Гендерна дисфорія та ваш цикл

Ця стаття також доступна такою мовою: португальська, іспанська

Гендерна дисфорія трапляється, коли людина відчуває страждання через невідповідність своєї анатомії та статевої ідентичності. Отримати менструацію людині, яка не може визначити себе жінкою, може викликати дискомфорт і занепокоєння, особливо, коли багато людей ототожнюють менструацію з жіночістю. Не всі жінки менструації, і не всі люди, які менструації ідентифікуються як жінки. Ми звернулися до транс, небінарних та невідповідних до гендерної спільноти користувачів Clue, щоб запитати про їх досвід під час менструального циклу. Ось їхні думки щодо гендерної дисфорії та менструації:

“Я, як правило, одягаюся більш по-чоловічому. Я вважаю за краще використовувати тампони, оскільки немає візуального нагадування про те, що я кровоточу. ”- анонімний

“Я зазвичай відмовляюся від втечі від дисфорії. Я також регулярно зв’язую кожен раз, коли я виходжу на вулицю, і іноді допомагає мій андрогінний вигляд та більш плоска грудна клітка ". - Сем

«Іноді я відчуваю себе недостатньо транс», оскільки періодична дисфорія відчувається настільки поширеним досвідом серед трансмаскулінних людей. Я розчулений щодо свого зовнішнього вигляду та соціального сприйняття, але мої тілесні функції мене не турбують. - Сірий

У кожного різний досвід та різні потреби. Те, що допомагає одній людині, може погіршити ситуацію для когось іншого. Не всі, хто перебуває у стані транс- або гендерної невідповідності, відчувають дисфорію під час менструації, і не кожна людина, яка переживає транс, хоче робити операцію або приймати гормони. Тільки ви можете знати і вирішувати, що для вас найкраще, але якщо ви боретеся з гендерною дисфорією під час менструального циклу, ось кілька речей, які можуть вам допомогти:

Знайдіть ідеальні запаси для періоду.

Хочете уникнути рожевої та квіткової частини супермаркету? Хорошим варіантом можуть бути прокладки багаторазового використання або менструальна чашка. Міняти чашки потрібно лише двічі на день, якщо потік не важкий. Накладки вставляти не потрібно, і якщо ви використовуєте тканинні прокладки багаторазового використання, ви можете їх тихо поміняти, не видаючи цього звукового обгорткового звуку. Ви можете придбати або D.I.Y. зручні труси для боксера. Якщо стандартні прокладки та тампони вам зручні, ви завжди можете придбати їх в Інтернеті, придбати їх у дні, коли ваша дисфорія знаходиться на низькому рівні, або знайти інші креативні рішення, щоб зробити процес менш напруженим для себе. Спробуйте кілька різних продуктів і подивіться, що робить вас найкомфортнішими.

Полегшити біль.

Ви можете впоратися зі спазмами за допомогою грілки або грілки, знеболюючих засобів або теплого душу або ванни. Мастурбація - ще один популярний засіб, як і шоколад. Розтяжка або фізичні вправи можуть полегшити біль і дати вам ендорфін.

Знайдіть підтвердження.

У важкі періоди циклу або в будь-який час, коли ви відчуваєте дисфорію, спробуйте робити або говорити речі, які підтверджують вашу ідентифікацію, наприклад, одягати улюблене вбрання. Одяг, в якому ви почуваєтесь добре і який підтверджує вашу стать, може мати величезне значення, як і пов’язка (за допомогою пов’язки для вирівнювання грудей) або упаковка (підкладка нижньої білизни, щоб мати вигляд пеніса).

„Я б носив в’язку вдома і приміряв різний одяг. Іноді я гуляв і випадково натрапляв на когось, і вони казали: «Вибач, чоловіче!» Це завжди було приємно. - Анонім

Зверніться за підтримкою.

Поділіться своїми почуттями та отримайте запевнення від інших транс-людей, щоб нагадати собі, що ви переживаєте це не тільки ви. Або зверніться до підтримуючого друга цисгендера, члена сім’ї, терапевта. Крім того, ви можете писати у своєму журналі або щоденнику, обіймати пухнастого звіра, відтворювати музику, яка піднімає вас настрій, або анонімно спілкуватися з кимось на ЛГБТКІА, як-от The Trevor Project. Пам’ятайте, що менструація не робить вас жінкою так само, як наявність сосків робить когось матір’ю. Люди будь-якої статі можуть і мають періоди.

Зупиніть менструацію.

Ви можете вирішити зупинити або зменшити частоту та тяжкість менструації, використовуючи гормональний контроль за народжуваністю. Це може бути у формі таблеток, ін’єкції Депо-Провера, гормонального імплантату, гормонального кільця або гормональної ВМС. Деякі люди вважають, що прийом тестостерону зупиняє їх менструацію, але інші продовжують отримувати місячні або кров’янисті виділення навіть після місяців лікування. Ви можете прочитати більше про тестостерон та ваш цикл у попередній статті.

Більш постійним способом зупинити менструацію є гістеректомія (хірургічне видалення матки), хоча може бути важко знайти лікарів, які це зроблять, та медичну страховку, яка це покриє. Поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб знайти найкращий варіант для вас. Якщо вам потрібна допомога у доступі до відповідної медичної допомоги, ми написали посібник із пошуку транзитного OB/GYN.

Назвіть це.

Можливо, ви хочете назвати їх "броваріями", а не яєчниками, або, можливо, ви віддаєте перевагу використовувати наукові терміни. Використовуйте слова, які вам підходять. Менструація - це не жіноче питання, це питання для людей, які мають менструацію. Тіла та частини тіла не повинні бути гендерними. Давайте просто скажемо "люди з менструацією" або "люди, які менструюють". Це так просто!

„Я не бачу потреби в кодованій мові. Зазвичай я просто називаю це «Я вмираю». Це просто мій фаталістичний гумор, який піднімає голову. - Анонім

У додатку Clue ми робимо все можливе, щоб залишатися ґендерно нейтральними, але в деяких наших маркетингових цілях ми все ще використовуємо термін "жіночий", щоб описати, що ми робимо, і бути доступними для людей, які не знайомі з розвитком мови навколо менструації та статі.

Будьте ласкаві до себе

Не потрібно занадто тиснути на себе, щоб одразу це зрозуміти, тому зосередьтеся на пошуку рішень для себе по черзі. Зростаючи в суспільстві, яке (здебільшого) відповідає гендерному бінару, здається, ніби стать є невід'ємною частиною нашого тіла. Потрібен час, щоб скасувати соціальну обумовленість, яка привела нас сюди, тому будьте терплячі до себе, коли починаєте розбиратися в цьому зв'язку.

Спробуйте пам’ятати, що менструація не є чоловічою чи жіночою, і це не робить вас чоловічим чи жіночим. Це просто так. І це нормально.

Відслідковувати.

Хочете дізнатись, коливається ваша дисфорія в певний час циклу? Ви починали або змінювали гормональні ліки і хочете вести облік будь-яких змін у кровотечах, спазмах чи настрої? Завантажте Clue і почніть відстежувати вже сьогодні.

Ця стаття була оновлена 14 травня 2020 р.

Як те, що ви читаєте? Допоможіть нам зробити більше чудових речей, підтримуючи наші дослідницькі зусилля.