Дієта натщесерце

Дослідники медичної школи Вашингтонського університету в Сент-Луїсі набирають добровольців для дослідження, щоб визначити, чи забезпечує голодування їжею кілька днів на тиждень ті самі переваги для здоров'я, що й суворе обмеження калорій кожного дня тижня. Замість того, щоб зменшити споживання калорій на 25-30 відсотків під час кожного прийому їжі, як ті, хто практикує обмеження калорій, учасникам нового дослідження буде запропоновано поститись два-три дні на тиждень щонайменше півроку.

Для отримання додаткової інформації телефонуйте за номером 314-362-2399. або електронною поштою [email protected].

БАГАТО ЛЮДЕЙ РІШЕНО ВТРАТИТИ ПАРАМЕТРИ НА ПОЧАТКУ НОВОГО РОКУ, І ВАШИНГТОНСЬКІ УНІВЕРСИТЕТСКІ ДОСЛІДНИКИ МОЖУТЬ ДОПОМОГТИ ДЕЯКИМ ІМ. ДОСЛІДНИКИ НАБІРАЮТЬ ВОЛОНТЕРІВ ДЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ, ПІДРОБЛЕНОГО ДЛЯ НАВЧАННЯ, ЩО ПІСТУТЬ ПЕРЕД ПОТРИМКАМИ КОЖНИХ ТИЖНІВ, МОЖУТЬ НАДАТИ ДЕЯКІ ОДНІ ОДНІ ЗДОРОВ'Я ЗДОРОВ'Я ТА ДОЛГОВІТНОСТІ, ЩО БУДУТЬ КОЖНОГО ДНЯ ОБМЕЖАЮЧІ КАЛОРІЇ. ДЖІМ ДРИДЕН ЗВІТУЄ

Вже протягом багатьох років дослідження лабораторних тварин показують, що незрозуміло викривляючи калорії, в той же час забезпечуючи адекватне харчування, МОЖЕ ЗДОРОВ'ЯТИ ТВАРИН ЗДОРОВ'Я ТА РОЗШИРИТИ СВОЮ ЖИТТЯ. ДОСЛІДЖЕННЯ ЛЮДЕЙ, ЯКІ ПРАКТУЮТЬ ОБМЕЖЕННЯ КАЛОРІЇ ТАКЖЕ ПРОПОЗИЦІЮЮТЬ, ЩО БАГАТО ПРОБЛЕМ, ПОВ'ЯЗАНІ З ВІДСТАВЛЕННЯМ ? ВІД ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ І ХВОРОБИ СЕРЦЯ ДО ЗАПАЛЕННЯ ТА НАВІТ ЯКІ ТИПИ РАКУ ? МОЖЕ ВПЛИВИТИ, ВЖИВАЮЧИ ВІДМІННО МЕНШЕ ХАРЧУВАННЯ. АЛЕ ВАШИНГТОНСЬКИЙ УНІВЕРСИТЕТСЬКИЙ ДОСЛІДНИК ЛУІДЖІ ФОНТАНА КАЖЕ, ДІЙСНО ТВОРДО ЛЮДЯМ ЖИТИ ТАК.

(акт): 19 o/c відповідності

Проблема в тому, що ви знаєте, що люди, вони не хочуть цього робити.

Це дуже складно. Ви знаєте, потрібно контролювати кожного

їжі. Ми думаємо, що, знаєте, постимося два-три рази на тиждень,

залежно від початкової маси тіла учасника, збирається

бути простішим з точки зору відповідності.

ОСТАННІЙ РІК БРИТАНСЬКИЙ ФІЗИК І ЖУРНАЛИСТ НАПИСАЛИ НАЙБІЛЬШЕ ПРОДАЖНУ КНИГУ І ВИДАЛИ ДОКУМЕНТАЛЬНИК ПРО ДІЄТУ 5-2, ЩО ЗАКЛИКУЄ ПОСТИТИ ДВІ ДНІ НА ТИЖДЕНЬ, А НА ПЕРШИХ П’ЯТИХ ЇЖИТИ НОРМАЛЬНО. FONTANA КАЖИТЕ ЗА ЦІЛИ ДОСЛІДЖЕННЯ, ЛЮДИ, ЩО ШВИДКО ДВА ДНЯ НА ТИЖДЕНЬ, ЩО БУДУТЬ СІДИТИ СІМ'ЯМИ ТА МАЛО З'ЄДИТИ, МОЖЛИВО НЕЩО ВІД БОЛЬШОГО САЛАТУ З МАЛИМ БІЛЬКИМ.

