Гаряча вода для схуднення згідно з Аюрведою

Вода і повітря - два з п’яти елементів (Панчамахабхута), які впливають на збереження структури тіла в потрібній формі та розмірах. Неприродне утримання цих елементів є причиною набору ваги. З аюрведичної точки зору підтримка балансу води та повітря всередині тіла є запорукою схуднення. Гаряча вода називається Амрута, що означає, що це може забезпечити вам довголіття та запобігти захворюванням. Це також означає матеріал, який допомагає очистити організм від токсинів.

Чому важко схуднути?

З точки зору Аюрведи, причина збільшення ваги пов’язана з порочним кругообігом. Ожиріння починається з нерегулярного харчування та способу життя, що призводить до порушення травного вогню, що збільшує утворення Ама (біотоксинів). Це заважає тканинному вогню жирова тканина (Meda Dhatu Agni) і блокує утворення подальших тканин. Порушення тканинних шарів через проблеми з Меда Дату, що збільшує обсяг жирової тканини, призводить до дисбалансу в Енергія Капха. Це, в свою чергу, збільшує накопичення токсинів (Ама), що призводить до дисбалансу Меда-Дату.

Все це накопичилося токсини блокують вільний рух Вати, що заважає цій енергії управляти травною пожежею. Ви починаєте відчувати голод, приймаючи більше їжі, але через повільний обмін речовин все перетворюється на біотоксини або незбалансована Меда. Порочне коло стає все більш серйозним. Ось чому важко схуднути.

Принципи лікування ожиріння

Лікування ожиріння в Аюрведе не просто обмежується втратою або втратою ваги сантиметрів, але мова також йде про виведення Ама (токсинів), Капха-доші та зайвого жиру без будь-яких Відмова від вати. Важливо правильний нерегулярний обмін речовин і для посилення травного та тканинного вогню. Вам потрібно буде очистити канали свого тіла та покращити свої харчові звички, а також виправити невідповідні повсякденні практики, що, в свою чергу, допоможе вам зменшити стрес.

Підготовка гарячої води

Гаряча вода готується нагрівання води на вогні поки він не зменшиться до однієї восьмої, чверті або половини його початкового обсягу, або просто нагрівання води до досягнення температури кипіння. процес нагрівання робить воду легко перетравлюється.

Підготовка гарячої води відповідно до конкретної конституції

Кип'ячена вода є легкою для травлення, і вона збільшує тепло в організмі. Більше того, це посилює апетит і прискорює обмін речовин вгору. Це допомагає заспокоїти Капху та вивести біотоксини через сечу. Ви можете пити кип’ячену воду відразу після того, як вона охолоне, якщо у вас вже є надмірна температура в організмі (Конституція Пітти): це не підніме тепло у вашому тілі, тоді як вода буде легкою для травлення.

Кип’ятіть 1 літр води, поки вона не зменшиться до 750 мл - на випадок, якщо Вата потребує балансування;
Кип’ятіть 1 літр води, поки вона не зменшиться до 500 мл, і пийте її відразу після охолодження. Це заспокоїть Пітту;
Кип’ятіть 1 літр води, поки вона не зменшиться до 250 мл. Така вода є засобом для лікування Капхи.

Вживання гарячої води перед їжею (від 30 до 60 хв) допомагає розпалити травний вогонь і дозволяє вільно пересуватися Ваті, стимулюючи функції кишечника.

Як гаряча вода допомагає схудненню?

Вживання гарячої води пришвидшує обмін речовин.
Вживання гарячої води перед сном допомагає засвоїти їжу і стимулює роботу кишечника для кращого виведення токсинів.
Вживання холодної води або води кімнатної температури відразу після їжі призводить до збільшення ваги, тоді як вживання гарячої води перед їжею та між їжею допомагає схуднути.

Годування гарячою водою

Вживання гарячої води під час посту творить чудеса для роботи кишечника і тонізує травну систему. Використовуючи гарячої води в малих дозах (наприклад, 150 мл) підсилює травний вогонь, що допомагає знищувати токсини або неперетравлені харчові речовини. Ви повинні подбати, щоб уникнути дисбалансу Вати під час посту.

Альтернатива гарячій воді під час посту

Гарячий бульйон з квасолі Мун може стати гарною альтернативою гарячій воді. Приготуйте його, варивши столову ложку зеленої квасолі Мунг у 750 мл води, поки вона не звариться. Цей відвар можна приймати замість гарячої води під час посту. Прийом може тривати до повного виведення біотоксинів, що може зайняти від одного дня до декількох тижнів.

Важливі аспекти забору гарячої води

Пийте цю воду ковтком за ковтком, бо вона гаряча.
Не перестарайтеся з кількістю, оскільки максимальне споживання води за день повинно бути розраховане відповідно до аюрведичного стандарту, відомого як Анджалі Прамана. Анджалі - це порожнина, утворена, поклавши руки поруч, поглинаючи долоні.
Кількість рідини, яка заповнює цю порожнину, зараховується як одна Анджалі. Допускається не більше 10 Анджалі води на день. Подальшу консультацію фахівця можна отримати у будь-якого Аюрведичний практик.
Вживання лікувальної води також може бути корисним. Варіації включають лимонний сік з гарячою водою, воду з медом і лимоном, імбирну воду, воду Муста (Cyperus Rotundus), воду коріандру тощо.
Вживання гарячої води підвищує пружність кишечника та покращує м’язовий тонус, що призводить до кращої перистальтики та оптимального виведення токсинів.

Переваги пиття гарячої води

Основним лікуванням Ама є Лангхана (голодування), яке нормалізує травний вогонь (Агні). У свою чергу, нормальний Агні зменшує будь-які перешкоди в протоках і руйнує Ама, і таким чином зменшуються всі симптоми, спричинені Амою (такі як підвищена маса тіла, млявість, липкий або незадовільний стілець).

Гаряча вода підвищує температуру тіла, що прискорює швидкість обміну речовин і виведення сечі. Підвищений рівень обміну речовин дозволяє організму спалювати більше калорій протягом дня. Гаряча вода допомагає полегшити біль під час менструації, викликану судомами. Відомо, що тепло має заспокійливу дію на м’язи живота, що може допомогти зменшити спазми в м’язах органів.

Будь-яке напруження або здуття під час утилізації відходів спричинені нестачею води в організмі. Вживання певної кількості гарячої води вранці натщесерце може допомогти поліпшити дефекацію та полегшити запор. Питна вода регулює травний вогонь і покращує процеси жирової тканини. Ось чому питна вода допомагає боротися з сухістю шкіри і уповільнює старіння.