eDiets

Визначення

Веб-сайт eDiets.com містить інформацію про декілька дієтичних програм, схеми фітнесу, а також підтримку медичних працівників. Термін електронна дієта може бути використаний для опису будь-якої дієтичної програми, яку можна знайти в Інтернеті.

Витоки

Американський інтернет-підприємець Девід Р. Хамбл заснував eDiets.com у 1996 році. Не маючи можливості знайти інвесторів для цього сайту, Хамбл вклав 500 000 доларів власних грошей для створення компанії. Хамбл відкрив нішу в платній онлайн-дієтичній спільноті. Веб-сайт eDiets використовує унікальну програмну програму для надання індивідуальних планів дієти та фітнесу для окремих людей. З невеликого офісу в Дірфілд-Біч, Флорида, eDiets.com переріс у міжнародний бізнес із веб-сайтами у Німеччині, Іспанії та Португалії. Понад два мільйони учасників приєдналися до eDiets.com з моменту його створення. Компанія також управляє eFitness.com та публікує радість * Журнал, провідний інтернет-журнал, присвячений проблемам стилю життя. Навесні 2004 та 2005 рр. EDiets.com було визнано найкращим у Мережі за дієту та харчування Forbes і був обраний "Вибором редактора" Журнал ПК.

Опис

Веб-сайт eDiets.com пропонує майбутнім учасникам ввести інформацію про їх фізичний опис (зріст, вага, стать, форма тіла тощо), рівень активності та харчові звички. Ці дані використовуються для створення спеціальної програми схуднення на основі 24 спеціалізованих опцій. Варіанти програми включають План клініки Майо, Аткінс, дієта глікемічного впливу, нове Середземноморська дієта, а також власна програма eDiets. Обрізати дітей доступний для дітей та підлітків. Учасники можуть вказати спеціальні дієтичні обмеження, такі як непереносимість лактози або пшениці, низький вміст натрію або вегетаріанські страви, які будуть враховані в планах їжі. Вибраний тип дієтичного режиму можна будь-коли змінити або змінити

Вартість базової програми eDiets становить приблизно чотири долари на день. Це, як правило, надає користувачеві індивідуальні щотижневі плани харчування разом зі списками покупок продуктів, фітнес-програмою на основі профілю учасника, доступом до форумів спільноти, інформаційних бюлетенів та статей з різних питань душі та тіла. Функції, що вимагають додаткової щомісячної плати, включають рецептурний клуб, онлайн-чат-групи та зустрічі та доступ до експертів за порадою чи консультацією

Нові учасники поєднуються з наявними членами в рамках програми наставників eDiets. Наставник пропонує підтримку та допомогу з програмою. Крім того, учасники можуть взяти участь у онлайнових зустрічах, чатах, скористатися цілодобовою підтримкою або знайти емоційну підтримку за допомогою інтерактивних інструментів. Ці ресурси спрямовані на забезпечення спільноти та підзвітності, які можуть допомогти людям підтримувати свою програму схуднення

Розділ Інтернет-магазинів містить фітнес-обладнання, книги, відео, харчові добавки та інші продукти, пов’язані зі здоров’ям. Щоб зробити програму ще більш зручною, доступний план доставки їжі, що дозволяє членам готувати їжу та доставляти її до дверей приблизно за 15-25 доларів на день.

Функція

Передумовою eDiets.com є надання інформаційного та допоміжного середовища, доступного для членів у зручний для них спосіб. Цей тип програми схуднення подобається особам, яким незручно проводити очні групові програми або які не можуть відвідувати місцеві сесії підтримки. Ще одна особливість - гнучкість та адаптація планів харчування та фітнесу

Власне програмне забезпечення eDiets.com надає людям інформацію про своє маса тіла індекс (ІМТ) та пропонує дієтичні плани на основі введених даних. На основі даних, наданих у профілі учасника, програма формує довідник щодо їжі, який націлений на оптимальне споживання калорій учасником для схуднення. Список покупок та рекомендації щодо рецептів спрощують приготування їжі. Крім того, учасники можуть перейти від однієї програми схуднення до іншої в будь-який час (наприклад, від Нової середземноморської дієти до Аткінса), зберігаючи при цьому інші функції та програми, пов’язані з їх членством в eDiets.

Переваги

Членство в eDiets пропонує широкий спектр методів підтримки, переваг їжі, фітнес-програм та інших функцій, які допомагають людям залишатися мотивованими для досягнення своїх цілей щодо схуднення. Низький щомісячний членський внесок є привабливим, як правило, половина вартості приєднання до місцевої програми, наприклад Вагові спостерігачі

Варіант коригування плану харчування з урахуванням харчових звичок - це велика користь. Меню може включати зручні страви (включаючи фаст-фуд), самостійно приготовані страви або те й інше. Вони також можуть бути модифіковані з урахуванням особливих дієт або дієтичних обмежень. Підготовлений список покупок, який відповідає вибору меню, додає зручності

Важливою перевагою є компонент фітнес-програми. Індивідуальне тренування створюється на основі способу життя, віку та іншої наданої особистої інформації. Можливість співпрацювати з тренером один на один або розробити більш персоналізовані плани тренувань доступні за додаткову щомісячну плату

Підтримка членів є значною частиною eDiets. Веб-сайт пропонує шість різних областей підтримки:

