Громадський транспорт заохочує фізичні вправи та схуднення - Scientific American
Містобудівники та громадяни часто наполягають на покращенні громадського транспорту. Вони стверджують, що це може зменшити дорожній рух та зменшити викиди від автомобілів. Зараз є нова причина, з якою слід поводитися з громадським транспортом - це допомагає зробити людей худішими. Це свідчить дослідження, опубліковане у серпневому номері американського журналу превентивної медицини. [Джон Макдональд та ін., Http://bit.ly/bdR7so]
Дослідники опитували громади Шарлотти, штат Північна Кароліна. Одне опитування було проведено до того, як місто закінчило будувати нову легку залізничну систему, а друге - з 12 до 18 місяців після завершення будівництва залізниці. Вони запитали про рівень фізичної активності мешканців, масу тіла та користування громадським транспортом до та після легкої залізниці.
Виявляється, що люди, які почали користуватися легким залізничним транспортом, мали середню значну втрату ваги за той час - еквівалент приблизно шести з половиною фунтів для п'яти футів п'яти людей. Користувачі також мали на 81 відсоток менше шансів захворіти ожирінням за час опитування.
Дослідники кажуть, що навколишнє середовище, засноване на масовому транзиті, впливає на здоров’я, оскільки користувачі залізничного транспорту отримують фізичні вправи до зупинок та назад. А оскільки хвороба коштує дорого, ось ще один спосіб громадського транспорту економить гроші.
[Наведений вище текст є точною стенограмою цього подкасту.]
- Інтерактивна вправа на самогіпноз для схуднення; НЛП; Блог гіпнотерапії Тимура Байтукалова і
- Чи дієта чи фізичні вправи важливіші для схуднення
- Як модельєр заохочує здорове схуднення
- Чи справді Сур’я Намаскар - це вправа для схуднення, яке вам потрібно
- Фітнес-підказка Human @ Ease Всупереч поширеній думці, фізичні вправи НЕ спричиняють втрати ваги!