Гізель Бюндхен про свій режим харчування та вправи

Додавання однієї з її тренувань до мого списку якомога швидше.

гізель

У квітневому номері «Марі Клер» супермодель та стійка королева Гізель Бюндхен розповіла про свої стосунки з планетою та кроки, які вона зробила для життя, яке допомагає Матері-Землі. Вона також відмовилася від дієти та занять фізичними вправами, а саме під керівництвом, про яке я не знав, що мені потрібно.

Що стосується того, що вона їсть, Бундхен - це все про здорове харчування. (Якщо ви пам'ятаєте, кілька років тому у неї та її чоловіка Тома Брейді був більш суворий режим.) "У нашому будинку ми намагаємося їсти органічну їжу, яка сезонна і вирощується місцево", - каже вона. "Ми віримо, що, купуючи на місцевому рівні, ми матимемо більше шансів отримувати свіжі продукти, а також підтримувати місцевих фермерів. Ми харчуємось переважно рослинною дієтою".

Гізель справді визнала, що все це в міру, і що кілька днів вона виявить себе в шахрайстві. (Те саме.) Що стосується однієї її великої слабкості, це дуже спокійно: темний шоколад.

Коли мова заходить про те, щоб залишатися активною, 39-річна дівчина показала, що її улюблений час доби для вивільнення ендорфінів - це рано вранці, на природі. "Я люблю будь-які фізичні вправи, якими я можу займатися на відкритому повітрі; катання на конях, їзда на велосипеді та лижах - це один з моїх улюблених способів залишатися активним та спілкуватися з природою", - сказала Гізель Марі Клер. "Ці заходи не тільки допомагають мені підтримувати форму, але й допомагають надати мені ясність і перспективу. Активність підживлює моє тіло, розум і душу. Це просто робить мене щасливим".

Вона також каже, що нещодавно вступила в медитацію, оскільки це допомагає їй очистити розум. Те, що дихання пранаями (практика контролю дихання), зокрема, змінило її життя. Зрозуміло, що нам усім потрібно взяти кілька реплік у Жизелі.

Повну історію обкладинки Жизелі читайте тут.

Щоб отримати більше подібних історій, включаючи новини знаменитостей, поради щодо краси та моди, підковані політичні коментарі та захоплюючі функції, підпишіться на розсилку Марі Клер.