Гамбургери краще, ніж на винос, із солодким картоплею картоплі

2 - Не сподобалось

1 Значення 4 зірки:

0 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Цей здоровий спосіб приймати гамбургери та картоплю фрі в нарізаних грибах, щоб трохи м’яса в котлетах з гамбургерів зменшити калорії та насичені жири.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Розігрійте духовку до 400 градусів за Цельсієм. Покрийте великий деко в окантовці кулінарним спреєм.

Киньте солодку картоплю з олією і 1/8 ч. Л. кожна сіль і перець у підготовленій сковороді. Випікайте, періодично перевертаючи, до м’якості та коричневого кольору, від 20 до 25 хвилин.

Тим часом з’єднайте яловичий фарш, гриби та решту 1/8 ч. Л. кожна сіль і перець у середній мисці. Сформуйте суміш у 4 котлетки, діаметром близько 4 дюймів.

Розігрійте гриль до середнього.

Змастіть решітку для гриля. Смажте гамбургери, накривши, обертаючи один раз, поки термометр, що зчитується миттєво, не зареєструє 160 градусів за Фареллі, загалом від 8 до 10 хвилин. Тост булочки на мангалі.

З’єднайте майонез і 1 ч. Л. Шрірача в невеликій мисці. З’єднайте кетчуп і решту 1 ч. Л. Шрірача в іншій маленькій мисці. Викладіть майонезний соус на булочки, а зверху - гамбургери, салат, помідори та цибулю. Подавайте із солодкою картоплею та кетчуповим соусом для занурення.

2 1/2 крохмалю, 2 жиру, 2 нежирних білка, 1 овоч