Думки про ШВИДШИЙ шлях до втрати жиру поки що

Вихідні важкі. Я намагався дотримуватися цієї програми втрати жиру, і хоча перервна частина посту для мене є легкою (принаймні вранці, я обриваюся в обід, але намагаюся зупинитися о 8, оскільки зазвичай я все ще закінчую вечерю), це так трудомістке відстеження всіх моїх макроелементів щодня. Я відчуваю, що постійно розмовляю з телефоном.

Коли я роблю щось вдома, наприклад, салат, боляче вносити вручну кожну дрібницю в телефон. Весь тиждень у мене було чудово без жодної тяги, а потім у п’ятницю я просто хотів шоколаду! Я виявив, що їжу напівсолодкі шоколадні чіпси вдома після обіду, що я роблю лише на дієтах і не купуючи улюблених ласощів, я можу їсти помірковано, але не входить до списку «схвалених» продуктів для цієї програми . Тоді Нік сказав: "Я знаю, що це ваша робота, але ви багато говорите про цю дієту". Зітхання ...

Я не хочу бути цією людиною. Раніше я був такою людиною, але більше не хочу бути цією людиною. Чи не можуть останні 5-10 фунтів просто розтанути? По правді кажучи, минулого разу я втратив свої «останні 5 фунтів», коли отримав норовірус! Я ніколи не отримав його назад.

Зараз у мене немає ваги. Йому потрібні нові акумулятори. Минулого тижня я зважився у спортзалі і побачив, що з Нового року я важив 3-4 кг. У цій програмі ви технічно не повинні зважуватися протягом 6 тижнів, але я забув зважитися на початку, тому зачекаю до кінця.

Я хотів цукру цілі вихідні. Нарешті, у неділю у мене було дитяче морозиво FoMu з Томмі. Це повністю задовольнило мій удар, і я радий повернутися сьогодні на шлях із низьким вмістом вуглеводів. У програмі я два дні харчуюся з низьким вмістом вуглеводів (100 нетто загалом), а решта "звичайний" макрос, тому що я годую. Якщо ви не годуєте, два дні - це нижчі макро дні.

Я підписався на цю 6-тижневу програму втрати жиру, яка називається ШВИДШИЙ шлях до втрати жиру, щоб я міг дізнатись про катання на вуглеводах, періодичне голодування та підрахунок макросів. Сьогодні початок другого тижня. Я намагаюсь повністю взяти на себе зобов’язання, щоб мій огляд був точним для тих, хто може стежити за програмою, але, думаю, для мене мені доведеться зробити кілька модифікацій. У них вже є такі для жінок, які годують.

З огляду на це, я почуваюся добре зараз, навіть якщо не досягаю своєї мети. Пара вузьких джинсів, які я нервував, щоб приміряти їх навіть на ці вихідні.

Однак я не хочу, щоб ви забули, що картинка не завжди розповідає всю історію. У мене багато жиру та шкіри на животі, які я легко можу приховати в Instagram. Втрата жиру не допоможе позбутися розтягнутої шкіри. Це мій животик у мамі і щоденне нагадування, яким дивовижним може бути жіноче тіло.

Я знаю, що багатьох з вас цікавлять мої думки щодо періодичного голодування та цієї програми, і, чесно кажучи, насправді важко знайти багато досліджень, що погоджуються з ІФ, особливо коли мова йде про репродуктивні роки жінки. Якщо ви думаєте завагітніти, я не вважаю, що ІФ - це правильний вибір, однак, деякі люди сказали, що лікарі рекомендували його завагітніти. Дослідження справді суперечливе.

Думки про ШВИДШИЙ шлях до втрати жиру поки що

Ось кілька початкових думок:

Не їсти до обіду легше, ніж я думав більшість днів. Я не такий голодний, і це дозволяє мені бути врожайним вранці! У мене ADD, і я люблю цей побічний ефект, оскільки він дозволяє мені зосередитися.
Я НЕ помітив зменшення кількості молока, і так, я все ще вигодовую грудьми.
Тренування цікаво продовжувати. Я люблю мати програму, про яку мені не доводиться думати. Тиждень 1 мені сподобався. Я можу змінити рух вперед ... наприклад, тренування в суботу, зосереджене на ногах, але я зробив сильніше тренування для ніг BBG, яке я люблю, натомість воно більше відповідало моєму поточному рівню фізичної підготовки.
Підрахунок макросів ТВЕРДИЙ, і я виявив, що я вживаю багато жиру і недостатньо вуглеводів або білка. Можливо, мені слід спробувати веганську кето-дієту наступним чином ...
Я жартую над останнім твердженням, якщо що, це нагадує мені, чому я погано працюю на «дієтах» - як тільки я не повинен щось їсти, я хочу цього більше, а потім втрачаю свої здібності їсти помірковано. Матушка, матка ...