Це ті заходи в приміщенні, які спалюють найбільше калорій
Оскільки тренажерні зали зачинені, а багато роздрібних торговців намагаються не відставати від попиту на домашнє обладнання, для деяких виявляється важко отримати необхідне рішення. Тож як можна спалити зайву енергію, коли ти потрапив у пастку в приміщенні?
ПЕРЕГЛЯНУТИ: Хочете посилити свій метаболізм? Ось 8 простих речей, які ви можете зробити
Ну LiveRugbyTickets.co.uk зменшив цифри, знаходячи найкращі домашні заходи, які можуть швидко спалити калорії.
Згідно з їх дослідженнями, за допомогою калькулятора калорій танцювальні відеоігри просто можуть бути секретом підтримки форми, спалюючи 240 калорій всього за 30 хвилин. Садівництво також виявилося ефективним методом - вирубка дерев та рубання деревини спалили 177 та 150 калорій відповідно.
Інші домашні справи, такі як прибирання та миття автомобіля, також увійшли до списку, тоді як проекти "зроби сам" також зробили для тебе роботу.
Ось повний список нижче (із спаленими калоріями за 30 хвилин):
- Відеоігри, танці - 240
- Танці (Кумбія) - 217
- Jazzercise - 200
- Валка дерев - 177
- Танці (балет, модерн, джаз) - 167
- Танці (сальса, фламенко, гойдалки) - 150
- Рубання деревини - 150
- Жонглювання - 134
- Домашня вправа - 127
- Відеоігри, аеробні - 127
- Домашній ремонт - 117
- Прибирання/побутові завдання - 110
- Танці (танго, мамбо, ча-ча) - 100
- Робота на світлому дворі - 100
- Wii fit - 77
- Телевізійна/відеоаеробіка - 77
- Пральна машина - 67
- Секс (хоча деякі позиції можуть спалити втричі більше) - 60
- Медитація - 33
- Сексуальні позиції, які спалюють найбільше калорій у чоловіків; s Журнал про здоров'я в Австралії
- Які домашні справи спалюють найбільше калорій Новини - The Register-Mail - Галесбург, штат Іллінойс
- Які домашні справи спалюють найбільше калорій Новини - Маршфілд Марінер - Маршфілд, Массачусетс
- Які кардіотренажери спалюють найбільше калорій у домашньому фітнес-житті
- Пози йоги, які спалюють найбільше калорій, 10 найкращих засобів для дому