Отримайте всі подробиці про лужну дієту Елль Макферсон для схуднення та старіння: "Я схудла навколо талії"

Ель Макферсон безумовно все ще “Тіло”, але у свої 52 роки вона усвідомлює, що її знаменита фігура постійно змінюється.

лужна

«Наші тіла змінюються, - розповідає супермодель« Новій картоплі », - те, як я маю справу зі змінами, безпосередньо пов'язане з тим, як я красиво виглядаю».

Макферсон каже, що це частина секрету старіння добре, а також "пошук спокою з тим, що є, і щастя в моєму серці".

Щоб почувати себе найкраще, Макферсон покладається на лужну дієту, яка підтримує її тіло на нейтральному рівні PH, що означає велику кількість овочів, таких як буряк, брокколі, капуста і артишоки, і уникати оброблених продуктів, хліба та молочних продуктів, таких як йогурт та сир.

"Багато людей вважають, що він бореться з хворобами, сприяє оновленню клітин і, отже, проти старіння", - пояснює Макферсон. "Коли всі наші одинадцять систем організму добре харчуються та детоксикуються належним чином, вони знаходяться в оптимальному стані".

«Я відчуваю, що моє тіло процвітає зараз, коли я щодня приймаю Super Elixir [веганський білковий порошок від її компанії Welleco]; мої тренування сильні, я схудла навколо талії, і мої настрої збалансовані, я не маю тяги до цукру, і я просто відчуваю себе на базі своєї гри ".

Разом із двома порціями свого супер-еліксиру на день Макферсон зосереджується на простому харчуванні, просто “овочах, фруктах і нежирному білку, трохи темного шоколаду - якщо це вам подобається - і великій кількості води”.

«Нічого надто екстремального; справа в рівновазі та спробах щодня потроху ».

Ключовим словом для Макферсона є просте - вона робить те саме, виконуючи свої вправи, дотримуючись 45 хвилин на день того, що їй подобається робити в цей день - “вправи, робота на тілі чи розтяжка”.

Але її список улюблених вправ довгий і авантюрний.

"Я люблю плавання, веслування на веслуванні, біг, лижі (сніг або водні лижі), серфінг, піші прогулянки, спінінг", - говорить Макферсон, додаючи, що вона завжди відкрита для випробувань нових речей. “Днями я займався хіп-хопом. (У мене було так не в ритмі, але я дуже сміявся.) "

І в ті рідкісні дні, коли вона відчуває себе невдоволеною, Макферсон пам’ятає одну ключову річ.

"Я дуже посміхаюся (це допомагає всьому і відволікає від того, що не працює", - каже вона.