Гаряче проти холоду: великі дебати про душ

Немає кращого почуття, ніж прийняти теплий душ після прохолодного ранкового заняття. Ну, крім відчуття прийняття крижаного душу після довгого дня на пляжі під пухирчастим сонцем. Розумієте, хоча заголовок цієї статті трохи надто драматичний, тут є дебати. Однак, окрім того, яку температуру ви віддаєте перевагу, гарячий та холодний душ має фактичні корисні наслідки для здоров’я. Нижче наведено короткі підсумки для кожної сторони аргументу. Читайте, обговорюйте, дискутуйте. Не соромтеся викладати власну справу в розділі коментарів.

Гарячий душ

-Гарячий душ може допомогти зняти м’язову хворобливість і скутість, особливо після того, як цілий день сидите на дошці для серфінгу. Тепло допомагає розслабити напружені м’язи, що може полегшити біль і дискомфорт. У вас є твердий тиск води? Навіть краще. Тиск води може діяти як м’який масаж, послаблюючи ці вперті вузли.

-Пара від гарячого душу може допомогти вам очистити пазухи, зафіксовані водою. Незалежно від того, чи переживаєте ви застуду від застуди, чи пазухи кишать солоною водою, пар може допомогти розслабитися і відкрити носові ходи. Тоді ви можете дозволити все це стекти ...

-Гарячий душ - це один з найкращих способів позбутися глибокого ознобу. Після серфінгу в туманний вологий день може бути важко повернути температуру тіла до нормальної, а пальці ніг і пальців можуть важко розморожуватися самостійно. Це не тільки може призвести до нещасних випадків, але є дані, що вплив низьких температур може придушити імунну систему. Чим раніше ви зможете зігрітися гарячим душем, тим краще.

-Ряд досліджень показав, що прийняття гарячого душу може допомогти знизити рівень стресу. Ці дослідження показали, що гарячі душі стимулюють вивільнення мозку окситоцину, що може зменшити стрес і полегшити тривогу.

-Гарячі душі не корисні для вашої шкіри, оскільки вони можуть дуже сушити. Це не тільки шкідливо для вашої зовнішності, але ваша шкіра є першою лінією захисту вашого тіла, тому важливо правильно доглядати за нею. Гаряча вода також підсушує волосся, що може спричинити подряпину кінців.

Холодний душ

-Холодний душ може допомогти вам прокинутися вранці і міцно заснути вночі. Холод служить поштовхом, щоб розбудити вас, коли ви піднімаєтеся з ліжка, і це підвищує вашу обізнаність. З іншого боку, температура нашого тіла падає, коли ми засинаємо глибоким сном. Зниження температури тіла за допомогою прохолодного душу перед сном може полегшити дрімання в міцний сон.

-Прохолодна вода може діяти як крижана ванна, і це може прискорити відновлення і відновлення м’язів після важких тренувань або тривалого сеансу серфінгу. Це також може полегшити хворобливість м’язів із запізненням.

-Холодний душ може поліпшити кровообіг. Штуршок холоду спонукає кров кидатися до органів, що може допомогти надходити до цих частин тіла життєво важливих поживних речовин. Стимуляція також допомагає ефективніше перекачувати кров і очищати артерії та судини.

-Прохолодна температура також може стимулювати втрату ваги. Організм по суті виробляє два типи жиру: білий жир і коричневий жир. Білий жир - це те, що зберігається, коли ми споживаємо більше калорій, ніж спалюємо, і саме такий жир ми намагаємось втратити. Коричневий жир - це здоровий жир, необхідний нашому тілу, щоб залишатися теплим. Холодний душ допомагає активізувати активність коричневого жиру, що може сприяти втраті білого жиру.

-Прохолодний душ менше сушить і сприяє зміцненню здорової шкіри та волосся. Вони також змушують пори закриватися, що допомагає уникнути бруду та бруду.

-Холодний душ може допомогти полегшити депресію. Сильний удар холодної води може послати поштовх електричних імпульсів з периферичних нервових закінчень у мозок. Це пропонує антидепресивний ефект і допомагає підвищити настрій.

-Якщо вам холодно, холодний душ, безумовно, не зігріє вас. Це погано для імунної системи, якщо ви вже висихаєте після ранкового замерзаючого сеансу.