eDiets

Визначення

Веб-сайт eDiets.com містить інформацію про декілька дієтичних програм та режимів фітнесу, а також підтримку медичних працівників, але термін електронна дієта може бути використаний для опису будь-якої дієтичної програми, знайденої в Інтернеті.

Витоки

Американський інтернет-підприємець Девід Р. Хамбл заснував eDiets.com у 1996 році. Не маючи можливості знайти інвесторів для цього сайту, Хамбл вклав 500 000 доларів власних грошей для створення компанії. Хамбл відкрив нішу в платній онлайн-дієтичній спільноті. Веб-сайт eDiets використовує унікальну програмну програму для надання індивідуальних планів дієти та фітнесу для окремих людей. З невеликого офісу в Дірфілд-Біч, штат Флорида, eDiets.com переріс у міжнародний бізнес із веб-сайтами у Німеччині, Іспанії та Португалії.

Опис

Вартість базової програми eDiets становить приблизно 9 доларів на день, але учасникам, можливо, доведеться заплатити попередній членський внесок. Це, як правило, надає користувачеві індивідуальні щотижневі плани харчування разом зі списками покупок продуктів, фітнес-програмою на основі профілю учасника та доступом до форумів спільноти, інформаційних бюлетенів та статей, присвячених різним проблемам розуму та тіла. Функції, що вимагають додаткової щомісячної плати, включають рецептурний клуб, онлайн-чат-групи та зустрічі та доступ до експертів за порадою чи консультацією.

Нові учасники поєднуються з наявними членами в рамках програми наставників eDiets. Наставник пропонує підтримку та допомогу з програмою. Крім того, учасники можуть взяти участь у онлайнових зустрічах та чатах, скористатися цілодобовою підтримкою або знайти емоційну підтримку за допомогою інтерактивних інструментів. Ці ресурси спрямовані на забезпечення спільноти та підзвітності, які можуть допомогти людям підтримувати програму схуднення.

Розділ Інтернет-магазинів містить фітнес-обладнання, книги, відео, харчові добавки та інші продукти, пов’язані зі здоров’ям. Щоб зробити програму ще зручнішою, доступний план доставки їжі, який дозволяє учасникам готувати страви та доставляти їх до дверей.

Функція

Передумовою eDiets.com є надання інформаційного та допоміжного середовища, доступного для членів у зручний для них спосіб. Цей тип програми схуднення подобається особам, яким незручно проводити очні групові програми або які не можуть відвідувати місцеві сесії підтримки. Інша родзинка - це гнучкість та адаптація планів їжі та фітнесу.

Власне програмне забезпечення eDiets.com надає людям інформацію про їх індекс маси тіла (ІМТ) та пропонує дієтичні плани на основі введених даних. На основі даних, наданих у профілі учасника, програма формує посібник для прийому їжі, який націлений на оптимальне споживання калорій учасником для схуднення. Список покупок та рекомендації щодо рецептів спрощують приготування їжі. Крім того, учасники можуть перейти від однієї програми схуднення до іншої в будь-який час (наприклад, від нової середземноморської дієти до Аткінса), зберігаючи при цьому інші функції та програми, пов’язані з членством у eDiets.

Переваги

Членство в eDiets пропонує широкий спектр методів підтримки, переваг їжі, фітнес-програм та інших функцій, які допомагають людям залишатися мотивованими для досягнення своїх цілей щодо схуднення. Низький щомісячний членський внесок є привабливим, а рішення щодо планування їжі розроблено з урахуванням мобільних та Інтернет-інтерфейсів, щоб полегшити членам планування рішень щодо харчування.

Варіант коригування плану харчування з урахуванням харчових звичок - це велика користь. Меню може включати зручні страви (включаючи фаст-фуд), самостійно приготовані страви або те й інше. Вони також можуть бути модифіковані з урахуванням особливих дієт або дієтичних обмежень. Підготовлений список покупок, який відповідає вибору меню, додає зручності.

Важливою перевагою є компонент фітнес-програми. Індивідуальне тренування створюється на основі способу життя, віку та іншої наданої особистої інформації. Можливість співпрацювати з тренером один на один або розробити більш персоналізовані плани тренувань доступні за додаткову щомісячну плату.

Підтримка членів є значною частиною eDiets і може включати:

Запобіжні заходи

Як і у будь-якій програмі схуднення, важливо поговорити з лікарем про заплановані зміни. Застереження на eDiets.com зазначає, що поради та рекомендації на веб-сайті не мають на меті бути медичною консультацією або замінювати поради лікаря. Рекомендації щодо планування дієти, оптимального схуднення та програм вправ на веб-сайті розраховуються за допомогою фірмової програми. Вони базуються на даних, наданих особою, і тому є настільки точними, наскільки введена інформація. Обов’язково потрібно бути чесним, вводячи запитувані дані.

