Факти харчування алое вера та користь для здоров’я

10 лютого 2020 р

Як це допомагає

Інструкції

Користь алое вера для харчування та здоров’я

1. Біоактивні сполуки

Алое вера містить 75 можливих активних компонентів: вітаміни, мінерали, цукри, лігнін, ферменти, сапоніни, саліцилові кислоти та амінокислоти. Алое вера - рослина з короткими стеблами, яка зберігає воду в листі. Він широко використовується в косметичній, харчовій та фармацевтичній промисловості. Хоча за зовнішнім виглядом схожий на кактуси, алое вера - це не кактус, а соковитий, а також представник сімейства лілійних. Рослини алое більш тісно пов’язані з тюльпанами та спаржею порівняно з кактусами. Алое вера має товсті, загострені та м’ясисті зелені листя, які можуть виростати приблизно до 12-19 дюймів у довжину. Кожен лист наповнений слизовою тканиною, яка запасає воду, роблячи листя товстими. Ця слизька, наповнена водою маса стане «гелем», який ми асоціюємо з продуктами алое вера.

Гель містить більшість біоактивних сполук рослини, таких як вітаміни, мінерали, амінокислоти та антиоксиданти. Алое Віра - це популярна лікарська рослина, яка використовується в харчовій, косметичній та фармацевтичній промисловості. Його листя містять гелеподібну речовину, яка має безліч корисних сполук.

джерело: 100% органічне листя алое вера, торговець Джо

2. Антиоксидантні властивості

Антиоксиданти необхідні для здоров’я. Гель алое вера включає потужні антиоксиданти, які належать до великого сімейства сполук, які називаються поліфенолами. Ці поліфеноли, разом з багатьма іншими речовинами алое вера, можуть допомогти стримувати ріст деяких бактерій, які можуть спричинити захворювання у людей. Алое Віра містить різні потужні антиоксидантні хімічні речовини. Деякі сполуки можуть сприяти пригніченню росту шкідливих бактерій.

3. Швидше заживає опіки

Олія алое найчастіше використовується як місцевий препарат, втираючи на шкіру, а не споживаючи. Він використовувався як засіб від нудоти та опіків протягом століть. У 1959 р. FDA схвалила мазь з алое вера як позабіржове ліки від опіків шкіри. Дослідження також показують, що це ефективне лікування опіків. Огляд чотирьох досліджень показав, що алое вера може зменшити час відновлення опіків приблизно на дев'ять днів порівняно з традиційними ліками. Застосування алое вера для опіку ран, здається, пришвидшує процес загоєння.

4. Запобігати проблемам шлунково-кишкового тракту

Алое вера має адаптогенні властивості, які корисні для збереження здоров’я органів травлення. Це допомагає сприяти кращому засвоєнню поживних речовин і знищує токсичні компоненти шляхом плавного виведення. Здоровий процес травлення підтримує загальний стан здоров’я та впливає на діяльність, крім думок. Алое вера містить полісахариди, які допомагають вилікувати виразки та проблеми з травленням. Виразки є основним наслідком проблем травлення, які можна вилікувати за допомогою рослинного екстракту. Дослідження показують, що він здатний загоювати виразкову хворобу, хворобу Крона та інші проблеми з шлунково-кишковим трактом.

5. Зміцнення імунної системи

Напої, приготовані з соку алое вера, мають детоксикаційні властивості, що сприяє очищенню кровоносної системи та травного тракту. Коли кількість поживних речовин всмоктується збільшується, це призводить до кращої циркуляції крові та зміцнення здоров'я. Коли кров наповнена киснем, вона економічно транспортує поживні речовини до клітин. Поживні клітини сприяють здатності організму протидіяти інфекціям, зміцнюючи імунну систему. Він здатний нейтралізувати шкідливі бактерії. Омолоджуючі властивості підтримують організм активним і свіжим. Дослідження демонструють імуномодулюючу та протипухлинну дії через полісахариди алое вера.

6. Лікуйте нудоту

Нудота виникає через потрапляння в організм зараженої їжі через хіміотерапевтичне лікування та вірусу або грипу. Нудота може також трапитися через нездужання шлунку або травного тракту. Сік, приготований з алое вера, корисний при хворому шлунку та покращує самопочуття, забезпечуючи спокійне відчуття в організмі, що побічно допомагає полегшити почуття нудоти.

7. Зменшує карієс

Карієс та захворювання ясен є основними проблемами здоров’я. Одним з найкращих способів уникнути цього є зменшення накопичення нальоту (бактеріальних біоплівк) на зубах. У дослідженні промивання ротової порожнини 300 здорових людей 100% чистий сік алое вера порівнювали з хлоргексидином, стандартним інгредієнтом для полоскання рота. Після використання протягом чотирьох днів промивання рота алое вера виявилося таким же ефективним, як і полоскання рота, у зменшенні зубного нальоту. Чистий сік алое вера, використовуваний для промивання ротової порожнини, настільки ж здатний зменшити накопичення зубного нальоту, як і звичайна ополіскувач для рота.

