Економія часу Миттєві рецепти горщиків для схуднення

Блог миттєвого горщика

часу

Instapot, або Instant Pot, - це версія повільної плити, яку ми дуже любимо тут, у Red Mountain Weight Loss®. Цей пристрій допомагає скоротити час приготування, але все ж дає смачні, корисні страви! Він поєднує в собі потужність електричної скороварки, повільної плити та рисоварки - все в одному для універсального кухонного інструменту, яким можна користуватися щодня.

Якщо у вас є миттєвий горщик або ви хочете придбати його, прочитайте деякі з наших улюблених рецептів, зручних для RM3®, нижче, в яких використовується цей чудовий прилад. Спробувавши їх, він може просто стати вашим улюбленим кухонним інструментом!

Яєчний рулет у мисці

Інгредієнти:

  • 16 унцій меленої індички або будь-якого іншого дозволеного м’яса, яке б ви хотіли
  • 3 склянки подрібненої капусти (червоної або зеленої)
  • 1/2 склянки курячого бульйону
  • 1 ст. Ложка рідких амінокислот
  • 1 ст. Ложка часникового порошку
  • 1 ст. Ложка меленого імбиру
  • Сіль і перець (за смаком)

Напрямки:

  1. Поверніть instapot на соте. Зачекайте, поки не стане гаряче, а потім додайте м’ясо. Додайте приправи та рідкі амінокислоти та коричневе м’ясо. Я
  2. Після того, як м’ясо підрум’яниться, вимкніть миттєвий посуд і додайте 1/2 склянки курячого бульйону. Зверху додайте капусту, але не розмішуйте. Встановіть кришку і поверніть ручку в положення герметизації.
  3. Встановіть Instant Pot на ручний високий тиск на 0 хвилин. Якщо у вас нова модель Instant Pot, ви натискаєте кнопку готування під тиском замість 0 хвилин. Це дозволить Миттєвому горщику достатньо герметично закусити та приготувати капусту.
  4. Коли таймер закінчиться, виконайте швидке відпускання. Коли тиск знизиться, обережно відкрийте його та швидко перемішайте перед подачею.

Лимонний перець лосось

Інгредієнти:

  • ¾ склянки води
  • Кілька гілочок петрушки, кропу, естрагону та базиліка
  • 16 унцій філе лосося, шкіра на
  • 1/2 лимона, тонко нарізаний скибочками
  • 1 кабачок, жулієн
  • 1 червоний солодкий перець жулієн
  • Сіль і перець (за смаком)

Напрямки:

  1. Помістіть воду та трави у миттєвий горщик, потім вставте стійку пароплава та переконайтеся, що ручки висунуті вгору.
  2. Покладіть шкіру лосося на решітку.
  3. Заправте лосось сіллю і перцем і покрийте скибочками лимона.
  4. Закрийте миттєвий горщик і переконайтеся, що вентиляційний отвір встановлений у положення «Герметизація». Підключіть його, натисніть “Steam” та натисніть кнопки + або -, щоб встановити його на 3 хвилини. Поки лосось готує, жульєн ваші овочі.
  5. Коли час закінчиться, швидко зніміть тиск, обережно, щоб не потрапляти в сторону пари, що вийде. Натисніть кнопку «Зігріти/Скасувати». Зніміть кришку та за допомогою гарячих прокладок обережно зніміть решітку з лососем і поставте на тарілку.
  6. Видаліть трави і викиньте. Додайте овочі та знову поставте кришку. Натисніть “Sauté” і дайте овочам варитися лише 1 або 2 хвилини.
  7. Подавайте овочі з лососем і, якщо бажаєте, полийте їх трохи соусом. Насолоджуйтесь!

Яловичина в італійському стилі

Інгредієнти:

  • 16 унцій нежирної яловичини
  • 4 унції нарізаного перцю пеперончіні
  • ¼ цибуля, нарізана тонкими скибочками
  • ¼ чашкового відвару на вибір
  • 1 зубчик часнику, подрібнений
  • 1 ч. Ложка порошку цибулі
  • 1 ч. Ложка часникової солі
  • 1 ч. Ложка материнки
  • 1 ч. Ложка базиліка
  • 1 ч. Ложка петрушки
  • Сіль і перець (за смаком)

Напрямки:

  1. Встановіть Миттєвий горщик, щоб протушкувати і розбризкувати дно невеликим нульовим калорійним антипригарним спреєм.
  2. Додати м’ясо в горщик і підрум’янити з обох боків протягом 5-6 хвилин.
  3. Додайте перець пепперончіні і бризок соку. Потім додайте в казан цибулю, бульйон, часник та приправи.
  4. Закрийте кришку, поверніть клапан до ущільнення та встановіть на 70 хвилин у ручному режимі (високий).
  5. Після закінчення часу варіння дайте природним вивільненням близько 15 хвилин, а потім решту тиску і подрібніть м’ясо. Подавати теплим поруч з улюбленим овочем.

М'які яблука кориці

Інгредієнти:

  • 6 яблук (ваш вибір на вибір)
  • 1 склянка води
  • ½ чашка Splenda®
  • 2 ст. Ложки кориці

Напрямки:

  1. Вимийте і витріть яблука, а потім помістіть до 6 яблук у ваш миттєвий посуд. Облити їх водою. Посипте яблука Splenda® та корицею.
  2. Закінчивши підготовку, зафіксуйте кришку на місці і варіть 8 хвилин. Закінчивши готувати, зменште тиск вручну.
  3. Подавайте у теплій мисці з невеликою кількістю рідини для приготування їжі, щоб отримати солодке здорове ласощі!