Навруз стійко вирощує форель з цибулею тамаринд та кускусом

2 порції, 760 калорій/порція

Під час нашого рецепту персидського Нового року або Новрузу ми поєднуємо рибу, обсмалену на паніровці, з карамелізованою цибулею, яка освітлена гострим тамариндом і терпкими барбарисами.

Отримайте смачні рецепти з органічними продуктами та чистими інгредієнтами

У вашій сумці

Sun Basket тамаринд глазур (тамаринд паста - мед - часник - бахарат)
2 унції органічної подрібненої моркви
½ чашка кускусу
Варіанти риби:
2 філе райдужної форелі (близько 6 унцій кожне)
2 філе лосося з дикої аляскінської шкіри (приблизно 5 унцій кожне)
2 філе палтуса без шкіри Аляски (приблизно 6 унцій кожна)
1 органічна жовта цибулина
4 або 5 гілочок органічної свіжої м’яти
2 столові ложки барбарису

IQ інгредієнта

Харчування на порцію

Калорії: 760, білки: 50 г (100% DV), клітковина: 7 g (28% DV), загальний жир: 25 g (38% DV), мононенасичений жир: 13 g, поліненасичений жир: 4 g, насичений жир: 4,5 g (23%) DV), холестерин: 120 мг (40% DV), натрій: 160 mg (7% DV), вуглеводи: 84g (28% DV), загальний вміст цукрів: 30g, доданий цукор: 9g (18% DV).
Містить: Пшениця

Натрій не включає сіль комори; для довідки, ⅛ чайна ложка кошерної солі на порцію складає в середньому 240 мг (10% DV). Не є значним джерелом транс-жиру. Упакований у приміщення, яке обробляє всі основні харчові алергени * та глютен. * Молоко, яйця, риба, ракоподібні молюски, горіхи дерев, арахіс, пшениця, соя.