Графік очищення Isagenix Пояснення в глибині - Який варіант очищення найкращий для вас?

Під час 30-денної програми очищення Isagenix ви можете дотримуватися кількох різних графіків очищення від глибокого очищення до дуже щадних версій, придатних для людей з медичними проблемами. Ця сторінка проведе вас через усі можливі варіанти очищення Isagenix.

Ваш тренер-консультант Isagenix запитає вас про ваші цілі, графік їх досягнення, харчові звички, ваш звичайний розпорядок дня, загальний стан здоров'я та, на основі ваших відповідей, порекомендує протокол очищення для вашої конкретної ситуації.

Якщо ви самостійно визначаєте свій графік очищення - нижче наведено варіанти, які вам слід розглянути. Графік очищення Isagenix може бути дуже гнучким. Виберіть варіант, який відповідає вашому стилю життя та рівню комфорту.

Варіант No1: Глибоке очищення (2-денне очищення)

Глибоке очищення Isagenix передбачає утримання від звичайної їжі протягом двох днів поспіль. Цей час ваше тіло використовує для відпочинку та відновлення. Ваша головна їжа в цей час - ваш багатокомпонентний очищуючий напій Isagenix Cleanse for Life (у деяких країнах також пропонується під назвою Nourish for Life). Напій допомагає вашому організму виділяти домішки, підтримуючи при цьому життєво важливі органи пожвавлюючими поживними речовинами, антиоксидантами, вітамінами та мінералами.

Глибоке 2-денне очищення дає чудові результати - вже через пару таких очищень ви відчуєте себе новою людиною!

Знаменитий Isagenix 9 Day Cleanse - оригінальна програма очищення Isagenix, яка існує на ринку з 2002 року - включає два глибокі очищення, розділені п'ятиденним поповненням їжі. Багато людей обирають робити 9-денний протокол очищення, тобто послідовність двох глибоких очищень із 5 днями струшування між ними, один або два рази на рік.

Зверніть увагу, що навіть під час глибокого очищення, коли ви не вживаєте звичайну їжу протягом двох днів, ваше тіло отримує поживні речовини від напою Cleanse for Life. Це підтримує вашу енергію на стабільному рівні, що дозволяє продовжувати звичайну діяльність.

Варіант No2: 36-годинне очищення (1-денне очищення)

Цей тип очищення вимагає лише одного дня без звичайної їжі. Ви їсте свій останній звичайний прийом їжі (бажано ваш коктейль Isagenix) увечері, проводите очищення наступного дня, а наступний звичайний прийом їжі (або знову ж таки ваш коктейль Isagenix) з'їдаєте вранці наступного дня.

Графік з 36-годинним очищенням раз на тиждень - найпопулярніший вибір. Багато людей кажуть, що цей режим дозволяє їм бути в найкращій формі розумово та фізично щодня, і це простий спосіб підтримати стійку нормалізацію ваги.

Варіант No3: 24-годинне очищення

Цілодобове очищення дуже схоже на 36-годинне. Єдина відмінність полягає в тому, що після того, як ви з’їдаєте останній звичайний прийом їжі ввечері, ви проводите більшу частину наступного дня на очищення. Наступний прийом їжі, що складається з одного шейка Isagenix, буде ввечері дня очищення. Цей струс стане вашим єдиним прийомом їжі на цей день. Деякі люди вважають, що цілодобовий спосіб очищення - найзручніший довгостроковий вибір для них.

Варіант No4: Щоденне очищення

Щоденне очищення - це найніжніше з усіх очищень, але воно все ще ефективно. Вам не потрібно триматися подалі від їжі протягом тривалого періоду часу - ви просто берете від 1 до 4 унцій (що дорівнює 2 - 8 столовим ложкам) напою Cleanse for Life або від 1/2 до 2 рівня совок порошку Cleanse for Life один раз на рік день.

Щоденне очищення є найкращим початковим вибором для людей з серйозними проблемами зі здоров'ям.

Багато людей досягають чудових результатів, поєднуючи щоденне очищення з одним із трьох більш інтенсивних очищень, описаних вище. Як люблять пояснювати консультанти Isagenix, трохи очищення кожного дня сприяє видаленню домішок на рівні поверхні. Періодичне глибше очищення допомагає видалити забруднені домішки та скинути непотрібні кілограми.

Варіант No5: Нічне очищення

Нічне очищення мало чим відрізняється від щоденного очищення, описаного вище. Послідовники графіку щовечора чистять щовечора перед сном споживають порцію Cleanse for Life, що становить дві унції (або один рівень).

Хоча ви можете отримати переваги від Cleanse for Life у будь-який час доби, наявність продукту у вечірні години має свою логіку. Оскільки організм голодує, коли ви спите, додавання нічного очищення до свого режиму сну може максимізувати переваги очищення, дозволяючи Cleanse for Life живити ваше тіло та його систему детоксикації багатими антиоксидантами ботанічними інгредієнтами під час цього "міні-швидкого", коли ваш тіло, ймовірно, перебуває в більш сприйнятливому стані.

