому раціоні є калорії макроелементів. З білка кількість калорій - 81,5 (ккал), кількість жирів - 35,4 (ккал), загальна кількість калорій з вуглеводів - 534,0 (ккал).

Цей список з 15 видів ячменю, представлений вам на сайті www.dietandfitnesstoday.com, і варіюється від Корм для немовлят, крупи, ячмінь, приготовані з незбитим молоком до до Суп, грибний ячмінь, консервований, згущений де всі харчові продукти класифікуються за харчовою цінністю. Вміст поживних речовин можна масштабувати за кількістю в грамах, унціях або типовими розмірами порції. Просто натисніть на харчовий продукт або напій зі списку внизу сторінки, щоб дати повний розподіл харчових продуктів, щоб відповісти на питання яка харчова цінність ячменю.

Середній вміст ячменю

Середня сума

Найвища харчова щільність

Використовуючи наведений нижче список для 15 різних записів про харчування ячменю в нашій базі даних, найбільша кількість поживної цінності знаходиться в Корм для немовлят, крупи, ячмінь, приготовані з незбитим молоком який має харчова цінність 17. На 100 г порції вміст калорій становить 84 ккал, вміст білка - 3,73 г, вміст жиру - 3,26 г, вміст вуглеводів - 9,94 г, вміст клітковини - 0,6 г, вміст цукру - 5,1 г.

Найнижча харчова цінність у супу, грибному ячмені, консервованому, згущеному, який має значення 13/100 харчової цінності. На порцію 100 г кількість калорій становить 61 ккал, кількість білка - 1,5 г, кількість жиру - 1,8 г, кількість вуглеводів - 9,6 г, кількість клітковини - 0,3 г, кількість цукру - 1,59 g.

Різниця між найвищим та найнижчим значеннями дає діапазон харчових цінностей 4. Діапазон для інших поживних речовин такий: 23 ккал для калорій, 2,33 г для білка, 1,46 г для жиру, 0,34 г для вуглеводів, 0,3 г для клітковини, 3,51 г для цукру.