Епізод 15: Що робити, коли з’являється бажання випити

Подкаст: Грати в новому вікні | Завантажити (Тривалість: 22:06 - 20,7 МБ)

Епізод 15: Що робити, коли з’являється бажання випити

коли

Якщо ви коли-небудь відчували це позива до запою, або навіть бажання втекти від незручних емоцій, побігши до їжі, ти знаєш як безсилий ти можеш відчути.

Це майже здається, ніби хтось заволодів вашим мозком і дає вам накази і ви не можете сказати у тому, що відбувається далі.

І те, що відбувається далі, зазвичай передбачає велика кількість їжі та величезна кількість сорому. Це не повинно бути так.

ТРЕНІНГОВА ГРУПА СВОБОДИ: Якщо ви коли-небудь мріяли про те, щоб мати ваш власний особистий тренер щоб працювати над харчуванням разом із вами, ви ближчі, ніж ви думаєте. Зараз відбувається моя тренерська група! Його надзвичайно доступний, підтримуючий та дивовижний ресурс якщо ви боретеся з переїдання, емоційне вживання їжі або запої. Візьміть усе, що ви вивчаєте тут, у підкасті та перейдіть на наступний рівень. Натисніть тут: http://weightlossmadereal.com/group щоб отримати всі подробиці та приєднатися до нашої групи Втрата ваги стала реальною: The Freedom Group. Бо насправді, хіба свобода не є тим, що ми всі хочемо? Я сподіваюся побачити вас у групі!

Сьогоднішній тренінг-подкаст проведе вас через усі кроки, до яких ви можете піти НЕ поступитись цим потужний потяг до запою чи емоційного харчування.

Ось що ви отримаєте за сьогоднішню сесію:

  • Дізнайтеся, як запобігти запою справді працювати.
  • Зрозумійте, чому ці кроки звучать так просто, але все ж вимагають глибоке розуміння.
  • Як тільки ви отримаєте розуміння ваших спонукань, чому все ще потрібен час, щоб мати можливість сказати «ні», коли бажання випити стукає.
  • Причина цих спонукань нічого не означають про вас, ваші здібності чи ваш інтелект.
  • Чому саме біль і розлад Ви відчуваєте, коли з’являються позиви відчуває себе настільки реальним.
  • І чому це набагато краще бігти до дискомфорту потягів, ніж тікати в страху.
  • І нарешті, що це буде справді прийміть, щоб ці спонукання згасли.

Ви можете це зробити. І це перші кроки.