Нові поради щодо охорони здоров’я стверджують, що чоловіки та жінки повинні вживати лише 1800 калорій на день - ось ідея цього

Протягом віків рекомендації щодо калорійності були однаковими - чоловіки повинні споживати близько 2500 калорій на день, а жінки - 2000.

Але Громадське охорона здоров'я Англії (PHE) видало нові рекомендації, щоб закликати дорослих зменшити кількість їжі, яку вони їдять.

Як чоловіки, так і жінки повинні прагнути до 1800 калорій протягом трьох прийомів їжі на день, каже PHE, оскільки жителі Великобританії споживають більше, ніж ми повинні. Насправді приблизно на 200-300 калорій більше.

Ідея цих нових рекомендацій полягає в тому, що ви підраховуєте лише калорії в їжі, а ігноруєте ті, що надходять від напоїв. Калорії можна розділити протягом дня: 400 на сніданок, 600 на обід і вечерю, потім 200 на закуски.

PHE все ще офіційно радить вам отримувати 2000 або 2500 калорій на день загалом, залежно від вашої статі. Але ці цифри включають напої, а також їжу, і нова порада покликана спонукати людей ретельніше замислитися над тим, скільки калорій вони споживають лише через їжу.

PHE також хоче співпрацювати з популярними мережами, щоб переконати їх пропонувати більш здорові страви, як частину кампанії, яка, як очікується, розпочнеться в березні 2018 року під назвою "One You".

"Рекомендації щодо калорійності не змінилися - це все одно 2000 на день для жінок та 2500 для чоловіків. Дорослі споживають 200-300 занадто багато калорій на день, що призводить до збільшення ваги та проблем зі здоров'ям", - заявив представник PHE. "Наша нова кампанія OneYou дасть поради щодо управління калоріями основних страв, щоб до кінця дня, включаючи закуски та напої, загальна кількість калорій була ближчою до рекомендацій".

Однак не всі переконані. Виступаючи перед Daily Mail, Там Фрай з Національного форуму з питань ожиріння заявила, що нові настанови є "панічним заходом", щоб змусити громадськість зрозуміти, що вони їдять занадто багато.

"Розміри порцій стають більшими, і люди бездумно їх їдять лише тому, що вони там", - сказав він. "Ідея обгрунтована, тому що ми їмо занадто багато, але я відчуваю, що пороги занадто низькі".

Крістофер Сноудон, керівник відділу економіки способу життя в аналітичному центрі Інституту економічних питань, сказав Daily Mail, що оригінальні рекомендації щодо калорій встановлюються десятиліттями, і в них немає нічого поганого.

"Останні рекомендації щодо охорони здоров'я в Англії не ґрунтуються на доказах і, по суті, є брехнею, спрямованою на те, щоб маніпулювати людьми їсти менше", - сказав він. "Це державне агентство нянь придумує це в міру розвитку".