Домашні рецепти для набору ваги

Якщо вам потрібна допомогачистий/традиційний) або отримуючи достатню кількість калорій, ви можете спробувати домашні рецепти ваговиків.

Вони є легко зробити, легко засвоюється і більш потужний і здоровіше ніж комерційні.

Є багато комерційних ваговиків, але я б вам порадив триматися чітко, якщо ви не хочете набрати вагу навколо живота.

Комерційні ваговики настільки завантажені калоріями, що це призводить до ситуації, коли є надлишок невикористаних калорій, які потім зберігаються як жири.

Більш важливим моментом є те, що комерційні ваговики складаються з неякісний білок і вантажі цукру, і це є вкрай нездоровий .

Натомість використовуйте домашні рецепти ваговиків!

4 домашніх рецепта ваговика

Чи знаєте ви, що можуть бути ваші власні домашні рецепти ваговиків більш потужний ніж лайно та надмірно розширений комерційний ваговик на ринку?

Чи знаєте ви, що домашні рецепти ваговиків будуть заощадите тони грошей і твоє здоров'я?

Нижче представлені 4 домашні рецепти ваговиків від Вінс Дель Монте і Арнольд Шварцнеггер.

Домашні рецепти ваговика №1 - Вінс Дель Монте

Ось що вам знадобиться:

Три-чотири великі пляшки з водою об'ємом 1 л
Блендер
Пара мішків заморожених ягід
Ванна з натуральним арахісовим маслом
Ванна з білковим порошком
Кілька мішків молока з низьким вмістом жиру
10 хвилин вашого дня

Ні, ви не точно змішуєте всі ці інгредієнти, але можете змішати наступне:

1-3 склянки нежирного молока - 300 калорій
1-2 склянки змішаних ягід - 200 калорій
40-60 грам білкового порошку - 160-240 калорій
1-2 столові ложки натурального арахісового масла - 200 калорій

Загальна кількість чистих калорій: 800.

Здоровий? Так. Відсутність непотрібного цукру та відсутність поганих жирів. Дешево? Так. Потужний? Так.

Це хороший домашній рецепт ваговика для вас, щоб почати.

Домашні рецепти ваговиків №2-4 - Арнольда Шварценеггера

Рівень 1: (50 грамів білка)

20 унцій молока
4 унції вершків (або унція оливкової олії і 3 унції води)
2 яйця
2 столові ложки гранул лецитину (у вигляді емульгатора)
1/2 склянки білкового порошку
Ароматизатор

Рівень 2: (72 грами білка)

16 унцій молока
6 унцій вершків (або унція оливкової олії і 3 унції води)
4 яйця
4 столові ложки гранул лецитину (у вигляді емульгатора)
1/2 склянки білкового порошку
Ароматизатор

Рівень 3: (98 грамів білка)

16 унцій молока
8 унцій вершків (або унція оливкової олії і 3 унції води)
6 яєць
6 столових ложок гранул лецитину (у вигляді емульгатора)
3/4 склянки білкового порошку
Ароматизатор

Змішайте молоко, вершки, яйця та лецитин.

Коли лецитин розчиниться, змішайте білковий порошок. Ви можете використовувати фрукти для ароматизації цих домашніх рецептів ваговида.