Перезапуск ДНК Lib/E: розблокуйте свій особистий генетичний код, щоб харчуватися для своїх генів, втрачати вагу та зворотне старіння

Перезапуск ДНК всесвітньо відомим нейрогенетиком і Нью-Йорк Таймс Автор бестселерів доктор Шарон Моалем проводить вас революційними кроками до дієти та способу життя, ідеального для вашого генетичного складу. План перезапуску ДНК використовує десятиліття поглиблених наукових досліджень у галузі генетики, епігенетики, харчування та довголіття, щоб пояснити ключову роль генів у подорожі до ідеальної ваги та стану здоров'я.

Унікальний двадцятивосьмиденний план доктора Моалема показує вам, як покращити сон, сенсорну обізнаність та фізичні вправи; проводити прості генетичні самотести, що дозволяють індивідуалізувати рівень споживання вуглеводів, визначити ваш генетично оптимізований рівень споживання алкоголю тощо; і генетично процвітати, включаючи багаті умами рецепти та улун у свій раціон. Надихаючі відгуки та смачні рецепти з планами їжі, що поєднують і поєднують, доповнюють цю новаторську книгу дієт.