Харчова цінність gawar ki phali (переваги кластера)

Факти харчування кластерної квасолі ( переваги кластерних бобів)

Назва: Кластерні боби

Походження Виникла в північно-західній Індії та Пакистані

Кольори Яскраві жовто-зелені

Фігури Довгі, опушені або голі, прямі до дещо зігнуті, вигнуті, з одиночним краєм на одному шві та двома краями на іншому.

Смак трохи гіркий

Основні поживні речовини Залізо (75,00%)

Квасоля гуар або фаур гавар, безумовно, щорічний овоч, безперечно, є стратегією придбання гуарової камеді. Гуар можна поглинати, як зелену квасолю, але він значно важливіший як перша джерело гуарової камеді. Більш молоді, чіткі грона квасолі мають обмежене і, крім того, довге тіло разом з незначними одиницями. Вони значною мірою є видатними овочами. Вони є корінними жителями Індії, і таким чином всебічно розвиваються не просто в штаті Андхра, а, крім того, в різних регіонах країни (сухі, теплі та сухі райони).

РОКИ тому ми розуміємо, що цукор підступно входив у все, починаючи від заправки салатів і закінчуючи ...

Цілісні зерна є важливими джерелами поживних речовин, таких як цинк, магній, вітаміни групи В та клітковина. Там ...

Банан - це, мабуть, один з найбільш відомих і популярних фруктів на планеті. Ні ...

Переваги кластера квасолі (Cyamopsis tetragonoloba)

Ця специфічна овоч, що містить лише 15 ккал на 100 грамів, знижує калорії, в той же час є потужним харчуванням, багатим білками, мінералами та вітамінами поряд з харчовими волокнами. Поєднання вищих білків, а також клітковини разом із низьким вмістом калорій і жиру надає переваги здоров’ю серця. Супроводжує кілька добробутів, що цікавлять переваги кластерних бобів.

Наповнення поживними речовинами

Боби Guar частіше за все є заможною стратегією придбання білків, розчинні клітковина крім того, він містить різні необхідні вітаміни, зокрема, вітамін К, вітамін С, вітамін А, фолієві кислоти та рясні цукри, і містить, зокрема, мінерали, фосфор, кальцій, прес, калій, а також позитивно відсутність холестерину та жирів.

Анемія

Залізо повинно мати форму, що розчиняється та розсмоктується, щоб зменшити шанси блідості. Гуар є важливим джерелом заліза та асимілює прес у вашому тілі в найбільш розчинній структурі.

Надзвичайне для діабетиків

Грона в квасолі містять гілкоелементи, які допомагають контролювати рівень глюкози. Ці боби мають низький вміст глікемічного файлу, і, таким чином, не викликають швидких коливань рівня глюкози, коли ви їх їсте. Якщо ви не є діабетиком, найкраще включати ці боби у свій режим харчування.

Вигідне для кардіологічного благополуччя

Крім того, режим харчування, що містить пучок квасолі, був створений, щоб забезпечити живлення серцевим звуком. Здебільшого ідентифікований з харчовими волокнами, що входять до складу овоча, він справді є вигідним у зменшенні рівня холестерину в крові. Захист від серцево-судинних захворювань також забезпечується за рахунок калію, клітковини та фолат міститься в цьому конкретному овочі.

Зробити кістку міцною

Квасоля Гуар або значно квасолеві боби покращують наявність фосфору та кальцію, бадьорять кістки і, крім того, покращують добробут кісток.

Кращий кровообіг

Близькість заліза покращує вміст гемоглобіну всередині еритроцитів і покращує межу використання кисню в крові, таким чином покращуючи кращий кровотік.

Запропонований серед вагітності

Проковтування групової квасолі було продемонстровано в значній мірі корисно для жінок, які вагітні, оскільки це багата техніка отримання фолієвої їжі. Відповідно, він містить відсутність фолієвої їжі, яка може бути метою різних проблем народження та проблем під час вагітності. Група квасолі також допоможе у подоланні нестачі заліза та кальцію в очікуванні жінок.

Допомагає контролювати напруження кровообігу

Гіпоглікемічні та гіполіпідемічні властивості та переваги квасолі роблять їх найкращим регулярним посібником для людей, які переживають гіпертонія. Оскільки діабет та ішемічна хвороба збільшують небезпеку гіпертонії, спільний вплив цих сумішей набуває обов’язкової ролі в контролі рівня напруги кровообігу.

Полегшити рух кишечника

Переваги кластерних зерен додатково містять сечогінні властивості та підтримують стратегічну відстань від різних проблем з нутрощами. Це покращує роботу шлунка, таким чином покращуючи найкращу роботу всього вашого тіла. Він додатково викидає шкідливий і шкідливий матеріал, що накопичується серед твердих розрядів.

Позбутися від інфекцій

Цей сорт овочів містить асортимент визначних пам’яток, що цікавлять, ідентифікованих з різними частинами тіла. Групи квасолі не просто пристосовані для підтримки твердого шлунково-кишкового тракту, проте, крім того, вони корисні для протидії недугам, як хвороба Крона, Синдром подразненої товстої кишки (IBS), проблеми з кишечником та ще більше Коліт.

Заспокоює головний мозок

Переваги кластерових бобів мають специфічні гіпоглікемічні характеристики, які зроблять його пристосованим для заспокоєння психічних нервів. Через цю конкретну причину вони також пропонуються страждаючим, які борються з розчарованим рівнем нервозності та напруги. Завдяки вітаміну К, що міститься у фаурі гауар, він тонізує ваші кістки і крім того допомагає у відповідному розвитку дитини.

Добре для плода в утробі матері

Вітамін К, що міститься у фаурі гавару, життєво важливий для виведення молоді в утробі матері. Це спонукає до звичайного розвитку вилуплення і зменшує будь-яку плутанину при народженні. Таким чином, передбачається включати групову квасолю в режим харчування вагітних дам.

Цю публікацію востаннє змінено 23 лютого 2019 року 23:55