Засоби від болю в горлі вдома

Коли у вас болить горло, всі знають, що ви можете зайти в найближчу аптеку і взяти кілька пастилок, що продаються без рецепта, або знеболюючих засобів. Однак іноді ви просто занадто втомлені, щоб вийти і взяти ліки, або, можливо, ви віддаєте перевагу більш природне рішення. Якщо це так, вам пощастило - ось п’ять простих домашніх засобів, які ви можете спробувати перед тим, як ступити в аптеку або кабінет лікаря.

Часто полоскати горло

Полоскання горла теплим сольовим розчином або звичайною старою антисептичною рідиною для полоскання рота може допомогти вбити мікроби у роті та заспокоїти горло. Однак, якщо ці ополіскувачі для рота не працюють для вас, є багато інших, щоб спробувати, зокрема:

Імбир, мед і лимон у воді
Куркума, сіль і вода
Малиновий, гвоздичний або зелений чай
Яблучний оцет, сіль і вода
Харчова сода та вода
Вода солодки

Випийте трохи чаю

Теплі напої часто заспокоюють симптоми ангіни. Випивши трохи ромашки, кореня алтея або слизького в’яза, можна полегшити. Ви також можете додати мед у будь-яку чашку чаю, щоб покрити та захистити горло. Просто переконайтеся, що чай не містить кофеїну, щоб уникнути зневоднення.

Якщо ви не любите чай, все одно важливо залишатися зволоженим загалом. Пийте багато рідини, включаючи воду, бульйон або некислий фруктовий сік, і уникайте того, що призведе до зневоднення або подразнення горла, наприклад, газованої соди, кави та алкоголю.

Побалуйте себе холодним частуванням

Хоча деякі люди віддають перевагу теплим напоям, щоб полегшити їх симптоми, багато хто вважає, що холодні напої або ласощі ефективніше заспокоюють біль у горлі. Смоктання кубиків льоду або пиття холодної води - це простий спосіб приглушити біль у горлі, не споживаючи тонни зайвого цукру. Вживання фруктового морозива або морозива може додати калорій до вашого раціону, коли ковтання твердої їжі занадто болюче.

Додайте вологості повітря

Сухе повітря може призвести до висихання слизу, підвищуючи чутливість горла та носових ходів. Поверніть трохи вологості за допомогою зволожувача, наповненого свіжою водою. Якщо у вас немає жодної підручної речі, стоячи над горщиком з окропом, приймаючи гарячий душ, проводячи час у вологій ванній кімнаті або вдихаючи пар з гарячої чашки води або чаю, також може допомогти.

Отримати більше відпочинку

Ви можете відчувати слабкість і втому разом із болем у горлі. Якщо це так, ваше тіло намагається сказати вам, що йому потрібен додатковий відпочинок, щоб швидше відновити сили. Насправді, недосип робить людей в першу чергу більш сприйнятливими до хвороб.

На додаток до того, щоб більше спати, ви можете зменшити інтенсивність тренування або взагалі пропустити тренажерний зал. Залишайтеся вдома з роботою, якщо можете, щоб зменшити ймовірність поширення своєї хвороби на інших.

Лікуйте болі в горлі у спеціалістів з алергії та ЛОР у Х'юстоні, штат Техас

Більшість випадків біль у горлі спричиняється незначною вірусною або бактеріальною інфекцією, яка проходить через тиждень або близько того. Однак, якщо ваші симптоми зберігаються після випробування домашніх засобів та безрецептурних ліків, можливо, пора звернутися до спеціаліста з вух, носа та горла, щоб виключити більш серйозні медичні проблеми. В Allergy & ENT Associates наші сертифіковані лікарі можуть діагностувати та лікувати біль у горлі за допомогою різноманітних методів. Зателефонуйте нам за номером (713) MY-SINUS, щоб призначити зустріч сьогодні!