Білки Картопля фрі Факти харчування

Як і у випадку зі справжнім картоплею фрі, важко визначити конкретний розмір такої порції - це повністю залежатиме від ваших особистих уподобань, а також від того, чи будете ви їсти картоплю як закуску чи як частину їжі. Але оскільки мені потрібно було встановити розмір порції для харчової інформації, я подумав, скільки порцій, як він каже, міститься в упаковці тофу: 4,5.

Калорії: 60
Грами жиру: 6
Грами вуглеводів: 4
Білкові грами: 11
Грами клітковини: 2
Цукор в грамах: 0
Холестерин: 0 мг
бали ww: 2,5 (нова система)

У цій фрі також багато кальцію, залізного магнезу та селену. Щоб отримати бонус до кальцію, знайдіть торгову марку з “сульфатом кальцію” в інгредієнтах. У всіх, кого я бачив, це було.

Примітки щодо заміни:

Я просто знаю, що люди збираються запитати, що можна замовити для тофу! (Подивіться, наскільки добре я вас знаю ?). У цьому випадку вам, мабуть, буде краще із зовсім іншим рецептом.

Спробуйте ось що: Кабачок-фрі з баттернута

Основна бічна панель

Зустріньте Кеті

Chocolate Covered Katie - один із 25 найкращих веб-сайтів про їжу в Америці, і Кеті була представлена в The Today Show, CNN, Fox, The Huffington Post та ABC's 5 O’Clock News. Її улюбленою їжею є шоколад, і вона вірить, що їсть десерт кожен день.