Філе тріски з лимонним соусом
Факти харчування (на порцію)
- Калорії: 151ккал
- Вміст вуглеводів: 7г
- Вміст жиру: 4г
- Вміст білка: 21г
- Сіль: 0,3г
- Вміст цукру: 0,2г
- Калій: 10ммоль/406мг
- Фосфат: 6,6 ммоль/207 мг
Філе тріски з лимонним соусом
Інгредієнти
- філе тріски - 4 середні (120 г/4 унції)
- Терта цедра і сік 1 лимона
- кукурудзяне борошно - 1 столова ложка
- вершкове масло несолоне - 1 столова ложка
- вода - 4 столові ложки
- чорний перець - ¼ чайної ложки
Інструкції
- Помістіть лимонний сік і цедру в невелику каструлю з водою і доведіть до кипіння.
- Змішайте кукурудзяне борошно з невеликою кількістю води і додайте в каструлю, поки соус не загусне
- Додайте перець за смаком
- Рибу смажте на невеликій кількості вершкового масла протягом 5-6 хвилин.
- Подавати з лимонним соусом, залитим або як “соус збоку”.
Відтворено з люб'язного дозволу книги рецептів "Їжа для думок"
Кілька порад від ниркових (ниркових) дієтологів: „Смачний, легкий прийом їжі, зручний для нирок
при подачі з овочевим салатом. Слідкуйте за розмірами порцій і вибирайте овочі з низьким вмістом калію, якщо вам потрібна дієта з нирками (нирками) з низьким вмістом калію '.
- Небезпека актора Кето Дієта Мішті Мукерджі вмирає від ниркової недостатності - Чому дієта кето не рекомендується
- Курка та морква з лимонним маслом Соус Рецепт MyRecipes
- Вихідний дієтичний свіжий смажений томатний соус Dr.
- Насолоджуйтесь своїм томатним соусом правильно, використовуючи ці три дієти 123 своп
- Тренер Жорж Сен-П'єр на новій дієті для полегшеного бою проти "ірландського хлопчика" з "великим ротом"