Happy Camper Борьба з вуграми Кефірний льстец

Ліза Цурвік

Цей рецепт містить три могутні інгредієнти, які допоможуть поліпшити прищі та перетворять вас на щасливого кемпера. Полуниця має природні протизапальні властивості і сприяє зниженню С-реактивних білків, що робить їх потужними союзниками для зменшення вугрів. Апельсини та багато інших продуктів помаранчевого кольору вітаються, щоб допомогти очистити шкіру, схильну до вугрів. У шпинаті також багато вітаміну С та антиоксидантів. Разом ці інгредієнти борються із вільними радикалами, які спричиняють пошкодження шкіри та можуть призвести до проривів.

РЕЦЕПТ ДЛЯ БОРОТЬБИ З АКНЕЙ

РОБИТЬ: близько 2 склянок

сік і м’якоть одного апельсина

3 полуниці, нарізані кубиками

2-3 листя базиліка середнього розміру (кінза також смачно як замінник у цьому рецепті)

1 столова ложка тертого імбиру

1,5 склянки першого бродильного кефіру

Необов’язково - 1 совок білкового порошку та/або 1 столова ложка сирого органічного меду

Зробіть?перше бродіння?і залиште банку в теплому місці на 24-48 годин.
З’єднайте всі інгредієнти і змішуйте приблизно 30 секунд.
Налийте в склянку і насолоджуйтесь!

Якщо ви новачок у водному кефірі, почніть з невеликих кількостей і повільно накопичуйте протягом тижня-двох, щоб запобігти розладу шлунка, а також обережно привести систему в рівновагу, замість того, щоб шокувати її. При вуграх та запаленні в цілому раптова зміна внутрішнього балансу організму іноді може спричинити спалах або спалах. Оскільки під час боротьби з прищами важливо зменшити кількість молочних продуктів у вашому раціоні, водний кефір - ідеальний вибір живих пробіотиків.

Пам’ятайте, зволоження є ключовим фактором для підтримання чистоти здорової шкіри. Пийте багато води та їжте наповнену водою їжу (дині, апельсини, огірки), щоб забезпечити ваше тіло ідеальним зволоженням.