Який варіант очищення Isagenix найкраще підійде для вас?

Ось кілька речей, які слід враховувати при виборі тривалості очищення:

• Якщо ви ніколи не відчували глибокого очищення Isagenix, варто спробувати! Подумайте про те, щоб зробити принаймні один раз 9-денний протокол очищення (2 дні очищення - 5 днів тремтіння - 2 дні очищення). Це, звичайно, якщо у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям, які могли б зробити це необгрунтованим вибором.

• Вибирайте більш інтенсивне очищення (глибоке або принаймні 36 годин), якщо ваша мета - схуднути.

• Не перестарайтеся! Не рекомендується робити більше двох 9-денних послідовностей очищення спиною до спини (це було б чотири глибокі очищення поспіль, кожна з яких мала п’ять днів поповнення харчування шейками Isagenix та здоровою їжею).

• Якщо вам не подобається думка не їсти звичайну їжу протягом дня-двох, ви можете почати з більш щадного очищення, а пізніше, коли ваше тіло і розум пристосуються до процесу очищення, перейдіть на більш інтенсивний варіант, який принесе вам до ваших цілей швидше.

• Пам'ятайте, що ви завжди можете перейти на більш щадну версію очищення, випивши шейк раніше, ніж ви планували спочатку. Добре працювати повільно, до більш інтенсивного очищення.

• Під час перших кількох очищень допомагає зв’язуватися зі своїм тренером з очищення Isagenix. Ваш тренер може внести невеликі корективи у вашу процедуру очищення на цьому шляху, щоб переконатися, що вона максимально комфортна та ефективна.

• Як і в будь-якій іншій програмі харчування чи фітнесу, перед початком програми очищення або будь-якими іншими змінами у своєму розпорядку дня вам слід проконсультуватися з сертифікованим медичним працівником.

Як спланувати прибирання протягом 30-денної програми

Після того, як ви визначилися з інтенсивністю очищення, вам потрібно зіставити вашу 30-денну програму з вашим календарем.

Пам’ятайте пару простих правил, коли плануєте свій місяць:

• Виконуйте кожне глибоке 2-денне очищення за допомогою 5 днів струшування для оптимального поповнення харчування.

• Завжди включайте мінімум 2 дні струшування перед першим очищенням за 2 дні або за 1 день. Ці дні служать «попереднім очищенням». Вони допоможуть вам досягти кращих результатів та покращать ваш досвід очищення. Якщо ви починаєте з поганих харчових звичок, збільште кількість днів «попереднього очищення».

Ваші дні очищення зазвичай припадають на ті самі дні тижня. Намагайтеся вибирати дні, коли ви зайняті, але не перевантажені, і коли ви більше контролюєте свій вплив харчових спокус. Для одних людей буде легше прибирати на роботі, для інших їхнє домашнє середовище буде працювати краще.

Сплануйте дні очищення заздалегідь і позначте їх у своєму календарі. Нижче наведено два приклади, що показують різні версії стандартної 30-денної програми. Варіант А має чотири 1 день очищає і Варіант Б має два очищення протягом 2 днів. Обидві версії працюють із набором продуктів за замовчуванням, що входять у ваш 30-денний пакет.

S - день струшування, C - день очищення, S ** - день попереднього очищення (такий самий, як день струшування)

Дайте вашому Isagenix 30 Day Cleanse додатковий край

Якщо ви шукаєте більш інтенсивного очищення, ви можете спробувати календар, показаний нижче. Вам потрібно буде додати додаткову пляшку (або контейнер) Cleanse for Life у свій 30-денний пакет на два додаткові дні очищення.

S - день струшування, C - день очищення, S ** - день попереднього очищення (такий самий, як день струшування)

12 порад для чудового очищення

Удачі вам у вашому Isagenix Cleanse!

Після того, як ви почнете своє перше очищення Isagenix, ви, швидше за все, виявите, що це простіше, ніж ви собі уявляли. Багато людей вважають дні очищення справді приємними завдяки відчуттю приємної легкості, а іноді навіть припливу нової енергії.

Якщо це ваше перше очищення, розгляньте можливість фотографування "до" та "після" на додаток до вимірювань тіла, рекомендованих у вашому програмному посібнику. Легко забути, з чого ти почав. Ваші фотографії «до» та «після» допоможуть вам оцінити ваш прогрес і помітити незначні зміни.

Можливо, ви захочете підписатися на щорічний виклик трансформації тіла IsaBody - Isagenix - для додаткової мотивації та шансу виграти гроші, поїздки та призи.

Можливо, ви також захочете відвідати наступні посилання