8. Допомагає лікувати афти

Багато людей стикалися з виразкою у роті, або виразкою язика, у певний час свого життя. Зазвичай вони утворюються під губою, у роті і тривають приблизно 7-10 днів. Дослідження показали, що лікування алое вера може прискорити загоєння виразок у роті. 7-денний аналіз 180 осіб із повторюваними виразками у роті, пластир з алое вера, нанесений на область, був успішним у зменшенні розміру виразок. Однак це не перевершило звичайну терапію виразки, якою можуть бути кортикостероїди.

В іншому дослідженні гель алое вера не тільки прискорив загоєння виразок у роті; крім того, це зменшило біль, пов’язаний з ними.

9. Зменшує запор

Алое Віра часто використовується для боротьби із запорами. Латекс, що пропонує переваги, - це липкий жовтий залишок, розташований безпосередньо під шкіркою листа. Ключовою хімічною речовиною, відповідальною за цей результат, є алоїн, який має добре відомі послаблюючі ефекти. Що стосується безпеки при регулярному застосуванні, латекс алое не доступний у США як лікарський засіб, що відпускається без рецепта. Латекс алое віра має сильний проносний ефект, що робить його корисним для лікування запорів. Здається, це не є корисним для інших захворювань травного тракту.

10. Здоров’я шкіри

Існує кілька попередніх досліджень, що актуальний гель алое вера може уповільнити старіння шкіри.

В одному дослідженні жінок старше 45 років було показано, що місцеве застосування гелю покращує створення колагену та підвищує еластичність шкіри через 90-денний інтервал. Інше дослідження показало, що алое вера зменшує еритему або почервоніння шкіри, але також виявляє зневоднення клітин шкіри. Недостатньо доказів того, що алое вера може лікувати такі шкірні захворювання, як псоріаз та променевий дерматит.

11. Знижує рівень глюкози в крові

Алое Віра іноді використовується як звичайний засіб від діабету. Це повинно підвищити чутливість до інсуліну та допомогти покращити рівень глюкози в крові. Кілька досліджень на тваринах та людях серед діабетиків виявили багатообіцяючі результати від споживання екстракту алое вера. Однак стандарт досліджень був досить слабким, тому, безумовно, передчасно рекомендувати Алое вера для цієї функції. Повідомлялося про деякі випадки пошкодження печінки при тривалому прийомі добавок алое вера.

12. Зволожує організм

Рослина алое вера наповнена водою, яка допомагає лікувати на додаток до запобігання зневоднення. Гідратація сприяє детоксикації організму, що пропонує спосіб вимивання та очищення домішок. Він завантажений великою кількістю поживних речовин, які оновлюють виведення органів в організмі. Це життєво важливо, оскільки нирки та печінка відповідають за детоксикацію крові та виробляють сечу.

Резюме

Додавання алое вера у свій раціон має багато переваг. Зробіть цю суперпродукт частиною вашого повсякденного життя. Багато людей люблять вирощувати рослини алое у своєму домашньому саду, тому вони мають доступ до багатьох цілющих сил цієї рослини. Це малообслуговуване, і воно легко росте. Якщо ви шукаєте щось готове, багато продуктів, таких як соки та добавки з алое вера, доступні в магазинах та в Інтернеті.

Список літератури

1. Управління дієтичними добавками - Факти про біологічно активну добавку: фолат. Управління дієтичних добавок NIH. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

2. Управління дієтичними добавками - кальцій. Управління дієтичних добавок NIH. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

3. Снітинський В. та ін. Біологічна роль хрому у людини та тварин. Укр Біохім Ж (1999). 1999 березень-квітень; 71 (2): 5-9.

4. Калій. Інститут Лінуса Полінга. N.p., 03 січня 2017. Веб. 19 липня 2017 р.

5. Баланс рідини та електролітів: MedlinePlus. MedlinePlus Довірена інформація про здоров’я для вас. Н.п., н.д. Інтернет. 19 липня 2017 р.

6. Півень, І.Є. Рід алое: Фітохімія та терапевтичне використання, включаючи лікування шлунково-кишкових станів та хронічного запалення. Prog Drug Res. 2015; 70: 179-235.

7. Mangaiyarkarasi, S. P. та ін. Переваги алое віра в стоматології. Журнал фармації та біологічних наук 7. Додаток 1 (2015): S255 – S259. PMC. Інтернет. 19 липня 2017 р.

8. Управління дієтичними добавками - вітамін А. NIH Управління дієтичними добавками. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

9. Управління дієтичними добавками - Вітамін С. Управління дієтичними добавками NIH. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

10. Магній. Інститут Лінуса Полінга. Н.п., 05 травня 2017. Веб. 19 липня 2017 р.

