Насіння кунжуту Насіння Факти харчування

Насіння, насіння кунжуту, цілі, сушені

100 грам насіння кунжуту містять 573 калорії, що становить 29% від загальної добової потреби.

Насіння кунжуту Насіння містить 0 міліграм холестерину та 49,67 грам жиру.

100 грам насіння кунжуту містять 23,45 грама вуглеводів, 11,8 грамів клітковини, 17,73 грамів білка, 11 міліграмів натрію та 4,69 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (97 мг), вітамін А (9 МО) або вітамін В-3 (4,51 мг).

Поживні речовини в насінні кунжуту

У середньому дорослі потребують 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам насіння кунжуту містять 23,45 г вуглеводів, що становить 8% від загальної добової потреби.

100 грам насіння кунжуту Насіння містить 0,3 грама цукру.

У середньому дорослим потрібно 25 грамів клітковини на день. 100 грам насіння кунжуту мають 11,8 г харчових волокон, що становить 47% від загальної добової потреби.

У середньому дорослим потрібно 2400 мг натрію на день. 100 грам насіння кунжуту мають 11 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.

100 грам насіння кунжуту містять 4,69 грама води, що становить 4,7% від загальної ваги.

У середньому дорослі потребують 50 грамів білка на день. У 100 грамах насіння кунжуту є 17,73 г білка, що становить 35% від загальної добової потреби.