ЗНАННЯ ЦЕ СИЛА

Поліцейська академія змусила вас усіх худих, тепер вулиці товстіють. Ви коли-небудь чули про феномен "Першокурсник 15" у коледжі? Це трапляється і в поліцейському світі, і з тих самих причин.

Як це станеться? Давайте розберемо це. Протягом першого року роботи чи близько того, є одне слово, яке описує, чого ви намагатиметесь досягти понад усе, якщо ви нормальні ... Прийняття. Для вас стане дуже важливим бути прийнятим однолітками і набагато важливіше старшими офіцерами.

Шукаю прийняття та довіру на роботі

У пошуках прийняття молоді офіцери, особливо ті, що проходять випробувальний термін, в основному їдять і п'ють, коли і де це роблять старші. Це зобов'язання разом із вашим новим графіком, включаючи понаднормову роботу, може негативно позначитися на вашій фізичній формі протягом перших років роботи.

Субкультури правоохоронних органів можуть бути всеосяжними та світськими. Якщо ви хочете, щоб вас швидко прийняли, коли ви новачок, вам потрібно буде навчитися «йти по потоку»; якщо цього не зробите, ви ніколи не отримаєте подальшого прийняття ... Довіряйте. Довіра до однолітків - це золотий стандарт у роботі поліції. Це те, що має найбільше значення. В основному це говорить про те, що ваші колеги вважають, що ви будете тримати себе в насильницькій ситуації або в адміністративній м'ясорубці, яка може слідувати цьому. Довіра до роботи в поліції означає, що ваші колеги вірять, що ви подбаєте про те, щоб вони поверталися додому до своїх сімей вночі.

Отже, яке відношення це має до придатності міліції? Це здається дотичним? Насправді це не так. Я наведу вам приклад. Молоді офіцери зазвичай їдять у тих самих місцях, що і їх старші наставники під час перерви на їжу (якщо вони навіть мають вибір), можливо, навіть лише для того, щоб «вписатися». Ці заклади можуть не подавати здорову їжу.

Якщо ви абсолютно новий офіцер, який читає це, той, хто приносить всю свою палео/веганську їжу/їжу з низьким вмістом вуглеводів/ГФ (в акуратно маркованому та зваженому Tupperware) у радіоавтомобіль і їсть це, коли їх FTO йде в магазин піци ... Вгадай що? Ви щойно трохи знищили це невловиме "прийняття".

Ви не думаєте, що зробили, адже всі люди у вашому Crossfit Box готують здоровий обід для роботи, але, на жаль, вони не копи. Ваші друзі в коробці або в тренажерному залі, ймовірно, не працюють у суворо засудженому (і трохи відсталому вигляді) акулярі-акулі, де за кожною рисою характеру спостерігають і аналізують на слабкість. Люди похилого віку (переважно чоловіки) спостерігають за вами. Вони спостерігають.

Вони хочуть, щоб ти асимілювався і був схожий на них, щоб вони могли що? вам довіряти.

Який перший крок до довіри?

Отже, що робили більшість з нас, копів, у минулих поколіннях? Ми просто поїхали, щоб ладити ... ми просто з’їли шматочок піци, як усі. Потім, через пару років цього, разом із жахливими годинами та понаднормовими роботами або судом у вихідні дні, ми зрозуміли, що поставили 10-15 фунтів.

Навчитися бути гнучким при харчуванні на роботі

Чи можна уникнути наведеного вище сценарію протягом перших років? Звичайно. Що стосується вашої чергової дієти, будьте трохи гнучкими і трохи дипломатичними.

НЕ пийте з міксера пляшку білка в перервах між дзвінками цілими днями перед вашим 43-річним офіцером з навчання, який має пивну кишку та 6 дітей. Ви не отримаєте прийняття, роблячи це.

БУДЬте дипломатичними, пийте білок у шафці або в адміністративній кімнаті. Коли старі хлопці/дівчата зупиняються біля піцерії, просто замовляйте курячий салат або скажіть, що не голодні. Ви можете трохи дражнитись, але вони забудуть про це через 2 хвилини, коли їхню їжу з 4000 кал доставлять на стіл. Ви не втратите жодного з цих важливих моментів прийняття для цього. Згодом вийдіть і надіньте на злочинця наручники.