11. Марганець. Інститут Лінуса Полінга. Н.п., 05 травня 2017. Веб. 19 липня 2017 р.

12. Суржуше А., Васані Р. та Сапле Д.Г. АЛОЕ ВЕРА: КОРОТКИЙ ОГЛЯД. Індійський журнал дерматології 53.4 (2008): 163–166. PMC. Інтернет. 20 липня 2017 р.

13. Dawid-Pać, R. Лікарські рослини, що використовуються для лікування запальних шкірних захворювань. Досягнення дерматології та алергології/Postȩpy Dermatologii I Alergologii 30.3 (2013): 170–177. PMC. Інтернет. 20 липня 2017 р.

14. Управління дієтичними добавками - Вітамін Е. NIH Управління дієтичними добавками. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

15. Управління дієтичними добавками - Інформаційний бюлетень про дієтичні добавки: вітамін В12. Управління дієтичних добавок NIH. Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США, n.d. Інтернет. 19 липня 2017 р.

16. Корач, Р.Р., Хамбхоля, К.М. Потенціал трав у захисті шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Pharmacogn Rev. 2011 липень; 5 (10): 164-73. Інтернет. 20 липня 2017 р.

17. Гупта, Р.К. та ін. Попередня ефективність застосування антиплакальної рідини для полоскання рота алое вера на 4-денній моделі повторного росту нальоту: рандомізоване контрольне дослідження. Ethiop J Health Sci. 2014 квітня; 24 (2): 139-44. Інтернет. 20 липня 2017 р.

18. Челліні Л. та ін. Активність in vitro внутрішнього гелю алое вера проти штамів Helicobacter pylori. Lett Appl Microbiol. 2014 липень; 59 (1): 43-8. Інтернет. 20 липня 2017 р.

19. Ранаде, А.Н., Ванкхеде, С.С., Ранпізе Н.С., Мундада М.С. Розробка двошарової плаваючої таблетки амоксициліну та порошку гелю алое вера для лікування виразки шлунка. AAPS PharmSciTech. 2012 грудня; 13 (4): 1518-23. Інтернет. 20 липня 2017 р.

20. Gullon, B. In vitro оцінка пребіотичного потенціалу слизового алое вера та його впливу на мікробіоти людини. Харчова функція. 2015 лютого; 6 (2): 525-31. Інтернет. 20 липня 2017 р.

21. Олівера, М. С., Шоффен, Дж. П. Окислювальний стрес при клітинному старінні. Браз. арх. біол. технол. т.53 No.6 Курітіба листопад/груд. 2010. Веб. 20 липня 2017 р.

22. Mangaiyarkarasi, S. P. та ін. Переваги алое віра в стоматології. Журнал фармації та біологічних наук 7. Додаток 1 (2015): S255 – S259. PMC. Інтернет. 20 липня 2017 р.

23. Мідь. Інститут Лінуса Полінга. Н.п., 05 травня 2017. Веб. 19 липня 2017 р.

24. Зенг, Х. Селен як важливий мікроелемент: ролі в клітинному циклі та апоптозі. Молекули. 2009 р., 23 березня; 14 (3): 1263-78.

25. Як каталаза розщеплює перекис водню. Наукова лінія UCSB. Н.п., н.д. Інтернет. 20 липня 2017 р.

26. Інкрустація, Дж. Шляхи окисного пошкодження. Annu Rev Microbiol. 2003; 57: 395-418. Інтернет. 20 липня 2017 р.

27. Hybertson, B.M., Bifeng, G., Bose, S. K., McCord, J.M. Окислювальний стрес у стані здоров'я та хвороб: терапевтичний потенціал активації Nrf2. Молекулярні аспекти медицини 32 (4-6) 234-246. Інтернет. 20 липня 2017 р.

28. Чо, С. та ін. Дієтичне додавання алое віра покращує зморшки та еластичність обличчя та збільшує експресію гена проколагену типу I у шкірі людини у організмі Vivo. Аннали дерматології 21.1 (2009): 6–11. PMC. Інтернет. 20 липня 2017 р.

29. Чудлер, Е. Неврологія. Неврологія: потенціал дії. Н.п., н.д. Інтернет. 19 липня 2017 р.

30. Цинк. Інститут Лінуса Полінга. Н.п., 02 червня 2017. Веб. 19 липня 2017 р.

31. Огайолін. Ферма до здоров’я: максимізація поживних речовин та фітонутрієнтів в Огайо | Огайолін. N.p., 11 серпня 2015. Веб. 20 липня 2017 р.

32. Браун, Л., Коен, Б. Трави та природні добавки: довідковий посібник. Единбург: Черчілль Лівінгстоун, 2015. Друк.