Якщо людина вже має ідеальну вагу, програма вказує, що додаткова втрата ваги не потрібна. Особи можуть приєднатися для поліпшення своїх харчових звичок та/або рівня фізичної підготовки.

Загалом, учасники повинні користуватися веб-сайтом eDiets з такою ж обережністю, як і інші веб-сайти. Представлені статті та інформація слід перевіряти на предмет своєчасності та надійності. Учасники повинні бути обережними, надаючи особисту ідентифікаційну інформацію, особливо в електронному листі або в чатах з іншими учасниками. Можливі члени, які фальсифікують свою особу.

Ризики

Ризики, пов’язані з використанням eDiets.com, мінімальні. Реєструючись для членства, особам слід уважно переглянути умови та умови. Незадоволені члени скаржаться на погане обслуговування споживачів та труднощі зі скасуванням членства. Вони також посилаються на розчарування з визначенням ціноутворення та плати за деякі функції веб-сайту.

Перш ніж розпочинати будь-який з дієтичних програм чи програм фізичних вправ, люди повинні поговорити з лікарем, щоб визначити ризики, характерні для вибраного типу дієти чи фізичних вправ. Також дієтологу важливо запитати у свого медичного працівника, чи слід додати до рекомендованої дієти будь-які додаткові добавки, вітаміни та/або мінерали. Особам, які мають будь-які проблеми зі здоров'ям, такі як діабет 2 типу або серцеві проблеми, або тим, хто приймає ліки, слід бути особливо обережними, щоб оцінити всі аспекти дієти, щоб переконатися, що це не спричинить ускладнень.

Дослідження та загальне визнання

Наявні обмежені клінічні дані щодо ефективності eDiets щодо інших програм зниження ваги. З досліджень, опублікованих на сьогоднішній день, eDiets був не ефективнішим за інші програми зниження ваги в Інтернеті, причому деякі дані свідчать про те, що заяви про втрату ваги, отримані в Інтернеті, були вищими, ніж результати клінічних випробувань. Загалом дослідження ефективності онлайн-дієтичних програм показують, що, хоча онлайн-інструменти можуть бути корисними засобами для схуднення, зазвичай вони є найбільш успішними в поєднанні з персоналізованими відгуками.

Дивитися також Дієта Аткінса; Дієта клініки Майо (примхлива дієта); План клініки Майо (офіційний); Обрізати дітей .

Ресурси

Голд, Бет Кейсі, С. Берк, С. Пінтауро та ін. "Втрата ваги в Інтернеті: Пілотне дослідження, що порівнює структуровану поведінкову інтервенцію з комерційною програмою". Ожиріння 15, № 1 (січень 2007 р.): 155–64.

Козак, Андреа Т., Джоанна Бушемі, Місті А. В. Хокінс та ін. "Втручання на основі технологій для управління вагою: поточні рандомізовані контрольовані фактичні дані та подальші вказівки". Журнал поведінкової медицини 40, № 1 (лютий 2017 р.): 99–111.

Лонгін, Ріта, Марина Грас, Роза Аспалтер та ін. "Ефективність Інтернет-програми зниження ваги KiloCoach ™ та порівняння з іншими оціненими комерційними прямими втручаннями та Інтернет-програмами". Факти ожиріння 5, № 3 (2012): 372–83.

Micco, N., B. Gold, P. Buzzell та ін. "Мінімальна особиста підтримка як доповнення до лікування ожиріння в Інтернеті." Аннали поведінкової медицини 33, ні. 1 (лютий 2007 р.): 49–56.

Vakil, Rachit M., Zoobia W. Chaudhry, Ruchi S. Doshi та ін. "Онлайн-претензії щодо втрати ваги комерційних програм у порівнянні з результатами рандомізованих контрольованих випробувань". Ожиріння 25, ні. 11 (2017): 1885–93.

Академія харчування та дієтології, 120 S. Riverside Plaza, Ste. 2190, Чикаго, Іллінойс, 60606-6995, (312) 899-0040, (800) 877-1600, [email protected], http://www.eatright.org .

Американське товариство з харчування, 9211 Corporate Blvd., Ste. 300, Rockville, MD, 20850, (240) 428-3650, факс: (240) 404-6797, http://www.nutrition.org .

Стейсі Л. Чемберлін
Переглянуто Енн П. Наджент, доктор філософії RNutr