Гарбузовий спецій Латте Шейк | THM: FP або S

Цей гарбузовий спеція лате шейк ...

латте

це все, що приємно в падінні в прохолодному, густому, вершковому коктейлі для схуднення.

Обрізайте здорову маму (ви можете тримати паливо або перетворити його на S, доливаючи ксиліт або стевія-підсолоджені збиті вершки!), наповнений білками (без використання білкового порошку), цей гарбузовий шейк з гарбуза спецій сам по собі є ситною їжею для тих днів кінця літа, які все ще досить гарячі для коктейлів і досить барвисті, щоб будь прагнення до всього гарбуза.

Спочатку обов’язково приготуйте суміш гарбузових спецій; це дасть вам достатньо смакових якостей, щоб ви отримували один із цих шейків на день протягом цілого тижня, якщо ви один з тих, хто любить гарбуз.

Цей гарбузовий спецій Latte Shake - це все, що приємно для Fall, у прохолодному, густому, вершковому шейку для схуднення Trim Healthy Mama, який може бути Fuel Pull або S - на ваш вибір!

Інгредієнти

СПОРТИВНА СУМІШ ДЛЯ ГАРБУЗІВ:

  • 4 ч. Ложки кориці
  • 1 ч. Ложка меленого імбиру
  • 1 ч. Ложка меленого мускатного горіха
  • 1/2 ч. Ложки меленої гвоздики

СТРИСИТИ:

  • 4 великі кубики льоду
  • 2/3 чашки холодної кави
  • 2/3 склянки несолодкого молока кеш'ю
  • 1/3 склянки сиру (знежирений або 1% для FP; 2% або більше жиру для S)
  • 4 ст. Ложки консервованого гарбуза
  • 3 ст. Ложки ксиліту
  • 1 ст. Ложка колагену
  • 1 ст. Ложка жирних вершків (за бажанням: використовуйте, якщо хочете декадент S)
  • 1 мізерна ложка гарбузової суміші спецій
  • 1 ч. Ложка ксантанової камеді
  • 1/2 ч. Ложки екстракту карамелі
  • 1/4 ч. Ложки екстракту стевії

Інструкції

  1. Додайте в невелику ємність інгредієнти гарбузової спеції, перемішайте, щоб поєднати, і відставте.
  2. Додати інгредієнти для струшування до блендера і перемішувати протягом декількох хвилин до однорідності, густоти та сметани. Налийте в каструлю або велику склянку і відразу насолоджуйтесь!
  3. Необов’язково: Зверху додайте збиті вершки з натуральним підсолодом, щоб вигнати його на територію S і взяти на виріз!

Примітки

Тримайте цей коктейль Fuel Pull, використовуючи сир, що містить 1% жиру або менше. Без крему все ще неймовірно смачно!

Для більш насиченого S shake сміливо використовуйте нежирний сир, жирні вершки та збиті вершки.