Як дієта може врятувати ваше психічне здоров’я з професором Феліче Джакою - доктором Ранганом Чаттерджі

Як слухати? Вивчайте більше

Ось основи

Підпишіться/улюбіть шоу, за яким ви хочете йти в ногу. Завантажте будь-які епізоди, які ви хочете зберегти, на свій пристрій, щоб ви могли слухати їх будь-коли (з Wi-Fi або без нього); в іншому випадку просто натисніть кнопку відтворення. Побачити? Легко.

Якщо ви на iphone або ipad

Ви можете перейти безпосередньо на сторінку «Почувайся краще, жити більше» в програмі Apple Podcasts і натиснути ПІДПИСАТИСЯ. (Додаток завантажується на пристроях Apple.) Ви також можете шукати Feel Better, Live More Podcast або будь-яке інше шоу в додатку.

Підкаст

Як дієта може врятувати ваше психічне здоров’я з професором Феліче Джакою

Ми всі знаємо, що неправильне харчування негативно впливає на наше фізичне здоров’я. Насправді це зараз є основною причиною ранньої смерті чоловіків і номер два у жінок. Але це позначається не тільки на нашому фізичному здоров’ї - наслідки для нашого психічного здоров’я також можуть бути руйнівними. Цього тижня до мене приєднується провідний світовий експерт у галузі харчової психіатрії, професор Феліче Джака, щоб обговорити її новаторські дослідження зв’язку між їжею та нашим психічним здоров’ям. Ми обговорюємо, чому медицина способу життя повинна бути відправною точкою для багатьох станів психічного здоров'я та чому існує нагальна потреба у підготовці медиків, які даватимуть такі поради щодо способу життя. Ми заглиблюємось у важливу роль мікробіома кишечника в цій галузі та те, як дієта, багата різноманітністю, є ключовою. Ми також говоримо про зв’язок між харчуванням матері під час вагітності та емоційним здоров’ям їхньої дитини. У той час, коли сучасне харчове середовище настільки порушене, а депресія та тривога зростають, ця розмова є більш важливою, ніж будь-коли. Це справді захоплююче слухання - сподіваюся, вам сподобається!

Застереження: вміст у подкасті та на цій веб-сторінці не призначений для того, щоб бути або замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. *

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про наш спонсор vivobarefoot.com/livemore

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію про наш спонсор athleticgreens.com/livemore

Подивіться повністю відео-версію цього інтерв’ю нижче.