Економний Леслі - 1 людина, 1 день, 1 фунт

або як годувати себе за 1 фунт на день

Архіви

Гриби на тості, 41с. Надзвичайно проста тарілка милості в будь-який час доби

Гриби на тості

150г Гриби, 32с
30г Основи цінують м’який сир, 74р/300г, 7р
Наріжте хліб, 2п
Загальна вартість 41р

На порцію 220 калорій, 29 г вуглеводів, 7 г жиру, 13 г білка

На моєму супермаркеті сьогодні супермаркети продавали гриби на рівні 2,13 фунтів стерлінгів за кілограм, тому жоден магазин, зокрема, не є найдешевшим для цього.

Витріть і наріжте гриби. Смажте до золотистого кольору, якщо не хочете використовувати олію.

Підсмажте свій хліб. Змішайте м’який сир на гарячій сковороді з грибами, щоб зробити соус. Можливо, вам доведеться додати найменший бризок води, чайну ложку або дві. Додати посипати сіллю і перцем. Насипте зверху тост і зжерте.

варіації

Якщо вам доводиться на обід або вечерю, можливо, додайте трохи зелені або нарізаних помідорів. Додайте гірчицю для невеликого удару: наріжте трохи часнику: додайте трохи куркуми та імбиру або будь-які інші спеції каррі: додайте ложку або дві томатного пюре: не використовуйте м’який сир і це веганське, додайте замінник веганського крему або приготуйте трохи соусу з такими речами, як соя, томатне пюре, спеції, місо тощо: змішайте види грибів, якщо у вас є можливість їх отримати. Якщо ви впевнений фуражир, це було б казково.

це стало миттєвим улюбленим!