"Я народився з французьким мальком у роті"

Носячи своє світле волосся в сексуальних хвилях і прості білі завужені джинси, що демонструють її підтягнуті ноги, Челсі Хендлер виглядає набагато молодшою і стрункішою - тоді вона це робить у своєму ток-шоу "Челсі". Чи вона схудла, чи є жертвою страшного синдрому додавання камери-10 фунтів? "Ну, ти знаєш, завдяки телевізору ти здаєшся в 10 разів товщі", - каже вона за обідом суші, парових молюсків та салату з огірків. "Я пішов додому в гості до своєї родини після того, як моє шоу вперше розпочалося, і моя сестра сказала тому:" О, ти добре виглядаєш! Ми збиралися сказати щось про твою вагу, бо ти такий великий у телевізорі! А потім я подивився їх телевізор, і я зрозумів, що це було у них на широкоекранному екрані! Я начебто: "О, звичайно, я виглядаю великим! Зніміть це з широкоекранного, ви, невдахи". "

І все-таки це могло легко піти іншим шляхом. Щоб підтягнути здорове тіло, комік, який народився в Нью-Джерсі, подолав погану історію здоров’я в сім’ї (після тривалої боротьби з раком її мама померла чотири роки тому, її батькові зробили операцію з чотириразовим шунтуванням); глибока прихильність до висококалорійних коктейлів, фаст-фуду та солоних закусок; і тривала нездатність дотримуватися режиму вправ.

Челсі знав, що їй потрібно змінити спосіб життя. Тож вона найняла дієтолога і переробила свій план тренувань - і зараз вона в кращій формі, ніж у підлітковому віці. "Мені щойно виповнилося 35 років, і це відчувається для мене абсолютно новим роком", - говорить Челсі, чия третя книга "Челсі Челсі Банг Банг" щойно вийшла. "Я не тільки підтягнутий, я відчуваю себе більш напруженим і зосередженим".

"Я народився з картоплею у роті"

"Мої батьки не були найздоровішими харчувачами". Говорить Челсі, якому, подорослішавши, дозволяли гризти Йоделс і Дорітос між прийомами їжі. "Моя мама була чудовим кухарем, але її ідеєю легких перекусів після школи було mac" та сир та тістечка. Тож, звичайно, я сказав: "Чому мені 15 років і я борюся зі своєю вагою?" Мені знадобилося багато часу, щоб депрограмувати себе після того, як я переїхав до Л.А. " Протягом восьми років вона переходила з однієї крайності в іншу, їла шкідливу їжу, а потім голодувала, щоб схуднути. "Навіть коли я думав, що роблю здоровий вибір, я цього не робив". вона каже. "Я, наприклад, не знав, що салат з 3 фунтами заправки - це не дуже добре!" Коли їй набридло йо-йо дієти, вона знайшла дієтолога, який навчив її робити більш здоровий вибір їжі та частіше їсти протягом дня. "Я люблю їжу", - каже Челсі, копаючись у мисці з едамаме. "Мені потрібно їсти! Я ніколи не міг чистити соки або не зраджувати раз у раз!"

"Це моя дієта, і я питиму, якщо захочу!"

Хоча Челсі був готовий взяти на себе новий план охорони здоров'я, була одна річ, від якої вона не готова була відмовитись. "Я сказала своєму дієтологу:" Я не збираюся кидати пити. Я люблю гуляти зі своїми подругами, коктейлями та вечерями, це те, як я розслабляюся ", - каже вона. "Він пояснив, що калорійна горілка не така вже й погана, якщо ти п'єш її з газованою водою. Знання того, що я міг би випити, полегшило дотримуватися програми".

Здебільшого Челсі їсть свіжу корисну їжу, уникаючи будь-яких обробок, коли це можливо. Її день, як правило, починається з миски вівсянки, змішаної з совком білкового порошку і ложкою меленого насіння льону. Туреччина та салат з руколи з поголеним пармезаном - без заправки - це завжди її полуденна закуска, а на обід вона зазвичай має суші. Її брат, який є шеф-кухарем, часто готує для своїх улюбленців: морський окунь на грилі, курку та зелений салат з хлібом з м’яса індички. Навіть її поблажливість має сенс: для швидкого перекусу вона відкриє маленьку торбинку Дорітос (старі звички важко вмирають!), Вип’є дві-три, а решту викине. Але її найулюбленіший сплюнд - це, на щастя, 3000 миль від дому. "У Нью-Джерсі є закусочна, яка готує фрі зі стейком з розтопленою моцарелою, яку ви занурюєте у підливу", - каже вона, зазираючи на пам'ять очима. "Кожного разу, коли я там їжу, я люблю:" Чи можу я переїхати сюди, будь ласка? " Серйозно, чому я коли-небудь піду? "

"Я був фіаско у фітнесі, поки не знайшов пілатес"

Хоча вона завжди була активною, Челсі каже, що знайти тренування, яке вона любить - і на яке можна взяти участь - було величезним випробуванням. "Я спробувала їх усіх", - зізнається вона. "Але я зазвичай в кінці кидаю, тому що мені нудно. Або, як і йога, після місяців занять у мене все ще буде живіт живота".

"А займатися кардіо в тренажерному залі може бути настільки прикро! Я ненавиджу, коли є 50 бігових доріжок, і я єдина там, але тоді хтось просто стрибає на тренажері поруч зі мною! Привіт!"

Однак пілатес підходить саме вам. "Це було найніжніше до мого тіла", - говорить Челсі. "Я довший і стрункіший і набагато витонченіший. Я можу чесно сказати, що це змінило моє тіло - і моє життя".