Фітнес та харчування на передовій Alaris Health

Рахуей, штат Нью-Джерсі, 8 вересня 2016 р. - У Alaris Health підтримка активності та ведення здорового способу життя є надзвичайно важливими для загального добробуту як членів нашої команди, так і мешканців. Ми висвітлили увагу чотирьох дуже активних членів команди, які не тільки живуть здоровими, але й надихають інших своїми прикладами.

Регіональний директор CTRS Івонн О’Ші активно займалася усім своїм життям, займаючись плаванням, бігом та пішим туризмом. Але колега Крістін Рікер мотивувала її підняти свою фізичну форму на новий рівень. "Вона надала мені можливості тренуватися для перегонів, будь-яких перегонів, щоб стати придатною для життя", - задумалася вона. «Я вибрав триатлон через свою любов до плавання та бігу, а також для того, щоб взяти новий виклик - їзду на велосипеді - який вийшов за межі моєї зони комфорту. Цього року я закінчив другий триатлон, а наступного року планую завершити три ”.

(Івонна після закінчення триборства)

Івонн щодня бачить зв’язок між підтримкою активності та роботою. «Після 28 років роботи у галузі охорони здоров’я я бачив багато хвороб, пов’язаних із поганим самопочуттям, які можна було пом’якшити або усунути здоровим та регулярним фізичним навантаженням. Залишатися активним, щоб зменшити потенціал хвороби, постійно мотивує мене. Втрата ваги, пов’язана з підтриманням фізичної форми, є великою, але довгострокові переваги для здоров’я значно вищі. Крім того, тренінги підтримують моє психічне здоров’я, тримають мене чіткими та зосередженими на моїх цілях. Колега, яка надихнула Івонну почати змагатися, Крістін Рікер, регіональна лікарня та зареєстрований дієтолог, робить пріоритетом подання гарного прикладу для всіх у своєму житті, підтримуючи здорове харчування та спосіб життя та залишаючись активною. "Я не можу сказати вам, скільки разів люди будуть говорити мені:" Я не знаю, як правильно харчуватися ", або" Я занадто зайнятий, щоб займатися спортом ". Я не вірю, що це виправдання, я вважаю, що є перешкоди. І їх можна подолати ». Вона поділилася трьома порадами щодо ведення здорового способу життя:

(Крістін Рікер після пробіжки півмарафону в Нью-Йорку минулого березня)

Складіть графік і дотримуйтесь його. “Мій графік непередбачуваний, тому я бігаю перед роботою. Найкраще вправляти вранці - це те, що ви стаєте самовдоволеним! Цілий день ти почуваєшся чудово і навряд чи щось зробиш, щоб скасувати цю важку роботу ".
Використовуйте конкуренцію як мотивацію. «Я бігаю змагання принаймні раз на місяць, що завгодно, починаючи з 5, 10, половини або повного марафону. Я завжди змагаюся проти себе в пошуках нового PB (особистий рекорд) ".
Відстежуйте свою активність. “До того, як фітнес-групи або програми стали популярними, я зазвичай записував у журнал все - маршрути, час, погодні умови, те, що я носив і їв, і все інше, що, можливо, сприяло моїй роботі ».

Деб Холл, адміністратор Alaris Health у Вест-Орандж, виділяє час у своєму насиченому житті, щоб підживити свою пристрасть до бігу. “Як зареєстрований дієтолог, який готується до магістра, і одинока мати трьох (дорослих) дітей, я бігаю не заради свого здоров’я, хоча це позитив, а тому, що я саме цим займаюся. Я наполегливо працюю, важко бігаю і дбаю про свою сім'ю - і це все йде рука об руку " Деб працює шість днів на тиждень і бере участь у найкращій команді магістра в Нью-Джерсі.

(Деб Холл в середині пробігу під час марафонів)

У "Аларіс Здоров'я" в Рівертоні Пол Макгінлі РН біжить марафони, щоб мотивувати себе ставити і досягати нових цілей у фітнесі. "Я пройшов свій перший спринтерський дистанційний триатлон ще в 2009 році, і з тих пір пройшов олімпійську дистанцію, дистанцію наполовину Айронмана та марафон у Нью-Йорку", - пояснив він. «Мій улюблений - знаковий втеча Сан-Франциско з триатлону Алькатрас, який я щойно завершив в шостий раз! Ми починаємо з в’язниці Алькатраз і пливемо з того самого місця, де троє в’язнів намагалися здійснити свою легендарну втечу. Тоді це 22 милі на велосипеді вгору-вниз по божевільних пагорбах Сан-Франциско і фініш із пробігом на вісім миль. Запис у календарі штовхає мене на тренування та підтримку здорового способу життя. Моє бажання - продовжувати цю фітнес-подорож якомога довше ”.

(Пол Макгінлі під час втечі з триатлону Алькатрас 2012 року)

Для багатьох залишатися активними - це цінність, яка передається дітям. "Біг-ген, напевно, був переданий моєму наймолодшому, який балотується до команди університету Сетона Холла", - сказала Деб. А Пол міг поділитися особливим моментом зі своєю дочкою завдяки фітнесу. “Коли моїй доньці довелося скоротити час на шкільні проби з футболу, вона попросила мене допомогти їй тренуватися. Це був приємно несподіваний сюрприз, що робить роботу цілком корисною ».

Для Івонн вона прагне надихнути інших так, як надихнула її Крістін. "Якщо я змінив думки однієї людини щодо пристосування, то я досяг своєї мети - надихнути інших".

Про Alaris Health

Мережа державних медичних центрів-членів Alaris, що знаходяться в державній власності та управляють нею, пропонує широкий спектр послуг у рамках континууму медичної допомоги, починаючи від короткочасної госпітальної реабілітації та спеціалізованої допомоги довгострокового догляду.

Кожен медичний центр-учасник має ліцензію на використання назви Alaris Health та отримання послуг, не пов’язаних із охороною здоров’я. Усі послуги, пов’язані з охороною здоров’я, надаються виключно кожним Центром охорони здоров’я членів, що знаходиться у власності та функціонуванні.