Додатки для фітнесу та харчування - BLOCK CROSSFIT

Відстеження прогресу

Відстеження вашого прогресу ніколи не було таким простим, як завантаження програми на телефон. Ви можете миттєво перетворити свій телефон на інструмент, який може відстежувати ваш прогрес, підтримувати мотивацію та багато іншого. Відстеження нашого прогресу особливо важливо, коли у вас є довгострокові цілі. Звичайно, на вибір є мільйони додатків, тож ось декілька, які можуть допомогти вам відслідковувати свою фізичну форму та прогрес у харчуванні.

Дві чудові безкоштовні програми для фітнесу - Pocket WOD та Nike Training Club. Pocket WOD включає WOD, журнал підйому, щотижневі рецепти палео, таймери, новини, відео тощо. Цей додаток також був включений до журналу "Чоловічий фітнес-журнал" як один із "5 найкращих додатків для особистих тренерів, які варті завантаження". Але що, якщо ви шукаєте щось за межами рутинної роботи, додаток Nike Training Club ідеально підходить. Ви можете вибрати серед різноманітних тренувань інтенсивності від початківців, середніх та просунутих. А також на основі вашої загальної мети стати стрункішою, підтягнутою, міцнішою чи зосередженою.

Три корисні програми для відстеження харчування включають CalorieKing, Fooducate та MyFitnessPal. CalorieKing забезпечує швидкий та простий спосіб визначити калорії, вуглеводи та жир у понад 70 000 продуктах харчування та включає 260 ресторанів швидкого харчування. Fooducate був представлений у всіх засобах масової інформації (Oprah, USAToday, NYTimes та ін.) Та виграв 1-ю премію в американському хірургічному загальному конкурсі Healthy App Challenge. На відміну від усіх інших програм харчування, за допомогою яких цей додаток дозволяє сканувати штрих-код продукту та бачити класи харчування (A, B, C або D) для їжі. Ця програма вчить вас харчуватися здоровіше, роблячи вас більш обізнаними про надмірний вміст цукру, хитромудрого жиру, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози, глютену, ГМО тощо. MyFitnessPal - одна з найбільш широко використовуваних програм, яка також була представлена у всіх ЗМІ. Ця програма проста у використанні (сканер штрих-коду в комплекті) і може служити важливим інструментом відстеження харчування. Ця програма може допомогти вам визначити діапазон калорій або ви можете ввести його самостійно. Коли ви реєструєте свою їжу, програма буде відстежувати спожиті калорії та ті, які у вас залишились. Ви також можете створювати рецепти, спілкуватися з друзями, переглядати графіки свого прогресу, але найголовніше переглядати свій щоденний підсумок харчування з усіма основними поживними речовинами.

Незалежно від програми, яку ви вибрали для завантаження та використання. Найголовніше, що слід пам’ятати, - це відстежувати свою фізичну форму та харчування. Це послужить інструментом для відстеження вашого прогресу та досягнень. Як ви будете вимірювати свій успіх?