Джо Роган розкриває план дієти та тренувань, який робить його таким подрібненим

На перший погляд Джо Роган більше схожий на бійця змішаних єдиноборств, ніж на коміка-стендапа.

І хоча він точно може впоратися з собою, він залишає бій за професіоналами і замість цього розбиває тонкощі того, що відбувається в восьмикутнику.

Чорний пояс бразильського джиу-джитсу і колишній чемпіон з кікбоксера, Роган знає майже все, що можна знати про бойові мистецтва, і він є частиною сім'ї UFC з 12 UFC в 1997 році.

Він перейшов від інтерв'ювання бійців за лаштунками до найвідомішого кольорового коментатора в бізнесі, і, в процесі, він зробив кілька значних грошей.

Через кілька місяців після свого 51-го дня народження Роган знає, що дисципліна є ключовою, якщо він хоче підтримувати себе у такому прекрасному фізичному стані.

Ось як він це робить.

"Я призначаю свої тренування щонеділі", - пояснив Роган в епізоді свого подкасту. "Я складаю графік всього, що збираюся робити протягом тижня.

"Я кажу:" Я мушу займатися йогою два рази цього тижня "," мені потрібно тричі піднімати тяжкості на цьому тижні "і" мені потрібно двічі бігати цього тижня ". І як би я не вписував це, я вписував це. Але я зобов’язаний цим речам, тому маю ці речі втягнути.

"Виняток становлять лише травми та хвороби. Це графік.

"Крім того, є інші речі, якими я люблю займатися, наприклад, кікбоксинг та джиу-джитсу. Я працюю над ними, коли можу.