Джессіка Сімпсон скидає зайві кілограми від другої дитини

Джессіка Сімпсон повернулася до ваги до вагітності до Ейса

Вона стежить за спостерігачами за вагою та регулярно займається

Сімпсон виконує місію% 22, щоб бути найкращою версією себе і відчувати себе чудово% 22

Джессіка Сімпсон каже, що "вагітність протягом двох років постраждала".

У неї та нареченого Еріка Джонсона, колишнього НФЛ, є двоє дітей, дочка Максвелл Дрю Джонсон, народжена 1 травня 2012 року, та син Ейс Кнут Джонсон, народжений 30 червня 2013 року.

Її значний приріст ваги під час першої вагітності був гострою темою у журналі. Вона каже, що була "постійно голодна" і мала "великий апетит".

33-річна Сімпсон каже, що під час другої вагітності вона не набрала стільки кілограмів. І все-таки вона каже, що кожного разу, коли зверталася до лікаря і наступала на ваги, "я сказала б:" Дійсно, я могла стільки набрати ваги за один тиждень? " "

Сімпсон повернулася до своєї ваги до вагітності до Ейса, але не скаже, що це.

"З Максвеллом я викривав і розкладався. Я знав, що мені не потрібно спостерігати за тим, що я їжу вперше в житті. Я начебто розпустився, і я багато заробив", - говорить співачка, актриса, модельєр та прес-секретар знаменитостей журналу Weight Watchers. Багато хто пам’ятає її неймовірну фігуру у вирізаних шортах та скупих топах з ролі Дейзі Дюк у фільмі 2005 року Герцоги Хазарда.

Сімпсон каже, що після народження Максвелла вона схудла більше ніж на 50 кг. Їй 5 футів-3. Weight Watchers каже членам, що здоровий діапазон ваги для людини її зросту становить 113-141 фунтів.

Коли вона завагітніла вдруге, Сімпсон каже, що отримала "те, що здобула б нормальна вагітна жінка. Я справді поклала хорошу кількість з Ейсом", але вона не дасть точної цифри.

Різниця між вагітністю полягала в тому, що вона вже вела "здоровіший спосіб життя" під час другої вагітності, і вона продовжувала робити вправи, працюючи зі своїм особистим тренером тричі на тиждень і гуляючи "з Еріком, моїм майже чоловіком. Я спробував щоб отримати від 8000 до 10000 кроків на день. Я не намагався схуднути. Я не проти набрати вагу ".

Коли після народження Ейса лікар дав їй ОК, Сімпсон каже: "Я повернувся до" Вартових ваг ".

Вона дотримувалася нового плану компанії "Простий старт", двотижневої програми, яка не вимагає від людей підрахунку очок. Він надає список покупок та меню варіантів страв та закусок, а також сплюси, такі як келих вина або подача морозива.

План заснований на дослідженнях, які показують, що втрата ваги протягом першого місяця дієти дуже передбачає як короткочасний, так і довгостроковий успіх у зниженні ваги, говорить Гері Фостер, співголова наукового керівника відділу охорони ваги. "Ми хочемо зробити його простим і структурованим, оскільки ці дві речі ведуть до успіху", і якщо люди відчувають успіх, вони, швидше за все, дотримуватимуться цього, говорить він.

"Я дуже швидко побачила результати", - каже Сімпсон, а потім повернулася до програми PointsPlus.

Що стосується приготування сімейних страв, Сімпсон каже, що у неї є "хтось, хто заходить і допомагає. Я хочу переконатися, що дотримуюся правильних рецептів, і, очевидно, мій графік трохи зіпсований".

Вона описує себе як "нормального кухаря. Я не з найкращих. Ерік справді добре вміє подрібнювати овочі. Я не вмію подрібнювати".

Вона поступово збільшувала свої фізичні вправи, і зараз йде на повну швидкість.

Одного дня нещодавно вона пройшла 18 000 кроків. "З обома дітьми я мільйон разів бігаю вверх і вниз по сходах. Діти можуть підтримувати ваш метаболізм. Ми з Еріком ходимо разом на прогулянки. Я намагаюся ходити близько 4 миль на день постійно. Це покращує моє самопочуття. "

Фізичні вправи допомагають їй "з усіма гормонами, з якими мені доводиться мати справу. Тренування і активність в цілому роблять мене щасливішою людиною. Я набагато більше хвилююся, якщо виходжу, гуляю і розмовляю з Еріком, який в основному мій терапевт на наших прогулянках ".

Окрім прогулянок, фізична активність Сімпсона включає сальто на задньому дворі з Максвеллом.

Вона також працює з особистим тренером Харлі Пастернак чотири дні на тиждень по 45 хвилин. "Це багато тренувань на опір, багато випадків і присідань. Також протягом тренування є сплески кардіо".

Сімпсон виконує місію "бути найкращою версією себе і відчувати себе чудово. Я хочу бути чудовою мамою і чудовим прикладом для своїх дітей".

Протягом багатьох років багато людей розголошували про те, як грати на вазі Сімпсон. "Люди збираються говорити про це, незважаючи ні на що. Я б також міг вибрати здоровий спосіб життя.

"Це старіє, коли люди залежать від того, скільки ви важите, або вашого тіла після вагітності. Мені потрібно почуватись комфортно в своїй шкірі. Люди збираються розібрати мене незалежно від того, що я роблю. У мене завжди будуть критики там, хто з чогось зробить історію ".

З двома дітьми, які відрізняються трохи більше року, Сімпсон каже, що вони з Еріком "мають повні руки. Це так весело. Щодня ми не знаємо, що станеться. Цікаво спостерігати за їх взаємодією. Вони, безумовно, зберігають наше життя зайнятий, але повний посмішок. Ми дуже сміємося.

"Я найщасливіша дівчина у світі, коли Ерік був поруч із мною, а він неймовірний тато".

Пара знаходиться в середині весільних планів. "Я тягнув усілякі ескізи для суконь та кольорів. Для мене це хороша мета. Мені добре відчувати себе найкраще, що я коли-небудь відчував, коли йду по проходу".

Про більше дітей вона каже: "Я навіть не можу зараз подумати про те, щоб знову завагітніти". Але, додає вона, "я б ніколи не сказала ніколи".