Картопля, картопля фрі, стейк фрі, сіль, додана при переробці, заморожена, підігріта в духовці Факти харчування

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, підігріта в духовці, містить 152 калорії, що становить 8% від загальної добової потреби.

картопля

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана при переробці, заморожена, нагріта в духовці, містить 26,98 грамів вуглеводів, 2,6 грама клітковини, 2,57 грамів білка, 373 міліграмів натрію та 64,85 грамів води

Картопля, смажена картопля фрі, стейк фрі, сіль, додана при переробці, заморожена, нагріта в духовці містить 0 міліграм холестерину і 3,76 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити нижче: вітамін В-9 (31 мг), вітамін С (14,0 мг) або вітамін К (2,3 мкг).

Поживні речовини в картоплі, смажене під картоплею, фрі стейк, сіль, додана при обробці, заморожена, нагріта в духовці

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана в процесі переробки, заморожена, підігріта в духовці, містить 26,98 грамів вуглеводів, що становить 9% від загальної добової потреби.

100 грам картоплі, смажене по-французьки, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, нагріта в духовці, містить 0,25 г цукру.

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, підігріта в духовці, містить 2,6 грама харчових волокон, що становить 10% від загальної добової потреби.

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, нагріта в духовці, містить 373 міліграми натрію, що становить 25% від загальної добової потреби.

  •  

100 грам картоплі, смажене французьким, фрі стейк, сіль, додана в процесі переробки, заморожена, нагріта в духовці, містить 64,9% води, 64,85 грам.

100 грам картоплі, смаженого картоплі, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, підігріта в духовці, містить 2,57 грам білка, що становить 5% від загальної добової потреби.

Скільки вітамінів у картоплі, смаженому картоплею, стейк фрі, солі, доданої при обробці, замороженій, нагрітій у духовці

Вітаміни можуть бути як водорозчинними (С і вітаміни групи В), так і жиророзчинними (А, D, Е і К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються так довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі протягом декількох років, тому для розвитку дефіциту потрібно більше часу.

Основними вітамінами, що містяться у картоплі, смаженому картоплі, стейк-фрі, солі, що додається при переробці, замороженій, нагрітій у духовці, є: вітамін В-9 (31 мг), вітамін С (14,0 мг) та вітамін К (2,3 мкг).

Мінерали в картоплі, смажена картопля, стейк фрі, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, нагріта в духовці

Організму потрібно багато мінеральних речовин; їх називають необхідними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансоване харчування, як правило, забезпечує усі необхідні мінерали.

Калій (459 мг), натрій (373 мг) і фосфор (90 мг) - це деякі мінерали, присутні в картоплі, смаженому картоплею, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, нагріта в духовці.

Калорії в картоплі, смажене по-французьки, фрі стейк, сіль, додана в процесі обробки, заморожена, нагріта в духовці

Жири та холестерин

Насичених жирів

За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Ми рекомендуємо обмежити щоденне споживання насичених жирів менше ніж 13 грам.