Поки ви робите документи на арешт, ви можете знищити все своє вишукане Tupperware і білкові порошки в 70 доларів за унцію і т. Д. Це також можна зробити будь-коли, коли ви застрягнете в приміщенні станції і робите адміністративні речі, які, як новий завантажувач, бути часто. Якщо ви хочете бути «одним із хлопців», виберіть день, коли перед зміною у вас були особливо важкі тренування, а в перерві на їжу з'їжте з розуму та з’їжте з хлопцями та дівчатами скибочку піци або буріто… це виграло не вбиваю вас, і це трохи допоможе вам прийняти це.

Як поводитися із алкоголем та запрошеннями в бар

Більш дилема "відгодівлі" на початку кар'єри офіцерів - це тиск виходити до барів зі своїми друзями після зміни. Ймовірно, вам буде на початку 20 років, тож ця діяльність не буде для вас новою. Раніше це, швидше за все, мало місце лише на вихідних. На вашій новій роботі в поліції це може відбуватися щовечора. або вранці. (Правильно, співробітники на нічну зміну ходять до барів і випивають о 7:30 ранку.) Окрім того, ви дізнаєтесь, що знаходитесь в одному з тих барів типу "коп пізньої зміни", тому що

Люди, одягнені в робочі штани та фланелеві сорочки, будуть сидіти біля бару, перешіптуючись між собою (або взагалі не розмовляючи)
Жінок у закладі НЕ БУДЕ
Він буде неприємно пахнути, і при вході ви відчуєте вражаючу ауру депресії та безнадії.
У стелі або стінах може бути кілька маленьких отворів (розібратися).

Я можу в значній мірі гарантувати, що якщо старший поліцейський у вашій зміні нарешті попросить вас і ваших приятелів "зустріти нас у барі після зміни", ви збираєтесь піти. Довірся мені. Навіть найстійкіші, здорові новачки-новачки поїдуть. Навіть хлопці "роботи, церкви, дому" підуть. Ти підеш. Чому? Тому що ти хочеш цього прийняття. Старші поліцейські просять вас піти з кількох причин, по-перше, вони хочуть побачити, як ви дієте в стані алкогольного сп'яніння, а дві, вони хочуть трохи допитати вас, щоб дізнатись, чи можна вам з часом довіряти.

Ця перша поїздка до бару є кроком до того, де ви, якщо у вас немає плану ... почнете шлях до виходу з ладу. Нижче наведено кілька способів уникнути знайомого пухкого обличчя на першій фотографії "офіцер місяця".

Є план. Поверніться до старого правила "будь дипломатичним". Деякі копи, як молоді, так і старі, виходитимуть після кожної робочої ночі. Хтось піде до вищеописаних копів, а хтось вийде в традиційні місця, де ви насправді можете спілкуватися з цивільним населенням.

Порада поліцейського фітнесу: Протистояти бажанням виходити щовечора. Навіть якщо ви самотні, і вас ніхто не чекає вдома, періодично приймайте пропуск. Інші цього не помітять. Це не зашкодить вашому рівню прийняття. Однак це допоможе вам підтримувати свою фізичну форму. Вони помітять, лише якщо ви НІКОЛИ не виходите з ними. Тоді вони не приймуть вас повністю.

Коли я був новим, наша команда початківців буквально виходила 6 ночей на тиждень. Ми робили це не тому, що були алкоголіками або навіть лише для того, щоб познайомитися з дівчатами/хлопцями, ми вийшли на вулицю, бо нам подобалося це відчуття соціальної зв’язку з іншими копами, які не працюють. Ця діяльність була “другою половиною” професійного зв’язку, що відбувся на роботі. У нас було 8 або 10 у барі, із повнорозмірними службовими пістолетами, додатковими магнітами та дорогими складаними ножами під сорочками (не робіть цього), і ми розповідали історії того, що робили під час нашої зміни, або один одному або іншим меценатам, яких ми визнали фізично привабливими.

