Яблучний оцет: Коли слід пити яблучний оцет - вранці?

Що таке яблучний оцет?

Яблучний оцет - це натуральний інгредієнт, який використовується в кулінарії, і він має багато потенційних переваг для здоров’я.

Це виготовляється шляхом змішування яблук та дріжджів для отримання спирту, а потім їх ферментації в оцтову кислоту.

Багато людей п'ють його або змішують з їжею, щоб отримати ці переваги.

Для чого корисний яблучний оцет?

На жаль, мало проведено досліджень яблучного оцту, і потрібні додаткові дослідження для того, щоб довести, наскільки ефективно це насправді.

Кілька досліджень показали, що ACV знижує рівень цукру в крові, що є дивом для людей з діабетом.

Це також може допомогти вам перенести цю зайву вагу, оскільки кілька досліджень показали, що ACV посилює почуття ситості, змушуючи менше їсти.

Оскільки шкіра слабо кисла, якщо акуратно натирати яблучний оцет на проблемні ділянки, це повинно допомогти збалансувати природний рН шкіри та покращити захисний бар’єр.

Він також антибактеріальний, тому, якщо ви страждаєте від вугрів або ацезми, це може вирішити проблему.

В який час доби слід пити яблучний оцет?

Немає наукових доказів, що пити яблучний оцет вранці краще, ніж пити його вночі або навпаки.

Якщо ви сподіваєтеся схуднути, спробуйте пити розведений яблучний оцет безпосередньо перед тим, як з’їсти їжу, щоб почувати себе ситим - саме так більшість людей досягають результатів.

Також кажуть, що оцет допомагає розщепити будь-який крохмаль, який з’їдається після того, як ви його випили.

Важливо не пити його, не розбавляючи водою, оскільки прямий АЦВ може пошкодити ваш стравохід і зуби.

В будь-якому випадку, гострого смаку буде достатньо, щоб відкласти це!

Чи потрібно пити яблучний оцет вранці?

Якщо ви п'єте яблучний оцет вранці, це може допомогти вашому травленню протягом дня - позбавлення від роздутого незручно повного відчуття.

Однак якщо ви коли-небудь раніше виплавляли або пили ACV, ви будете знати, наскільки це непривабливо.

Вживаючи його, на деякий час після вас може почуватись нудотою, і мало хто може страждати цим.

Налийте склянку води і додайте не більше 2 столових ложок ACV і подивіться, як ви почуваєтесь.

Це не для всіх, і недостатньо доказів, щоб сказати, що це ОБОВ’ЯЗКОВО, але якщо це змушує вас відчувати легкість на ногах, продовжуйте це робити!

Чи потрібно пити яблучний оцет на ніч?

Настільки ж суперечливим є перехід нічної шапки на склянку розбавленого ACV.

Деякі експерти кажуть, що це чудова ідея, оскільки вона допомагає знизити рівень цукру в крові за ніч, а деякі стверджують, що це допомагає спати, змішуючи з гарячою водою та медом.

Інші позитивні моменти, які мають сенс, включають загоєння ангіни; Оскільки ACV є антибактеріальним, це може допомогти позбутися від шкідливих бактерій у горлі.

Якщо ви схильні до тонзиліту та інфекцій у цій області, можливо, ви знайшли свого рятівника.

З тих же причин ACV відмінно справляється із запобіганням смердючого ранкового дихання, якщо ви п'єте його перед сном.

Ще раз, є дуже мало доказів того, що ACV може зробити все це для кожного, хто тестує це ... але варто спробувати, правда?