Гранола Бари

choosemyplate

Зробіть самостійно батончики з гранолою вдома. Цей рецепт поєднує в собі родзинки, моркву, овес та мед для здорової закуски чи сніданку в дорозі.

Інгредієнти

  • 1 склянка меду
  • 1 склянка арахісового масла
  • 3 1/2 склянки вівсяного вівса
  • 1/2 склянки родзинок
  • 1/2 склянки моркви (натертої)
  • 1/2 склянки кокосового горіха

Напрямки

1. Розігрійте духовку до 350 градусів.
2. Очистіть і натріть моркву.
3. Покладіть мед і арахісове масло у велику каструлю. Варити на повільному вогні, поки вони не розтануть.
4. Зніміть каструлю з вогню. Вимкніть пальник.
5. Додайте в каструлю вівсянку, родзинки, моркву та кокос. Добре розмішайте і дайте йому охолонути, поки ви не зможете безпечно доторкнутися до нього руками.
6. Помістіть суміш у сковороду розміром 9 х 13 дюймів.
7. Щільно вдавіть суміш у дно каструлі.
8. Випікайте 25 хвилин.
9. Нарізати на 24 бруски.

Пенсильванська освітня програма з харчування, Пенсильванська освітня мережа з питань харчування
Рецепти веб-сайтів

Інформація про харчування

Групи продуктів харчування MyPlate

Коментарі

Перегляньте нашу політику коментарів тут.

Відповідно до Закону про зменшення обсягів документообігу 1995 року, агентство не може проводити або спонсорувати, і особа не зобов'язана збирати інформацію, якщо вона не відображає дійсний контрольний номер OMB. Дійсний контрольний номер OMB для цього збору інформації - 0584-0624. Час, необхідний для заповнення цієї інформації, буде залежати від залежності людини від поданого ресурсу. За оцінками, для заповнення всього опитування потрібно 11 хвилин. Це включає час для перегляду інструкцій, пошуку існуючих джерел даних, збору та ведення необхідних даних, а також заповнення та перегляду збору інформації. Термін придатності: 31.05.2021

Розмір Форма для випікання?

Це має зробити і 8x8, 9x9, 8x12, 9x13 каструлю? Желе рулонна сковорода? Я вважаю, що сковороду потрібно змащувати або обприскувати, щоб запобігти злипанню.

  • Відповісти

Хороший базовий рецепт

Батончики досить прості, лише з м’яким смаком. Чудова база, на якій можна продовжувати, якщо ви хочете зробити більш ароматну версію. Хоча не можна перевершити ціну за бар.

  • Відповісти