Дослідження говорять, що фільми жахів можуть допомогти спалити стільки калорій, скільки вправа

Дослідження, проведене Вестмінстерським університетом, говорить, що перегляд страшних фільмів може викликати таку ж реакцію спалювання калорій, як і фізичні вправи.

Тож ти волієш сидіти вдома, притискатися до свого дивана та дивитись фільм, замість того, щоб їхати аж до спортзалу приблизно 20 хвилин вправ і того обов’язкового селфі-тренажерного залу? У цьому може бути щось для вас, переглянувши фільм жахів.

В Інтернеті багато публікацій та публікацій про медичне дослідження 2012 року, проведене Вестмінстерським університетом, яке вимірювало загальні витрати енергії десяти різних людей під час перегляду фільмів жахів.

Розмовляючи з The Guardian, д-р Річард Маккензі, старший викладач і фахівець з клітинного метаболізму та фізіології в університеті, сказав: "Кожен із десяти випробуваних фільмів встановлював швидкі імпульси, що спричиняло збільшення частоти серцевих скорочень в тематичних дослідженнях".

У ході дослідження було зазначено, що в міру прискорення пульсу, швидше накачуючи кров по тілу, організм відчував сплеск адреналіну. Підвищення адреналіну, яке зазвичай виробляється короткими спалахами підвищеного стресу (наприклад, страх у цьому дослідженні), як відомо, знижує апетит і збільшує базову швидкість метаболізму (BMR), що означає, що організм буде спалювати більше калорій під час відпочинку.

Дослідження перерахувало десятку найкращих енергетичних фільмів жахів (у середньому 90 хвилин) у такому порядку:

1. Сяючий: 184 калорії

2. Щелепи: 161 калорія

3. Екзорцист: 158 калорій

4. Чужий: 152 калорії

5. Пила: 133 калорії

6. Кошмар на вулиці В'язів: 118 калорій

7. Паранормальна активність: 111 калорій

8. Проект відьми Блер: 105 калорій

9. Техаська різанина ланцюговою пилою: 107 калорій

10. [Rec]: 101 калорія

Згорілі калорії приблизно порівнянні з приблизно 30 хвилинами легких фізичних вправ, в середньому 70-кілограмова людина спалює близько 150 калорій, гуляючи зі швидкістю 5 км/годину.

Але не забуваємо, людський організм буде спалювати калорії просто в спокої, абсолютно нічого не роблячи. Близько 60 відсотків середньодобового споживання витрачається, тоді як організм просто переживає свої звичайні функції організму.

За годину середньостатистичний 70-кілограмовий чоловік спалить 61 калорію лежачи. У той же час, середня людина може також спалити до 88 калорій, сидячи і читаючи книгу, до 100 калорій, просто стоячи в черзі, і до 132 калорій під час надсилання SMS-повідомлень!

Слід зазначити, що у дослідженні був дуже малий обсяг вибірки, який складав лише десять людей, і відносно вузький обсяг дослідження, який лише вимірював метаболізм учасників у реальному часі і не відстежував фактичну втрату ваги протягом тривалого періоду часу. Дослідження також не порівнювало ефективність перегляду фільму жахів з іншими доступними методами схуднення.

Більше того, дослідження не було ані рецензованим, ані офіційно опублікованим (тобто насправді не мало на меті сприйматися серйозно). Час випуску також підказує нам, чи є це дослідження законним чи ні: за замовленням британської служби прокату фільмів LoveFilm (з моменту придбання компанією Amazon) дослідження було оприлюднено перед Хелловіном. Це, можливо, свідчить про те, що це був просто рекламний трюк.

З огляду на це, результати справді свідчать про те, що перегляд певних фільмів жахів може тимчасово збільшити частоту серцевих скорочень і спалити більше калорій у порівнянні з невеликою вибіркою дорослих, які просто сидять спокійно.

Можливо, легше вважати перегляд фільмів жахів "добрим стресом", а інші дослідження показали зв'язок між тимчасовими приступами стресу з підвищеною імунною функцією та активацією, за словами професора Фірдаус Дабхар з психіатрії та поведінкових наук в Університеті Маямі Школа медицини Міллера.

Інтенсивний порив від доброго переляку також був пов’язаний з прийомом гормонів, які допомагають людям почуватися менш тривожними та менш розчарованими відразу після переживання.

Тож якщо ви втрачаєте ідеї щодо того, що робити вдома цього літа, закріпіть пару класичних жахів (без попкорну), щоб спалити ще пару калорій на своєму дивані. Але якщо ви дійсно хочете встигати за своїми колегами в Instagrammers та Snapchatters з цими фотографіями #summerready та #beachbod, вам може бути краще просто зайти до місцевого тренажерного залу.

Ви підписалися на GQ Australia? Ви також можете стежити за нами у Facebook, Twitter та Instagram.