Довіряй своєму тілу

№22: Нюанси втрати ваги та соку селери з доктором Джошуа Волрічем

Ідіть худнути. Жир - це погано. Це звучить знайомо? Проблема ставання здоровим полягає в тому, що визначення здорового абсолютно різне від людини до людини. Сьогодні в студії доктор Джошуа Волріч, який нещодавно став захисником дієти та здоров’я будь-якого розміру в соціальних мережах. За останні кілька років він чітко усвідомив проблемну природу як схуднення, так і заохочення його. Зараз він зосереджується на поліпшенні своїх стосунків з їжею, звертаючись до #nutribollocks і нагадуючи нам, що для здоров'я набагато більше, ніж наша вага на вагах. Бувають випадки, коли втрата ваги може бути корисною для здоров’я, але як ми вирішимо, що буде в цій сірій зоні кросовера? Це розмова, яку потрібно вести!

Проблеми із занадто великою кількістю інформації та контролю у вашій подорожі
Віддалення змін від проблемного погляду втрати ваги
Маючи безумовний дозвіл їсти всі продукти з природною мірою
Де втрата ваги та здоров’я перетинаються
Причини, через які не слід порівнювати примхливі дієти
Відсутність інформованої згоди на дієту
Знання балансу ризику та винагороди при прийнятті будь-яких рішень
Міфи навколо соку селери та звідки вони беруться
2 речі, які медичні працівники ненавидять
Все не так з вірою в псевдонауку
Соціально-економічні аспекти різних дієт
Переваги та недоліки надання власних досліджень своєму лікарю

Посилання на ресурси:

Перевірте доктора Джошуа Волріча в Instagram !

Щоб безкоштовно роздумувати про запої, перейдіть на веб-сайт www.whitneycatalano.com/binge

Нові клієнти можуть замовити послуги коучингу на веб-сайті www.whitneycatalano.com/book

Якщо ви готові вилікувати свої стосунки з їжею, звільнитися від запою та вступити у свою справжню силу, дізнайтеся більше про тренування зі мною за адресою: www.whitneycatalano.com/food-freedom

Якщо ви хочете отримати відповідь на запитання слухача в подкасті, або якщо я сказав щось, що потребує виправлення, ви можете надіслати мені електронного листа на [email protected]

Посилання вище можуть містити афілійовані посилання. Використання афілійованих посилань допомагає мені заробити відсоток будь-якої покупки, яку ви можете зробити на цьому веб-сайті, і ці прибутки будуть використані для покращення мого виробництва.