Дзюдо, дієти, схуднення, управління вагою та діти в дзюдо.

У цьому дописі я хотів би поговорити про управління вагою, втрату ваги, методи, які використовуються для цього, і те, як це пов’язано із участю вашої дитини в дзюдо. Цей допис поширюється на попередній допис, який я писав на JudoCoach.com з тієї ж теми, але замість тренерської точки зору я хочу обговорити це з точки зору батьків.

Дозвольте мені розпочати, зазначивши, що слід активно уникати будь-якого тиску на дітей для схуднення, якщо тільки лікар не залучив до цього рішення.

Жоден тренер (або член клубу) не повинен заохочувати вашу здорову дитину голодувати, щоб схуднути. Їх ніколи не слід заохочувати до схуднення, зневоднюючи себе. Їх ніколи не слід заохочувати до схуднення, «потіючи». Їх ніколи не слід заохочувати до схуднення за допомогою діуретиків.

У цьому останньому абзаці є велика кількість «ніколи», і я маю на увазі їх усіх. Проблема у нас у дзюдо полягає в тому, що ми змагаємось у вагових класах. Існують наукові дані, які свідчать про те, що це ставить наших молодих гравців дзюдо під загрозу розладів харчування.

Дослідження 2007 року під назвою «Харчування, оцінка тіла, перфекціонізм та тривога спортсменів дзюдо та неатлетів» у Міжнародному журналі спортивної медицини з сумом виявило, що тренер та члени клубу є основним джерелом тиску на спортсменів для схуднення. Це жахлива знахідка і те, про що ви як батьки повинні пам’ятати.

Якщо ти ніколи виявляти тиск на здорову дитину, щоб вона втратила (або керувала) своєю вагою, тоді вам слід негайно звернутися до цього з тренером клубу або іншою посадовою особою клубу (наприклад, службовцем служби захисту дітей).

Порушення харчування - це дуже страшна хвороба, вони мають дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, якими ви справді не хочете, щоб страждала ваша дитина (для отримання додаткової інформації перегляньте посилання на моє оригінальне повідомлення). Навіть діти, які не мають ваги, можуть страждати проблемами зі здоров’ям, якщо вони швидко худнуть, особливо якщо вони використовують дієти, зневоднення тощо.

Ви, як батько, можете допомогти, забезпечивши, щоб ваша дитина харчувалася здорово. Ви також можете допомогти, переконавшись, що вага вашої дитини постійно зростає, як це було б доречно на основі нормальних стадій розвитку. Якщо ваша дитина не страждає надмірною вагою, вага вашої дитини НІКОЛИ не повинна зменшуватися. Це також означає, що ваша дитина не повинна відмовлятися від занять з вагою, вона повинна лише колись підніматися, а не вниз.

Можливо, ви захочете обговорити участь вашої дитини в дзюдо зі своїм лікарем загальної практики, можливо, є певне значення в обговоренні того, яким буде очікуваний кінцевий зріст і вага вашої дитини. Обговоріть, можливо, які спонукання до зростання очікуються, і коли і якого зростання ви можете очікувати. Варто поглянути на це у зв'язку також з фазами розвитку, які проходять діти (Довгостроковий розвиток гравця). Це може допомогти вам і клубному тренеру спланувати прогресування вагової категорії вашої дитини.

Нарешті, я хотів би ще раз повторити, що це має зробити ваша дитина НІКОЛИ тренер клубу повинен заохочувати вас до схуднення, дієти тощо. Якщо вашій дитині пропонується схуднути, це слід ТІЛЬКИ бути у лікаря.

4 думки на тему «Дзюдо, дієти, схуднення, управління вагою та діти в дзюдо. "

Привіт Ленс. Моя 7-річна донька якраз збирається записатися на заняття дзюдо після того, як ґрунтовно насолодилася 5-тижневим дегустаційним курсом, який проводили в її школі! Я зрозумів, що змагання тощо базуються на вазі, як ти кажеш. Моя дочка дуже висока на свій вік і досить “кремезна”. Це, швидше за все, перешкоджання, а не допомога для неї? Чи думаєш ти, що на неї може чинитися тиск щодо ваги?
Трейсі

Привіт Трейсі,
Дуже рано для вас або вашої дочки замислюватися про змагання та “робити вагу”.
Їй потрібно подорослішати, перш ніж ми будемо турбуватися про її вагу, тобто припускаючи, що у неї здорове співвідношення маси тіла до зросту. Ви сімейний лікар можете відповісти на це краще за мене.

Щодо висоти, яка є перешкодою, я не думаю. Довгі важелі (руки та ноги) можуть бути непоганою справою. Знову ж таки, як тільки вона закінчить вирощувати вас, і тренер з дзюдо буде краще розуміти, як все буде працювати. 🙂

ЇЇ НЕ слід чинити під тиском, щоб схуднути (знову припустимо, що тут вона здорової ваги). Не посада тренерів з дзюдо полягає в тому, щоб говорити вам або вашій дочці, яка саме вага для неї. Вони мають свою думку і часто мають досвід ... АЛЕ здорова вага - це справа лікарів, а не тренерів. Тренери не повинні тиснути на спортсмена для схуднення, особливо семирічного віку. Я сподівався б, що це не той випадок у клубі, до якого ви її посилаєте.

Сподіваюся, це допомагає,

Що стосується змагань, де існує тиск, щоб зробити все добре, і багато дітей за тиждень-два до того, щоб битися в нижчій ваговій групі, отримують переваги?

Підсумовуючи: так, навіть у контексті змагань дітям не слід дотримуватися дієти, щоб отримати так звані переваги.

Дякую за коментар, я вважаю, що питання "як щодо конкуренції" є гарним, і я сподіваюся, що моя відповідь висловлює, наскільки я категорично не погоджуюся з ідеєю про те, що діти в будь-якій ситуації стикаються з дієтою. Єдиний раз, коли дитину слід заохочувати до схуднення, це рекомендує лікар. І я включаю випадок ожиріння дитини, я б закликав займатися фізичними вправами та активнішим способом життя, але як тренер дзюдо не моє місце говорити дітям схуднути ... ніколи.

Дякуємо за відвідування блогу та залишення коментарів, це справді вдячно.