Групи підтримки - Більше 120 спеціалізованих груп охоплюють вікові групи, мову, що стосується жінок, стосунки, тип дієти тощо
Програма наставника - Нові учасники поєднуються з існуючими членами протягом 30 днів індивідуальної підтримки та керівництва
Чати - доступні цілодобовий зв’язок з іншими учасниками, а також онлайнові зустрічі, як правило, потрібна додаткова щомісячна плата
Експерти - експертна група модерує онлайнові групи підтримки та зустрічі, надає відгуки окремим членам та пише статті для бюлетеня eDiets
Коло переможців - невеликі групи підтримки, створені членами для пошуку інших членів зі схожими потребами чи інтересами
Історії успіху - учасники діляться своїм успіхом з eDiets.com, щоб запропонувати іншим натхнення

Запобіжні заходи

Як і у будь-якій програмі схуднення, важливо поговорити з лікарем про заплановані зміни. Застереження на eDiets.com зазначає, що поради та рекомендації на веб-сайті не мають на меті бути медичною порадою або замінювати пораду лікаря. Рекомендації щодо планування дієти, оптимального схуднення та програм вправ на веб-сайті розраховуються за допомогою фірмової програми. Вони базуються на даних, наданих особою, і, отже, настільки точні, наскільки введена інформація. Обов’язково потрібно бути чесним, вводячи запитувані дані

Якщо людина вже має ідеальну вагу, програма вказує, що додаткова втрата ваги не потрібна. Однак людина може вибрати приєднатися, щоб покращити свої харчові звички та/або рівень фізичної підготовки

Загалом, учасники повинні користуватися веб-сайтом eDiets з такою ж обережністю, як і інші веб-сайти. Представлені статті та інформація слід перевіряти на предмет своєчасності та надійності. Учасники повинні бути обережними, надаючи особисту ідентифікаційну інформацію, особливо в електронному листі або в чатах з іншими учасниками. Можливі члени, які підробляють свою особу.

Ризики

Ризики, пов’язані з використанням eDiets.com, мінімальні. Реєструючись для членства, особам слід уважно переглянути умови та умови. Незадоволені члени скаржаться на погане обслуговування споживачів та труднощі зі скасуванням членства. Вони також посилаються на розчарування з визначенням ціноутворення та плати за деякі функції веб-сайту

Перш ніж починати будь-який з дієтичних програм або програм фізичних вправ, люди повинні поговорити з лікарем, щоб визначити ризики, характерні для вибраного типу дієти або фізичних вправ.

Дослідження та загальне визнання

Департамент харчування та харчових наук Університету Вермонту провів кілька досліджень щодо ефективності комерційних онлайн-програм схуднення порівняно з більш традиційними програмами схуднення. У період з лютого 2003 року по березень 2005 року вони

ЗАПИТАННЯ, ЩОБ ЗАПИТАТИ СВОЄГО ЛІКАРЯ

Що є ідеальною цільовою вагою або індексом маси тіла?
Який план харчування найкраще відповідає спеціальним дієтам або дієтичним обмеженням?
Якого виду вправ слід уникати?
Як часто слід планувати подальший догляд?

вивчав ефективність структурованої Інтернет-програми поведінкової втрати ваги (VTrim) порівняно з комерційною Інтернет-програмою схуднення (eDiets.-com). Результати виявили, що структурована поведінкова програма схуднення під керівництвом терапевта є значно ефективнішою, ніж комерційна програма схуднення, що ведеться самостійно. Учасники VTrim втратили удвічі більше ваги протягом усього дослідження і мали майже вдвічі більше шансів утримати його після дванадцяти місяців. Хоча Інтернет є практичним середовищем для комерційних програм схуднення, їх вплив був би більш помітним, якщо б вони інтегрували більше структури, такої, яка використовується у VTrim

Інше дослідження в Університеті Вермонта залучало учасників, які протягом року користувались Інтернет-програмою поведінкової втрати ваги. Усі учасники використовували ту саму програму, але наполовину доповнювану очними зустрічами раз на місяць. У результаті висновку було зроблено висновок, що учасники втратили приблизно однакову кількість ваги, незалежно від того, відвідували вони засідання особисто

Медичний факультет Університету Пенсільванії розпочав щорічне контрольоване дослідження в 2001 році, порівнюючи eDiets.com з посібником для схуднення, щоб визначити загальну ефективність модифікації способу життя людей. Сорок сім жінок-учасниць відвідували eDiets.com або програму LEARN для контролю ваги. Це невелике дослідження прийшло до висновку, що посібник мав більший вплив на втрату ваги, ніж eDiets, оскільки жінки, що слідували посібнику, втратили приблизно чотири відсотки ваги свого тіла порівняно з лише одним відсотком втрат у жінок, які користувались eDiets.com

Дослідження ефективності онлайн-дієтичних програм залишаються обмеженими. Дослідження у великих університетах демонструють, що веб-сайти, такі як eDiets.com, можуть бути ефективними інструментами для схуднення, але, як правило, найуспішніші в поєднанні з персоналізованими відгуками.

Ресурси

ПЕРІОДИЧНІ

"Електронні дієти". Журнал «Здоров’я». (Лютий 2005 р.). Також доступно в Інтернеті за адресою http://www.health.com/health/web/DietGuide/ediets.html>

Голд, Бет та ін. "Втрата ваги в Інтернеті: Пілотне дослідження, що порівнює структуровану поведінкову інтервенцію з комерційною програмою". Ожиріння. 15 (2007): 155-164. Хансен, Метью. "Друк працює краще, ніж Інтернет для зниження ваги, пропонують дослідження". Новини DOC. 1 (2004): 19.

Micco, N., et al. "Мінімальна особиста підтримка як доповнення до лікування ожиріння в Інтернеті." Аннали поведінкової медицини. 33 (лютий 2007 р.): 49-56.

Вомбл, Леслі Г. та ін. "Рандомізоване контрольоване випробування комерційної програми зниження ваги в Інтернеті". Дослідження ожиріння. 12 (2004): 1011-1018.