Коріння лопуха Факти харчування

100 грам кореня лопуха містять 17,34 грама вуглеводів, 3,3 грама клітковини, 1,53 грама білка, 5 міліграмів натрію та 80,09 грама води

100 грам кореня лопуха містять 72 калорії, що становить 4% від загальної добової потреби.

Корінь лопуха містить 0 міліграм холестерину і 0,15 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (23 мг), вітамін С (3,0 мг) або вітамін К (1,6 мкг).

Поживні речовини в корені лопуха

100 грам кореня лопуха містять 6% від загальної добової потреби: 17,34 грама вуглеводів.

100 грам кореня лопуха містять 2,9 грама цукру.

У 100 грамах кореня лопуха міститься 3,3 грама харчових волокон, що становить 13% від загальної добової потреби.

100 грам кореня лопуха містять 0% від загальної добової потреби: 5 міліграмів натрію.

100 грам кореня лопуха містять 80,1% води, 80,09 грама.

100 грам кореня лопуха містять 3% від загальної добової потреби: 1,53 грама білка.

Скільки вітамінів у корені лопуха

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, які ваше тіло потребує для розвитку та нормальної роботи. Цей розділ допоможе вам прийняти обґрунтовані рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Вітамін В-9 (23 мг), вітамін С (3,0 мг) і вітамін К (1,6 мкг) - деякі з вітамінів, що містяться в корені лопуха.

Мінерали в корені лопуха

Тіло використовує мінерали для виконання багатьох різних функцій - від побудови міцних кісток до передачі нервових імпульсів -. Подібно до вітамінів, мінерали допомагають вашому організму рости, розвиватися та залишатися здоровим.

Деякі мінерали, що містяться в корені лопуха: Калій (308 мг), Фосфор (51 мг) і Кальцій (41 мг).