(дія): 15 о/с крохмалистих овочів

Вони можуть їсти варені або сирі овочі скільки завгодно,

без хліба, без білка. А овочі не крохмалисті

овочі, тож ми говоримо про зелені овочі, а не про картоплю

або крохмалисті овочі.

ЧОЛОВІКІВ І ЖІНОК У ВИВЧЕННІ БУДУТЬ ПРОСЕНО ПРОДОВЖАТИ ЇЖИТИ, ЯК ВИ БУЛИ НАСТУПНІ ШІСТЬ МІСЯЦІВ, АБО БУДАТИ ПРОСЕНІ ШВИДКО БІЛЬШЕ ДВА ДНЯ НА ТИЖДЕНЬ, АБО ТІ З ІНДЕКСАМИ МАСИ ТІЛА, ЩО ВРАХОВУЮТЬСЯ ВЖЕ ДОБРО ТИЖДЕНЬ. ФОНТАНА ЗАПОВІДАЄ ПЕРШІ ШІСТЬ МІСЯЦІВ ДОСЛІДЖЕННЯ, ВСІХ ДОБРОВОЛЬЦІВ, ЩО ДОСЛІДЖУЮТЬ, БУДАТИ ПРОСЕНІ ШВИДКАТИ ПАРУ ДНІВ КОЖНОГО ТИЖНЯ. І він каже, навіть якщо учасники НЕ ТОЧНО їдять здорово в ті дні, коли їм дозволяється їсти, регулярний піст повинен допомогти їм схуднути. Зрештою, КАЗАЄ, ЯКЩО СЕРЕДНЬИЙ ЧОЛОВІК СПОЖИВАЄ МІНІМАЛЬНО 2500 КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ, ПІСТУВАННЯ ДВОЙ КОЖНИЙ ТИЖДЕНЬ ОЗНАЧАЄ, ЩО ЧОЛОВИК ЗНИЖУТЬ КАЛОРИЧНИЙ ВХІД НА МІНІМЕННЕ 5000 КАЛОРІЙ.

(діяти): 13 o/c зроби це

Щоб з’їсти 5000 калорій, вам доведеться потрудитися, отже, є

немає сенсу, знаєш, якщо ти постиш один день, а потім другий

за день, знаєте, ви переїдаєте 2500 калорій. Немає сенсу

АЛЕ ВІН КАЖЕ, ЩО ЦЕ НЕ ВИНАГАЛО? ТИ БУДЕ ВИМОГОЮ, ЩОБ ЛЮДИ ЇЛИ ЗДОРОВУ ХРАНИНУ, ВІДПОВІДАТЬСЯ З ДІЄТИЧАМИ, ЯКІ СКУДУТЬСЯ, ЩОБ СУМИ ВЧИТИ ЇХ ЛУЧШИХ, БІЛЬШЕ ПОЖИВНИХ ПРОДУКТІВ.

(дія): 16 штук нездорової їжі

Але це не обов'язково. Це просто, знаєте, гарна порада

щоб спробувати в неголодні дні їсти трохи краще за якістю,

без контролю над калоріями: більше фруктів та овочів,

цільнозернових та зернових культур, а також зменшити, знаєте, шкідливу їжу.

FONTANA КАЗАЄ, ЩО КОМАНДА БУДЕ МОНІТОРИВАТИ ПОТУШЕННЯ СЕРЕД УЧАСНИКІВ ДОСЛІДЖЕННЯ З МІСЦЯМИ. ПРОТИМ МІСЦІВ, АЛЕ КАЗАЄ, ДОСЛІДНИКІ МЕНШЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНІ ДОПОМОГОЮ ЛЮДЯМ, ЩО ВТРАТАЮТЬ НЯКОЛЬКІ ВІДНОСИНИ, ВІД ВІДНОСИНИ ІНТЕРМІТЕНТНОГО БЕГУТНЬОГО ФОНГА В БОЛЬШІ МІСЦЯ Я ? М ДЖІМ ДРИДЕН

660 пр. Евкліда, Сент-Луїс, Міссурі 63110-1010

Постійно класифікуючись як найкраща медична школа для досліджень, Медична школа Вашингтонського університету також є каталізатором у біотехнологічній та стартап-сфері Сент-Луїса. Наше співтовариство включає визнаних новаторів у галузі науки, медичної освіти, політики охорони здоров’я та глобального здоров’я. Ми лікуємо своїх пацієнтів та навчаємо нових лідерів у галузі медицини в дитячих лікарнях Барнс-Єврейська та Сент-Луїс, які входять до числа найкращих лікарень країни та визнані досконалими у догляді.