Під час усіх цих розваг ви станете “рутинним п’яницею”. Ви могли б випити цілих 6 пив на ніч, коли ваші приятелі-поліцейські просто сиділи там і розповідали історії, і більше, ніж на вихідних, коли “нормальні” люди починають населяти бари. Алкоголь принесе фунти навіть найактивнішому молодому офіцеру.

І вгадайте, що вам не сподобається робити перед роботою наступного дня?

Правильно ... Ви не захочете тренуватися. Ти особливо не захочеш тренуватися, якщо ти втомився, похмілий і знаєш, що прямуєш до свого регулярного концерту, плюс, можливо, тієї 12-годинної зміни в надурочний час, на яку ти записався.

Порада поліцейського фітнесу: Не намагайтеся спалити свічку з обох кінців. Якщо ви знаєте, що наступного дня у вас важкі тренування, просто йдіть додому. Придумайте виправдання. Збережіть свої каруселі на вихідні, як звичайна людина, пропустіть понеділок та вівторок. Ваш метаболізм буде вам вдячний. Якщо ви занадто "слабкі", щоб прийняти це розумне рішення, дивіться нижче план Б.

План Б: Опануйте щось, що називається «вихід з Ірландії», це найкраща техніка схуднення. Це також мистецтво. Для тих з вас, хто про це не чув, Irish Exist - це коли ви вислизаєте з бару рано, не прощаючись з друзями. Геть звідти! Ви виконали свій обов’язок, з’явилися, але завтра вам потрібно потрапити в тренажерний зал, і чим довше ви не будете там, тим нижче буде якість тренувань на наступний день (якщо ви це зробите взагалі).

У перші роки ви будете недосипаними як поліцейський лише із графіка роботи, не додайте до цього рясного пиття, якщо зможете цього уникнути. Ми всі знаємо, як відсутність сну погіршує якість тренувань і загальну фізичну форму. Отже, раз на деякий час робіть деякі виходи з Ірландії. Зачекайте відволікання, як коли хтось із ваших приятелів затягує куртку, а потім висуньте двері. Не хвилюйтеся, навіть якщо ви пропустите щось веселе, завтра ввечері вони всі знову вийдуть після зміни за новими хитрощами.

Подбайте про свою фізичну форму, щоб стати кращим офіцером

Гаразд, знову на роботі. Більшість ваших фізичних конфронтацій як копа потребуватимуть сильної, функціональної сили, тому що ви не можете просто вибити очі підозрюваному або зламати йому обоє зап'ястя, оскільки вони не зможуть, наприклад, вийти з місцевого магазину або зійти вагон метро. Використання помірної фізичної сили стане для вас, як копа, звичним явищем. Вам потрібно буде спроектувати фізичну силу, яка не заподіює шкоди, але все одно спонукає людей робити те, що ви кажете. Вам виграє лише зовнішність підтягнутості та сили, оскільки вуличні злочинці зазвичай двічі замислюються про конфронтацію та офіцера з начебто сильною зовнішністю. Завжди краще бути сильним копом, ніж слабким, крапка.

Я згадую про це у статті "ранні роки", тому що це той період у вашій кар'єрі, коли ви збираєтесь це усвідомити (можливо, дуже різко). Детальніше про свою фізичну форму на початку кар’єри правоохоронних органів читайте тут.

Пам’ятайте, поліцейським-ветеранам подобається, коли їх випробувачі в формі та міцні: це полегшує їх роботу та позбавляє їх потреби переслідувати людей та лазити на паркани. Це вразить їх, коли ви ефективно будете демонструвати свою фізичну форму. Їм не подобається, коли ти постійно показуєш їм, наскільки ти підходить у порівнянні з ними, просячи зупинятися у вітамінному магазині кожну зміну або з’являючись на роботу щодня, повністю одягнений у спорядження CrossFit.

Знову ж пам’ятайте, цілями є прийняття. то довіряй.

Томас Лонга пішов у відставку після 22 років у правоохоронних органах, останні 15 з яких були членами групи з питань затримання (A-Team) підрозділу екстреної служби Нью-Йорка.