Втрата ваги до вагітності здоровіша для мами, дитини

До того, як завагітніти у 2014 році, Ліззі Кінг, 28 років, із Східного Лансінга, штат Мічиган, зробила собі «капітальний ремонт». Вона почала бігати і схудла на 50 кілограмів. Вона уникала обробленої їжі та з’їла свій перший банан.

Кінг став "гіперсвідомим про наслідки надмірного збільшення ваги до і під час вагітності", - сказала вона. "Це було паливом, щоб продовжувати робити вправи і відмовляти від зайвої миски морозива".

Результат: Вагітність і пологи Кінга пройшли гладко, її дитина здорова, і вона швидко повернула свій одяг до вагітності.

Якби кожна нова мама була такою добросовісною, лікарі не були б стурбовані наслідками ожиріння на вагітність. Але за даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань, 22,1 відсотка жінок, які народжують, страждають ожирінням (175 фунтів більше для жінки, що займає 5 футів-4), перш ніж завагітніти.

"Ожиріння може негативно вплинути на фертильність, вагітність, пологи, відновлення після пологів та дитину", - сказав доктор Рауль Артал з Американського коледжу акушерів-гінекологів.

Просто завагітніти може перешкодити ожиріння. Загальним ворогом народжуваності для жінок, що страждають ожирінням, є синдром полікістозу яєчників, який може порушити овуляцію.

Після того, як жінка завагітніє, ожиріння збільшує шанси гестаційного діабету, гіпертонії, прееклампсії, тривалих пологів, трудових втручань, викидня та труднощів ультразвукового дослідження.

Ожиріння може спричинити макросомію, якщо мати занадто велику дитину, що, в свою чергу, збільшує шанси жінки на кесарів розтин, а це небезпечніше, ніж вагінальні пологи.

Анестезія є більш проблематичною для жінки, що страждає ожирінням, незалежно від того, роблять вона вагінальні пологи або кесарів розтин.

Після вагітності у ожирілої мами частіше виникає крововилив і вона менш здатна скинути свою «вагу дитини».

Донедавна дослідники казали, що ожиріння серед дітей в першу чергу є відображенням способу життя сім’ї. Тепер вони знають, що зайві кілограми мами також впливають на схильність дитини до ожиріння, переробляючи її мозок.

"Ми дізналися про це шляхом вивчення немовлят, народжених від мам до та після шунтування шлункового шунтування", - сказала доктор Ліза Нефф, ендокринолог з Північно-західної медицини в Чикаго. "Немовлята, народжені після того, як їх мами схудли, мають менше проблем, пов'язаних із ожирінням".

Плід мами з ожирінням "купається в гормонах лептині та інсуліні, які контролюють вагу", сказав Нефф. "Його мозок запрограмований на ожиріння завдяки різному набору апетиту (голодним або повним)."

"У цих немовлят є генні мутації, які вплинуть на майбутні покоління", - додав Артал.

Перший триместр є особливо важливим, згідно з дослідженням, проведеним в 2014 році серед 3000 жінок Університетом Саутгемптона в Англії.

На додаток до схильності до ожиріння, дитина, яка страждає ожирінням, частіше має дефект нервової трубки або серця, мертвонароджена або страждає від родових травм.

За даними Глобального альянсу дитячої лікарні Сіетла з питань запобігання недоношеності та мертвонародження, дитина також частіше недоношена. Недоношеність збільшує шанси дитини страждати ожирінням, тому починається в’язкий цикл.

Ожиріння під час вагітності є частиною більшої соціальної проблеми, сказав Джеральд Селенте, видавець газети Trends Journal, що базується в Кінгстоні.

"Раніше в класі була одна товста дитина, і так, ми сказали," товста ", - сказав він. "Зараз у нас є покоління товстих людей, які виросли на шкідливій їжі з малорухливим способом життя".

Ожиріння є частиною тенденції "Мені все одно", сказала Селенте. "Втрата гордості та самоповаги є ендемічним явищем".

Згідно з дослідженням 2014 року, в якому взяли участь 38 625 дорослих та 3518 медичних працівників, звинувачення перейшло з "особистої відповідальності" на "проблему громади", - сказала співавтор Діана Томас, директор Центру кількісних досліджень ожиріння в Монклері, штат Нью-Джерсі.

Попередньою зміною, зауважив Томас, була класифікація ожиріння Американською медичною асоціацією як "хвороба" у 2013 році.

На щастя, втручання допомагає. Ожирілі вагітні жінки, які беруть участь в інтенсивних дієтичних дієтах та займаються спортом у перших триместрах, рідше набирають зайву вагу або мають макросомію, кесарів розтин, прееклампсію або гіпертонію, ніж однолітки зі стандартним допологовим доглядом, згідно з дослідженням, проведеним у 2014 році столичним медичним університетом. в Пекіні.

Вся справа в освіті - не тільки для вагітних жінок, але й для медичної спільноти, сказала Нефф.

Жінка, яка страждає ожирінням, повинна розглядати вагітність як "чудове вікно можливості повчитися у свого лікаря та внести зміни", - сказав Майкл Горан, директор Центру досліджень дитячого ожиріння Університету Південної Каліфорнії.

Розглянемо ці поради

По-перше, досягти психічного здоров’я. 36-річна Ліза Вісманос з Лос-Анджелеса працювала з тренером (laurenroxburgh.com), щоб набути "фізичної форми в психічному та духовному стані" до вагітності, сказала вона. Під час вагітності вона "граціозно набрала вагу. Згодом я її схудла, тому що перейшла від божевільного кардіотренажера до спокою".

Зверніться до шкали. Наприклад, жінка з нормальною вагою повинна набирати від 25 до 35 фунтів під час вагітності, залежно від її зросту, за даними Американського коледжу акушерів-гінекологів. Повні жінки повинні набрати від 11 до 20 фунтів.

Слухайте своє тіло. "Так само, як ви тримаєтеся подалі від алкоголю та суші, також тримайтеся подалі від солодких напоїв", - сказав Горан.

За словами Арталь, вагітність - це не час потурання. "Просто продовжуйте робити вправи і добре харчуватися", - сказав він.

Включіть свого партнера до вашої команди фізичних вправ та дієт.

Ігноруйте веб-сайти, які закликають вас відхилити попередження лікарів, сказав Кінг. "Чудово бути" сміливим і красивим ", якщо це лише ти, але це нечесно щодо дитини", - сказала вона.

Використовуйте пристрій для активності, який нагадує вам "залишатись активними цілий день", сказала Нефф. "Підніміться сходами, рано виходьте з автобусної зупинки, припаркуйтеся в іншому місці".