Жир до Fab

фаттофаб

Про мене: Я Суман Тареджа, блогер з питань краси та здоров'я від Profession. Я хочу поділитися легким домашнім нату. Еще

Жир до Fab

Про мене: Я Суман Тареджа, блогер з питань краси та здоров'я від Profession. Я хочу поділитися деякими простими домашніми природними домашніми засобами, щоб зробити ваше життя і.

Вода з льону для швидкого схуднення та сяючої шкіри

Насіння льону - це крихітні бурштинові або коричневі насіння, які мають горіховий та виразний смак. Їх отримують із льонозаводу, волокно якого використовується для виробництва надкомфортного лляного одягу. Вони також відомі як лляне насіння і використовуються протягом тисяч років на Близькому Сході. Наукова назва цих мініатюрних насіння - Linum usitatissimum, що означає «найкорисніше». Насіння льону в основному використовували для лікування тварин, які страждають на проблеми з кишечником та інфекції. Але завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3 та харчових волокон люди почали вживати насіння льону в різних формах як засіб для вирішення різних проблем зі здоров’ям, таких як запор, запалення, остеопороз тощо. Погляньте на таблицю поживності льону, щоб зрозуміти, чому саме насіння льону корисні для вас.

Факти харчування насіння льону

100 г насіння льону містять

Загальний вуглевод - 28,9 г.

Харчові волокна - 27,3 г.

Насичені жири - 3,7 г.

Мононенасичений жир - 7,5 г.

Поліненасичений жир - 28,7 г.

Омега-3 жирні кислоти - 22813 мг

Омега-6 жирні кислоти - 5911 мг

Вітамін С - 0,6 мг

Вітамін К - 4,3 мкг

Вітамін Е - 0,3 мг

Фолат - 87,0 мкг

Пантотенова кислота - 1,0 мг

Кальцій - 255 мг

Магній - 392 мг

Марганець - 2,5 мг

Калій - 813 мг

Фосфор - 642 мг

Селен - 25,4 мг

ДЛЯ ОНЛАЙН-КУПІВЛЯ Насіння льону ПОСИЛАННЯ ТУТ: