Дженна Джеймсон, "Королева порно", набирає 80 фунтів ваги дитини. Ви ніколи не здогадаєтесь, як вона виглядає, втративши її

Дженну Джеймсон, модель веб-камери, авторку та колишню актрису порнографічного кіно, називають найвідомішим у світі виконавцем розваг для дорослих. Зараз її хвалять за її фітнес-трансформацію.

дженна

"Королева порно" не може зупинити себе ділитися своїми порадами щодо дієти, дотримуючись кето-дієти, скинувши 80 фунтів ваги після народження дитини.

Щодо речей, які допомогли їй схуднути, Джеймсон каже: «Я перестав перекушувати. Я дозволяю собі голодувати ".

У понеділок вона підписала знімок до і після: "Я йду туди, куди мені потрібно піти. Я перестаю їсти, коли задоволений".

"Канікули - це такий складний час, коли справа доходить до того, щоб залишатися на шляху. Коли сім’я відвідує сім’ю і не здогадується, що таке #keto, і всі занадто готові спробувати намовити вас на картопляне пюре та бабусиний сирник, так легко впасти #ketodiet ", - написала вона.

44-річна Джеймсон додала, що вона практикує періодичне голодування з 18:00. до 11 ранку, уникає оброблених продуктів і рідко вечеряє.

Джеймсону знадобилося 17 місяців, щоб досягти своєї цільової ваги в 123 фунти після народження дочки Батель.

"Я погоджуюсь, що повільний прогрес -" ПРОГРЕС ". Я роблю фотографії, щоб мотивувати мене", - написала вона. "Я купую лише периметр на ринку. Я вважаю їжу поживною, а не винагородою. Я коригую свою їжу відповідно до того, як реагує моє тіло. Якщо я затримався, я з'їдаю менше калорій або нарізаю молочні продукти. Найголовніше, я лікую себе з любов'ю і терпінням ".

Автор "Як кохати як порнозірку" також стверджував, що її дієта з високим вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів і помірним білком також усуває запалення в її тілі.

Джеймсон поділилася своїм планом їжі, поділившись тим, що скорочення молочних продуктів робить її животи та косі більш чіткими.

Джеймсон також виступає за приготування їжі.

"[Приготування їжі] не захоплююче, але довіряйте, насправді ви будете настільки піднесені, коли пройдете сили у відпустці в # кетоз", - сказала вона. "Але дозвольте сказати це. Іноді дозволяти собі потурати дуже важливо. Коли ви відчуваєте постійну обділеність, це може призвести до великих тижневих збоїв! Тож отримуйте задоволення, дозволяйте частування тут чи там ..."

Найголовніше на Новий рік, Джеймсон говорить: "Ставте цілі і вірте, що зможете їх досягти".