Пляма гіроскопів Джорджа - Що потрібно знати про м’ясо гіроскопів - Наш посібник із охорони здоров’я

Якщо ви думаєте про закуски з харчовою цінністю або про альтернативні страви для правильного харчування, ви, мабуть, можете скористатися дієтою з низьким вмістом вуглеводів і білками або кето-дієтою. А як щодо схуднення на гіроскопі? Коли справа доходить до цього, ви, мабуть, слиняте від думки про соковитий бутерброд з гіроскопом. Насправді те, чого ви не усвідомлюєте, - це фактичне харчування, яке ви можете отримати від самого м’яса гіроскопа.

Ви можете знати, а може і не знати, але ця грецька страва з м’яса на основі баранини насправді має деякі харчові переваги, якими ви можете скористатися. Тим не менше, вам слід насторожитися щодо його насичених жирів та холестерину.

У цій статті ми розглянемо, що передбачає м’ясо гіроскопа, як можна скласти його харчування та як включити його у свою кето-дієту. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше.

Що потрібно знати про м’ясо гіроскопів

Гіроскоп - це бутерброд у грецькому стилі, який зазвичай наповнюється м’ясом, смаженим на грилі, і соусом цацикі. Відповідно до Розширення університету Іллінойсу, ваш звичайний гіроскопний бутерброд подається з шашликом і вертикально засмаженою бараниною в теплому лаваші. Поряд із цим входить вершковий соус цацікі, змішаний з йогурту, огірків та спецій.

Гіроскоп виготовляється здебільшого з м’яса баранини, яке вважається низькокалорійним і багатим білком. Як бачите, вживання м’яса баранини забезпечує необхідні вітаміни та мінерали. З іншого боку, вас може трохи хвилювати його підвищений вміст жиру та холестерину. Однак хороша новина полягає в тому, що в м’ясі гіроскопа немає вуглеводів.

Як опрацювати харчування гіроскопів

Відповідно до USDA, гіроскопний бутерброд може містити близько ста грамів порції баранини, що може містити 217 калорій і 26 грам білка. Одним з помітних аспектів є те, що він містить нуль вуглеводів. Що стосується харчування, чудовим у гіроскопі є те, що в ньому є сліди вітамінів та мінералів. Загалом, гіроскопний бутерброд можна розглядати як дієту з низьким вмістом вуглеводів.

А як щодо поєднання всіх елементів у гіроскопічному бутерброді? У звіті про стан здоров’я видання The University of Illinois Extension розрахувало поживність звичайного гіроскопа. Звіт показав, що сендвіч містить 445 гілокалорій, 44 грами білка і 34 грами вуглеводів, а також 15 грамів жиру і 100 міліграм холестерину.

Що це значить? Ваш гіроскопний бутерброд може стати вашим випадковим гастрономічним задоволенням!

Як включити м’ясо гіроскопів у кетодієту

Як ви знаєте, кетогенна дієта - це дієта з високим вмістом жиру, адекватним вмістом білка та вуглеводами. За допомогою цієї дієти вам рекомендується їсти м’ясо з високим вмістом білка, наприклад, баранину, яловичину, курку, свинину та яйця, серед іншого. Ви також повинні споживати продукти, багаті жирами, такі як авокадо, горіхи та насіння та оливкова олія, щоб назвати декілька. Кето-дієта також дозволяє некрахмалисті овочі та обмежені ягоди, такі як овочі, зернові, бобові та більшість фруктів.

А як щодо включення гіроскопа, який мається на увазі під час дієти Кето? Враховуючи вміст м’яса баранини, сендвіч з гіроскопом ідеально підходить для вашої кето-дієти. Як вже згадувалося вище, гіроскопне м’ясо багате білком і має низьку калорійність, але мало жиру.

Висновок

На цьому етапі ви тепер маєте уявлення про те, що містить м’ясо гіроскопа, як воно може бути корисним для вашого здоров’я та як його можна включити у вашу дієту Кето. Ми сподіваємось, що цей блог проливає трохи світла на те, що вам потрібно знати про м’ясо гіроскопів для вашого посібника зі здоров’я.

Ми пропонуємо винятковий сервіс та подаємо високоякісні, але доступні страви, такі як чикагські собаки, італійська яловичина, гіроскопи, польські собаки та чизбургери в Честертоні, штат Індіана Якщо ви хочете спробувати найкраще з меню своїх гіроскопів, завітайте до нас сьогодні або оформіть замовлення у нас гіроскоп пляма!