Недільна повільна плита: фарширований перець з яловичини та цукіні

фаршу

Cook Smart. Не важче

Cook Smart. Не важче

Безтурботна кулінарна книга з планування сімейного харчування

Найновіший

Домашня приправа з птиці

Хрусткі запечені кабачки

Запечені кабачкові макарони

Здоровий суп мінестроне

Недільна повільна плита: фарширований перець з яловичини та цукіні

  • без урожаюРежим готування
  • друкРецепт друку
  • file_downloadЗавантажте PDF

Інгредієнти

Інгредієнти

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Подобається цей рецепт? Спробуйте наші плани харчування!

  • Щотижневі плани харчування
  • Простий список покупок
  • Здоровий, з низьким вмістом вуглеводів та вегетаріанський
  • Харчова інформація та пункти

Інструкції

Зріжте верхівки болгарського перцю і вичерпайте насіння. Додайте 1/2 склянки нарізаних кубиками помідорів та 1/2 склянки води на дно мультиварки. Помістіть перець різаним боком догори в мультиварку.

Підсмажте яловичину, поки вона більше не стане рожевою. Добре приправити сіллю і перцем.

Додайте на ту ж сковороду цибулю, часник і кабачки. Варити 4-6 хвилин до готовності, додаючи 1-2 столові ложки води, якщо потрібно.

Вийміть і змішайте яловичину, суміш з кабачків, коричневий рис та решту помідорів. Зачерпніть перець.

Варити на мінімальному рівні 6-8 годин. Для сиру зверху у вас є два варіанти. Для просто плавленого сиру посипте зверху протягом останньої години готування. Для підсмаженого сиру покладіть перець на сковороду після того, як дістанете його з мультиварки. Зверху залийте сиром і поставте під бройлерів на 3-4 хвилини, поки вони не підрум’яняться і не почнуть пузиріти.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові значення можуть бути вищими або меншими залежно від ваших потреб у калоріях.

Наведені харчові цінності є лише розрахунковими та можуть відрізнятися залежно від методу приготування.

Отримуйте смачні, корисні рецепти, які щотижня доставляються прямо у вашу поштову скриньку.

Зробіть знімок і покажіть нам, що ви зробили в Instagram або Facebook.
Позначте нас за допомогою @SlenderKitchen або #slenderkitchen.